załóż temat

Dlaczego się komuś-mówiąc niegrzecznie-wpieprzasz w temat? Załóż swój,najlepiej z wypełnioną ankietą.

Zaloz swoj temat z ankieta i nie wykopuj starych tematow

Fajnie, że odświeżyłeś taki stary temat :-D Dla innych będzie to motywacją, załóż swoją galerie na sfd

to nie zmienia faktu ze nie masz normalnego dostepu do dobrze wyposazonej silowni zaloz tam temat i ten damy do usuniecia

Nie zadawaj tego pytania w każdym temacie o kolanach... Jak chcesz jakiś rad,to może załóż własny temat...

Paweł , ogarnij kuwetę i nie śmieć chłopakowi w temacie ....., To o tobie złe świadczy Nikogo tutaj nie interesuje jakie ty masz wyniki. Chcesz to załóż swój temat Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-18 08:19:49 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-18 08:20:44

Był dział szatnia , z którego powstało forum insomnia.pl co jest na inso? jest mnóstwo tematycznych działów - gdzie jest wysoka merytoryka dyskusji i tematy ukierunkowane pod dany dział jest dział hydepark - gdzie , odkad jestem adminem, staram się pilnować by nie było tam bałaganu i naciskam modów by pilnowali tego samego, bo samemu ciężko, jak i [...]

j/w Najpierw idź do działu "Odżywanie", poczytaj podwieszone posty, ułóż sobie sam dietę i załóż tam temat i wklej swoją ułożoną dietę przez Ciebie, a Ci co się znają ocenią i ewentualnie poprawia Później jak będziesz miał dietę zapraszam do działu "Trening" tam też poczytaj podwieszone posty i spróbuj ułożyć swój własny [...]

[...] udziału w pompkach.. A bezczynny biorą? Mięśnie brzucha pełnią fukncję stabilizatorów. Słaba stabilizacja - mniejsze osiągi. Prosto i na temat. A spróbuj robić coś takiego: załóż sobie z góry, że robisz 50 (na początek) pompek dziennie (nie musisz codziennie - chodzi o to, by w ciągu dnia zrobić ich 50). I tutaj już Twoja wola. Możesz robić rano [...]

Załóż nowy temat ... pozatum 1.5 toku treningu to proponuje skupić się na diecie

co do cieplego xD Proponuje zaloz nowy temat i wypelnij ankiete xD kazdy podnosil male ciezary kiedys ja na poczatku tez 1 raz 60 kg aby wycisnolem ...

zaloz wlasny temat na poczatek.tam wypelnij szczegolowo ankiete.

Dziekuje Tomq, doceniam za rady. Biore sie do pracy i za jakis czas wrzuce fotke do waszej oceny, czy redukcja przebiega dobrze. Temat moze byc nadal otwarty? Jezeli nie ma takiej opcji, to zaloze nowy:) Pozdrawiam. jak będzie to za jakiś dłuższy czas to załóż nowy, jak jutro czy pojutrze kontynuuj w tym

ale ten temat w modach zaloz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-05 23:46:09

Patrzysz na daty ? Nie tolerujemy tutaj odgrzewania starych kotletów.Chcesz pomocy ? Załóż swój temat.Ale to już tak na przyszłość.

aniaaniaa tak jak podejrzewałam, jesteś chuuuda Przemyśl sprawę siłowni, z własnego doświadczenia mówię szczerze: WARTO furrria załóż nowy temat z pytaniem o kręgosłup, przyda się nie tylko Tobie

Riox załóż nowy temat jak będziesz miał te badania. Jak dla mnie tak samo można oceniać badania konkurencji jak samego producenta jeśli chcesz być obiektywny.

[...] zeszła na dalszy plan. Obecnie znowu poswięcam 100% mocy w siłownię, aktualnie odrabiam spadki na kreatynie, ważę 85 kg przy 180cm. Musze złapać jeszcze pare kg na sucho, i cos przykoksic Jaka dawkę mety dać na 1 cykl? Nie mam narazie dostepu do zastrzyków Zmieniony przez - przempek w dniu 2012-11-07 20:52:09 ankieta działu i załóż swój temat

@biniu Mam juz 283 punkty :D (ahh, te batony Matrix uwielbiam je) Moja dieta Pierwszy Posiłek Płatki Owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze 120g Mleko 200g Łącznie B37/T35/W75g Drugi Posiłek Peirś z kurczaka 100g Ryż 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie B28/T12/w77 Trzeci Posiłek Pierś 150g Ryż 100g Oliwa 10g łącznie B39/T14/W68 [...]

CrazyStoff załóż osobny temat