za duzo

Banan i wafle z ostatniego posiłku do wyrzucenia. Daj tam trochę jakiś złożonych węgli o niskim ig. Słabo z tłuszczami. Dołożyć np. orzechy/olej lniany/tłustą rybę. Jak wyjdzie za dużo kalorii to obciąć z węgli, najlepiej z tego chleba.

pon sr i sb silownia wt.czw. i nd hit/aero boje sie zeby za duzo miecha nie polecialo stad to bialko.

Aeroby i HIIT to dwie różne sprawy - nie stosuje się ich wymiennie. Kluczową sprawą jest wypalenie glikogenu (do którego przyczynia się trening siłowy i HIIT), bo dalej organizm czerpie z tłuszczy zapasowych. Najlepsze rozwiązanie to siłownia + aeroby, ew. AlfaCardio - te jednak wymagają dobrego przygotowania wytrzymałościowego i kondycyjnego. W [...]

tylko w zaleznosci od tego jaka porcje bedzie bral nitro, bedzie ladowal za duzo kreatyny, wiec zrezygnowalbym z porcji rano lub po treningu

darioman7 dokladnie tak jak TomQ-MAG napisal, 2 porcje krety przy nitro moze byc za duzo i nie ma sensu. Czytalem o tym i jednak cos tam wiem, bo bylem tym tematem mocno zainteresowany :]

J/w ty masz za duzo clomidu. To nie cukierki.

O podłączam się do pytanka, bo też teraz planuję SW dorzucić do swoich 3 dni siłki, ale myślę że 5x SW to może być za dużo i regeneracja może dostać po dupsku.

Wyglada ze nawet wiecej. Nie za duzo tego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0619c31b0d6b4fc2a0a753fe49878f58.gif

700kcal na plus to za dużo. masz tendencje do nabierania fatu ? daj jakoś 300 na początek, jak waga bd stać w miejscu znowu dorzuć ze 100kcal +

dieta jest . . termogenik ? tzn tak podrzeźbić za dużo powiedziane trochę spalić z brzucha . . i wypuklić mięśnie rzeźba je spłaszcza .. dlatego napisałem definicja

za duzo kombinujesz, zrob analize treningow, co na Ciebie dzialalo co nie, ktore cwiczenia na Ciebie dzialaja i decyzja. Nikt nie zna twojego organizmu lepiej niz Ty, takze decyzje musisz podjac Ty!

Ćwiczenia głównie na rzeżbe bo tłuszczyku za dużo. W końcu 85 kg wagi i 174 wzrostu. A z tymi ćwiczeniami to zacząłem dopiero miech temu.

wg opisu na necie to na 7 kg masy Chaotic Labz BMF Salvation : Buduje suchą masę mięśniowa Wspiera regeneracje mięśni Obniża poziom estrogenów Zwiększą siłę Zyskaj do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej BMF zaczyna działać od pierwszej porcji wprowadzając organizm w stan anaboliczny i utrzymując go tam do 6-8 [...]

jak za duzo na raz lykniesz to moze pikawa ci nie wytrzymac, poza tym trzesawki a ich sila zalezy od ilosci jaka se podasz. a ile wogule masz lat

Jednak nie mogę bo za dużo mb mają

Szkoda kasy na te sterole. Po pierwsze ma on w składzie za dużo rzeczy, z których połowa nic nie pomoże w nabywaniu masy. Po drugie składniki są kilkakritnie mniejszych dawkach niż powinny byc żeby podziałały np. gł składnik Yam jest to warzywo tzw. dziki ziemniak(u nas nazywany pochrzyn). Więc się go normalnie je i pomaga jak jego samego zje się [...]

1 moze byc za duzo kcal na redukcje 2 bialko wystarczy 2 g a nie 2,5 3 daj takie samo zapotrzebowanie w dzien z treningiem i dzien bez treningu w pierwszym posiłku tam jest jakis gulasz ?? wywal to musli tez bym wywali na redukcji ( przewaznie wysokie IG i przewaznie zawiera cukier ) na forum jest tyle diet i tyle przykładów posiłków ze nie [...]

nie będzie za dużo Ps po co Ci wytrzymałość mięśni brzucha?

A z tego co ja qwiem to teraz licza sie plecy :D bo za dużo chętnych... to sqamo co ze straża pożarną sie robi

powiedz szczerze że już 120 kg to było za dużo na niego a nie %-)