za duzo

Jednak poczekam Wuchta ale Ci odbija dzis Za duzo powera na trneingu i adrenalina krazy i nie ma sily na spanie?

jak wsiądę do łódki to zatonie w warcie to tylko okonie są a z nimi za dużo roboty

za duzo pijesz a potem narzekasz ze sie zalewasz

Dzięki, to ja czekam całe dnie a Ty zapominasz ... też bym się zdrzemnął, ale mam za dużo spraw na głowie :/

Spoko, jeszcze będzie okazja. No ja muszę drzemać, bo snu za dużo ostatnio nie mam niestety :(.

za dużo koksu

żyję, żyję, miałem pare rzeczy do załatwienia wczoraj tren na pełnej był Co do potu/moczu w pocie znajduje się mocznik, poza tym "aromat" potu powstaje poprzez bakterie żerujące na nim na powierzchni naszej skóry. Możliwe, że, tak jak poiszą, twój kolega je za dużo białka, możliwe, że jest lekko przeziębiony(ja wtedy się znacznie [...]

btw z samych zdjec jestem srednio zadowolony, bo nie pokazaly wszystkiego tak jak sie spodziewalem, tzn za duzo bylo zabawy z tlem i oswietlenie, tlo mogloby byc jednak biale szkoda ze nie widac tak wyraznie miesni nog, czworoglowe uda mialem naprawde niesamowicie pociete i moge powiedziec ze byly one moja najmocniejsza strona, a na fotkach wyszlo [...]

Trzymam tą samą dietę dłuższy okres czasu aby ewentualnie wiedzieć co skorygować( czego za mało/ za dużo)> Nie che mi sie kombinować bo w zasadzie ryżu i kury nie ma na co zamienić. Co do śniadania to Dom przed wyjściem do pracy : Owsianka 100g Mleko 2% Oliwa z oliwek łyżka stołowa 2 białka jaj Śniadanie w pracy 100 g ryżu mieszanka warzywna [...]

jabi ma duże doświadczenie i lepiej zna swój organizm. Pewnie masz szybki metabolizm wiec musisz białko trzymać na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 294g to za dużo bo aż 3,6g na kg mc. Za dużo

15x2s=30 10x3s=30 5x5s=25 moim zdaniem to za dużo nie lepiej bardziej klasycznie używając większej liczby podstawowych ćwiczeń które budują mase np tak: 1.przysiady(mimo wszystko dałbym to cwiczenie) 2.wspięcia na palce 3.wyciskanie na poziomej 4.wiosłowanie sztangielką 5.wyciskanie wąsko/pompki na poręczach 6.drążek/wyciąg górny 7.wyciskanie [...]

16.04.2013 Dieta 2106kcal, 172B, 81T, 175W 1. płatki owsiane, pomarańcza, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy 3. jajka, olej kokosowy, migdały 4.,5. masło, polędwica wołowa 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej, 4x8-10, tempo [...]

10.06.2013 Dieta 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, truskawki 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa *trening 4. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, jabłko 5. łosoś świezy, masło 6. bataty, polędwiczka wieprzowa Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki [...]

26.07.2013 Dzień 5 Dieta 2152kcal, 170B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, borówki, jagody, odzywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, borówki, jagody, twaróg chudy 3. łopatka wieprzowa, masło 4. masło, łosoś, oliwa z oliwek 5. mięso z piersi kurczaka, bataty Trening A1 Wyciskanie żołnierskie, 5x5, tempo 201, 0s 20kg/22,5kg/25kg/27,5kgx4/27,5kgx3 A2 [...]

wszystko jest trucizna i nic nie jest rucizna, wszystko zalezy od dawki, tak mowil kiedys tworca toksykologii, magnezu mozna przyjmowac duzo, wszystko zalezy od organizmu, nie wolno przesadzac a dawke mozna zwiekszac systematycznie, za duzo nie ma sensu brac, gorzej z witaminami, wszytsko zalezy jakie masz na mysli, jesli komplety witamin to brac [...]

Na większe grupy przy twoim stażu rób nie więcej jak 12 serii.Na mniejsze do 9 serii.Ten plan co masz jest za bardzo rozbudowany jak na twoj staż i nie przyniosłby ci za dużo efektów

Arnold mniał mniejsza klatka i bardziej ch***owe bicepsy niz ja hahaha xD co za porownia he.zdjecia dam po nowym roku bo teraz i tak za duzo sie nie zmienia :D

haha co z nim? za dużo dziś zjadł

Stan na dziś- b.dobry :-) Na tym etapie musimy przybrać trochę masy żeby po redukcji tłuszczu i odwodnieniu coś nam z Ciebie zostało. Sylwetka musi być zdrowa, mięśnie zarysowane, pełne. Często widzę na scenie zawodniczki które nie miały nic w plusie przed redukcją i na scenę wychodzą zwyczajnie odchudzone co daje efekt "wydłubanych", płaskich [...]

Marta, dzisiaj mi się śniło że 5 minut przed wejściem na sceną oblałaś się wodą i cały bronzer się pomazał... i poszłaś do domu. Za dużo chyba myślę o zawodach i zaczynam mieć schizy...hehehehe