za

ja ostatnio nie czytam tych przedrukow, ew. kuturystyke czasami ... no i wszystko jasne, to teraz ujawnij swoj talent bo juz Cie uwazalem za ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

SOGACZ Tiny A dol klaty to i moj problem, choc juz duzo poprawilem. Jezeli zaczeles robic pompki na poreczach (rob gleboko) to za pol roku bedzie znaczna poprawa (niestety detale dlugo sie poprawiaja) Ale ogolnie rewelka genetyka. Wrzucasz jakies wspomaganie ? Nie chodzi mi o SAA bo juz mowiles ze nie i Ci wierze, ale kreatyna, glutamina, [...]

Nic się nie szykuje-wypadają wypowienidz nie związane z tematem-dlaczego?? JUŻ WYJAŚNIAM: ten i pozostałe posty z "BodyShow" będą opisane w relacji na stronie głownej i w niej będą linki do nich właśnie-JAKO DO WIZYTÓWKI SFD Co za tym idzie-zrozumiałą jest SZCZEGÓLNA DBAŁOŚĆ O CZYSTOŚC FORMY Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Oj pracuje, pracuje no i jak widzisz tylko jak nadrobie prywatna robote to jestem na SFD bardziej "tworczy" Nie za czesto ale staram sie hyhy Spoko Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ale czy ma sie rozpuszczac NATYCHMIAST i CALKOWICIE (jak wspomniana kawa instant)? Odpowie mi ktos (Lacma, inni uzytk.) w koncu jednoznacznie?! Myslalem ze moje pytania byly sformulowane b. jasno i ukierunkowywaly na rodzaj odp, jakeij oczekuje? Lacma - mam wrazenie, ze uwazasz mnie za osobe, ktora z jakichs przyczyn probuje zdyskredytowac Wasz [...]

ale jak sobie to wyobrazasz? Powiem ci tak przez 2 lata zauwazylem tylko jedno jedyne kopniecie w karate ktorego nigdy nie widzialem w Capoeira. Kopnicie rozwniez wystepoje w TKW, jest to opadajace pieta na glowe przeciwnika, wymaga b.dobrego naciagu wiec w ogole rzadko kiedy sie to stosoje(ostatnio jak ogladalem K1 to zawodnik dostal brawa za [...]

mozecie powiedziec mi jakie cwiczenia wykonujecie podczas treningu obwodowego? worki na strychu, wiec w domu jak cwicze to bez nich... pomijam tu rozgrzewke i skakanke i technike. chodzi mi o stacje mam takie cwiczenia (wybieram z nich okolo 6-7 na 1 trening): 1. skrety z kijem za plecami 2. wyrzut kija rownolegly 3. uniki wahadlowe pod [...]

[...] a zysk opony w pasie murowany. Gdzie sens i logika??? Mleko w proszku odtluszczone bralem, jakies 12 lat temu, gdy na rynku nie bylo odzywek (tzn. byly np. Sporting, ale za jaka cene...?), a teraz? Odzywek do wyboru do koloru, mozna nawet kupic calkiem dobre i tanie bialko jaj z Ovopolu, a ludzie chrzania o mleku w proszku. Jesli zalezy wam [...]

czesc,pierwszy raz pisze!!!moje wyniki:wzrost 184,waga 77kg,biceps35.na klate targne 75,trenuje 2 miechy i 2 tygodnie jade na kreatynie.co o tym sadzicie??? 2 MIECHY I JUŻ ZA KREATYNE SIĘ ZŁAPAŁEŚ?!. ODRADZAM POCZĄTKUJĄCYM (SAM NIM JESTEM) TAKICH EKSPERYMENTÓW. Patrion powiedz mi jedno, czy do czerwca 2003r. poprawię z 95cm w klacie do ok. [...]

Maku, co to są za buteleczki widoczne na zdjęciu? Czyżby jakieś "suplementy" wysokoprocentowe Doradca w dziale suplementacja

Ps. Tajfun co ty sobie tam wkleiles za rozowa serwetke ? Bo nie wiem co to Pochwal sie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Moze tak, moze nie. W bojkach w ktorych ja uczestniczylem nikt sie za nikogo nie chowal i naprawde nie bylo czasu na wybieranie przeciwnikow. Nie wykluczam, ze zdarza sie tez inaczej, ale wtedy to faktycznie nie jest typowa bojka z kilkoma, bo Ci z tylu pewnie wlacza sie dopiero jak juz bedziesz lezal. Generalnie wydaje mi sie jednak, ze [...]

Dzięki za normalną odpowiedz,a nie jak ci nad tobą. Dla ciebie sog. marek

Patriot ******lisz jak mało który. Ile ****a chodzisz na siłke? 5 miesięcy? ****a nie znasz sie a nap*****lasz w tą klawiature. Ty ****a na nogi weźmiesz 120? ****a ******lnął by ci kręgosłup po***ie bo jest jeszcze za młody. ****a kto ciebie spłodził? Kolejny ***any mistrz klawiatury

KAIN sog za wysilek LOL LOL - Laugh Out Loud

Czasem odnosze wrazenie ze tu sobie ludzie jaja robia, przeciez takie posty jak ten bizona pojawiaja sie z czestotliwoscia wieksza nawet niz posty typu "co najlepsze na ulice" w MMA. Bizon - wez sie za wyszukiwarke i dupy tutaj nie zawracaj.

Martusia! Z checia ci powiem. W gdansku w centrum. Patrzac od strony dworca glownego ,za empikiem masz ten sklep. To jest taki maly sklep sportowy. To jest druga rownolegla do empiku - w glab miasta (przeciwny kierunek niz dworzec.) Jedz tam ,jak nie trafisz to w kiosku ci powiedza. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych. [...]

Jeżeli za bardzo nie orientujesz sie czym dokoładnie są cwiczenia aerobowe przeczytaj poniższy post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening Znajdziesz to wszystko co trzeba wiedzieć na ten temat. Mówiłem także o tym, żebyś unikał węgli prostych ( glukoza, laktoza, fruktoza) na noc, które [...]

[...] nie nazywalbym treningiem obwodowym. Co do silowego to w warunkach domowych - posiadam sztange co jest plusem. -przysiady ze sztanga - nogi -pompki- klata i tric -unoszenie za glowa i przed - barki -podciaganie do brody w waskim chwycie - kaptury -biceps -podciaganie sztangi do klatki - plecy W sumie lekka sztanga ale pomaga (wazy z 35 kg). [...]

X-VENOM-X - świetny artykuł. Czyli, jak sam zauważyłeś (za to daję soga), 90% (no, nie przesadzajmy - niech będzie 60% ) osób pytających w "Dopingu" (i często otrzymujących całkiem zgrabne info) zdecydowanie powinno odpuścić sobie towar. Naprawdę, szczerze cieszą mnie Twoje wnioski. KŁIZ jest świetny - muszę Ci powiedzieć, że bardzo [...]