za duzo

Przepraszam za spam, nieumyślnie! na 5 posiłków, w dwóch będę pić mleko, a w trzech wodę. Wychodzi na dzień 0,5l mleka, żeby nie mieć za dużo laktozy, bo brzuch może urosnąć, a trzymam kaloryfer ;) a woda jest dobra, jak będę brać kreatynę

Fajnie,ze poparles to artykulami :P Jakbys mial jeszcze jakies sprawdzone to bede wdzieczny jak podeslesz ;) Ludzie zaczynaja tez za duzo kombinowac czy to w treningu,czy w samym odzywianiu.

Mayes vs Nascimento - W stójce będzie wyrównana walka, Mayes lepszy boksersko, Nascimento lepsze kopnięcia, ale myślę, że Brazylijczyk szybko obali i podda. Borella vs Casey - Casey może mieć przewagę w stójce, ale Borella nie będzie odstawać jakoś mocno, a jest silniejsza, Casey słabo broni obaleń więc wezmę Borella DEC. Elkins vs Landwehr - Obaj [...]

Raczej nie uda się. Za dużo - i jeszcze siłownia. Nie ma mowy. Albo będziesz dawał z siebie 30-40% wszędzie, wskutek czego nic się na nauczysz. Przekrojówkę MUSZA robić fachowcy - uzgadniający ze sobą intensywność zakres. Kiepsko to widzę.

Uzasadnij dlaczego to nic nie da? nie wiem, może wogóle wypadałoby zrezygnować z siłki, żęby organizm mógł skupić się na wzroście na nie odbudowie mięśni, ale za dużo serca przez to pół roku włożyłem do treningów, żeby teraz kończyć, na wszelki wypadek może odłożę te przysiady, mogę mieć gorsze wyniki, ale nie będę miał potem pretensji do siebie, [...]

żeby można było doradzić w razie zastoju wahania +/-5g w misce są jak najbardziej dopuszczalne (w końcu nie jesteśmy w aptece) ale 100 czy 50g to już dużo za dużo. Jak nie trzymanie bilansu można jeszcze wytłumaczyć brakiem czasu tak śmieci w misce już nie ;-)

Wg mnie zbyt duzo w tematach testowych jest za duzo pierdzielenia od rzeczy osob postronnych. Zamiast przeczytac konkrety najpierw pare stron to posty typu "powodzenia" itp., potem są zgrzedzenia, marudzenia, ludzie zlitujcie sie bo naprawde ciezko wychwycic jakies informacje o testowanych suplach, z całych niekiedy [...]

@Acodinek a ty z niczego nie jesteś znany. Myleniu nazwisk? Nigdy nie mylę nazwisk. Bez odbioru i tak o 1 post za dużo poświęciłem na ciebie. Travis Browne jak z Barnettem przej**ie to realne zestawienie dla niego, wgl lipna sytuacja, bo żeby JDSa stanowczo odciągnąć na ok. 2 lata (co imo nie mało prawdopodobne) od TSa potrzeba mu dawać na [...]

no jak robisz raz w tyg to bedzie ciezko chyba ze zrobisz za duzo serii....przy robieniu masy liczy sie przede wszystkim jakosc cwiczen a nie ilosc. Dluzsze opuszczanie, czucie miesnia itp. Inaczej sie cwiczy przy robieniu sily, inaczej przy dynamice. To wszystko trzeba brac pod uwage. Zmieniales ilosc powtorzen na np bardzo malo albo bardzo duzo?

[...] 4x12-10-8-8 - daj 2 serie na modlitewniku Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie 4x12-10-8-8 - daj uginanie z hantlem stojac chwyt mlotkowy 2 serie Dales wg mnie za duzo serii Czwartek: Uda + Przedramiona Uda: Przysiady ze sztangielkami 4x15-12-10-10 - daj ze sztanga serie po 10/10/8/8 Hack_przysiady 4x15-12-10-10 - wywal Wysoki Step ze [...]

Player007 - Skoro 3 tabsy wg Ciebe nie bedzie za mal o, a na opakowaniu nabazgrali ze optymalnie jest brac 5-8 tabs. dziennie to jaka dawke bys polecał, i czy raz dziennie czy jakos inaczej. I wogole czy 6 x w tygodniu po 9 tabletek suplementu (DT 3x3 tabsy) + 1x3tabsy to nie jest za dużo ?? Z góry dzieki za odpowiedz ;)

King_Odin, Twój dział przeglądam regularnie Ale za kilka tygodni mam zamiar zjeść jakąś kreatynę, to poproszę o radę. Co do tej klaty, to ja też od kilku miesięcy rzadko ją ćwiczę (i tylko wyciskania), ale nie z jakichś tam przyczyn estetycznych, tylko dlatego że bawię się ostatnio trochę amatorsko w podnoszenie ciężarów, i tam klatka nie odgrywa [...]

Raczej krótki. Powiedz mi Wino codziennie po 3 tab nie za dużo, nie powinienem co któryś dzień? A prop co drugi dzień 100mg tez nie za dużo?

Raczej krótki. Powiedz mi Wino codziennie po 3 tab nie za dużo, nie powinienem co któryś dzień? A prop co drugi dzień 100mg tez nie za dużo? Nie.

To już zależy od człowieka, różni ludzie mają różne proporcje ;) Ale niekoniecznie musisz zaniżac, warto zacząc od lekko zaniżonych obciążeń i dojść do nich po jakimś czasie, zapewnia to dłuższy progres nie tylko w tej chwili, w której dopiero dojedziesz do tych 'realnych obciążeń dla 5p', ale też na dłuższą metę. Ważna sprawa - jak w każdym [...]

Czemu za duzo ? A blizny poznikaly?

Czemu dziwnie? Staralem sie dodac cwiczenia na pobudzenie kazdej klatki, za duzo cwiczen?

warzyw i surowek nie liczymy, jak znasz kogos kto utyl bo jadla za duzo warzyw (nie mowia o ziemniakach i kukurydzie) to zmienie zdanie 150 g miesa to minimum przyzwoitosci jesz go za malo, rybe powinienes nawet do 200g jesc, prawde powiedziawszy w te 180g bialka to trudo tu zobaczyc, jak twoje 3 jajak maja 300g to chyba sa strusie

[...] stojac,2x12 uchwyt młotkowy,i 3x12 na triceps sztangielkami za głowy) 7.brzuch cwicze 3 razy w tygodniu tak jak załozyłęm na poczatku dieta zdrowa wmiare tzrymana za bardzo chyba nie ma efektu i prosiłbym o skorgowanie tego planu i czy czasami nie za duzo cwiczen na bic i trica?? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-09-17 08:59:26

Nie szalej, za duzo tych srodkow bedziesz mial w tym cyklu, walisz masteron w fastripie to odpusc wino, ewentualnie przesun potem z propem, dwa to troche dlugo go jedziesz 8tyg na trenie to juz chyba hardcore, chociaz ludzie lecieli i po 12 tyg na enanie trenu ale to juz glupota :P 1-8 Prop 50-70mg eod 2-7 Fastrip 200mg eod lub jesli chcesz uzyc [...]