za duzo

nie no az taki miły to nie byłem ale widac i tak za duzo teraz jestem soba i hui

ja za dużo mówię po wódce, jak sobie przypomnę co wczoraj mówiłem ludziom o sobie i takich głębszych sprawach to :))

też mi sie zdarza za dużo mówić :D

popuri, za dużo myślisz... %-) Nie analizuj wszystkiego, tylko na logike idz :D Kulturystyczna forma... o co mi mogło chodzić? :D Raczej na pewno nie o ikony kulturystyki... :D

Za dużo deadliftów i push pressów :D

fatu nasyconego nie za dużo ? ;)

chleb graham tostowy, masło, poledwica, mozzarella, pomidor, czosnek,oregano i kakao na mleku całkiem zdrowo jak studia :p że przeczyściło to przynajmniej lżejsza jesteś ja idę łyknąć parafinę bo właśnie chce żeby mnie coś przeczyściło, już tych kilogramów za dużo powoli Mnie pytasz czy Dreama ;p ?

No j**łem za dużo mleka i wody chyba i teraz k***a glajda a nie naleśnik ja p******ę całe życie zmarnowane

2 ćwiczenia na nogi? nie za dużo? Wyprosty, uginania, zbieranie grzybków, martwy na prostych.

ale niestety u mnie jest tak :( jak u ginekologa ja nie widze dupy tylko mięśnie i czy dobrze spina ( za dużo już tego przerabiałem ) poza treningiem na szcześćie widzę dupę

Popuri, PAM jest drogi? Bo częściej bym sobie naleśniki robił, ale dzisiaj 65g oleju poszło na to, a to za dużo, bo wolę z czego innego sobie tłuszcze zjeść, a tak to nie mogę.

Popuri, PAM jest drogi? Bo częściej bym sobie naleśniki robił, ale dzisiaj 65g oleju poszło na to, a to za dużo, bo wolę z czego innego sobie tłuszcze zjeść, a tak to nie mogę. ale wiesz, że jak wrzucisz olej na patelnię powiedzmy z 10g i jąbardzo mocno nagrzejesz, to zrobisz na tym 1 oleju naleśniki z pół kilo mąki?

Nie za dużo bananów, Ozzy?

za dużo p******enia z tym, a człowiek zj**ie polewę i jest po ch**u ;( wolę chlebek oj**ać z rana czy coś

ale nie wiem, czy nie za dużo? nie przetrenuję się?

[...] rodzaju zup, przewaznie rosołów, ziemniaków, mies wieprzowych pod róznymi postaciami (generalnie miecho),troche owoców, minimum warzyw, pieczywo białe lub ciemne, kawy 2 filizanki, batoników czekoladowych, słodkich bułek, czasem kefir, spaghetti oraz napojów energetycznych. Dzieki za kazda pomoc, dieta to nawet za duzo powiedziane Pozdrawiam!

Siema. Za bardzo się jeszcze nie wczytałem w dietę, ale na pierwszy rzut oka to pierwsze: 1. ZA DUŻO BIAŁKA jak dla Ciebie 2. BREAK ZDROWYCH TŁUSZCZY

No przepraszam mój błąd ilość powtórzeń jest dobra ale ćwiczeń i serii i tak za dużo

ćwiczeń za dużo w kazdej partii masz od 7 nawet do 9 ćwiczeń Podziel sobie ten trening na 4 dni i wtedy postaram sie coś ułożyć jeśli zdąrzę bo na sylwestra się wybieram Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-12-31 16:35:26

za dużo serii po prostu na partie duże 12-16 serii na małe 8-12 serii ułóż nowy plan (w sumie to sam jestem nowy-przynajmniej na sfd ale powoli się uczę) ty na klatkę robisz 30 serii a powinno być 9-12 więc nie dziwne że plan z dupyodejmij ćwiczenia to się sprawdzi Zmieniony przez - Zamroczony w dniu 2008-12-31 21:48:55 Zmieniony przez - [...]