za duzo

Na bialko nie. Jezeli bedziesz bral bialko na noc to nie dodawaj tego kakao. Dlaczego? Poniewaz nikt nie chce byc zalany. Raczej staraj sie nie dodawac go za duzo. Pozdro

nie bedzie to za duzo bo to wkoncu ma stezenie 250mg ??

moje zapotrzebowanie na kalorie to 2750, waga 90kg. zredukuje 250 i zjade do 2500. czy ten uklad ponizej jest odpowiedni: B = 2,2/kg W = 3/kg T = 0,75/kg czy to nie jest za duzo weglowodanow, jakie wasze zdanie??

25mg to mała dawka? Tu wszedzie piszą, że na początku powinno się zaczynać własnie od 20-30mg ed, a jako ze nie waze za duzo to chyba nie bedzie az takiej tragedi chyba. Załózmy, że podbiłbym tą dawkę do 30mg przez 6 tygodni, wiadomo, że mam skłonności do gino, więc pewnie meta u mnie na pewno spowoduje odrośniecie gino a tego boje sie mocno bo [...]

[...] miksowac? zjedz na miekko, twardo, jajecznice, sadzone, etc. Nie musza byc jaja, ale serek to b. kiepskie bialko, a juz na pewno na sniadanie. poza tym nabialu masz i tak za duzo i wypadaloby go ograniczyc. bialy ryz nic sobą nie reprezentuje, poza tym ze jest źrodlem energii. zboza nieoczyszczone zawierają blonnik, mikroelementy, etc. kasza [...]

Jak na pierwsze biegi bez przegotowanai to troche za dużo dla organizmu. Zróżnicuj sobie trening.

1. za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg, wystarczy że wywalisz ten zbędny twaróg na noc 2. Monotonia, urozmaicaj rodzaje mięs 3. nie ma owoców 4. jak warzywa ? 5. Posiłek 5 słabej jakości 6. Brakuje wapnia ( no chyba, że jarmuż w diecie i wody wysokowapniowe )

Chyba 3x aero i 3x hiit w tygodniu to za duzo. Wyrzuc aero imo

lepiej ulozyc sobie porzadna diete i wtedy dodac np tehrmo speed extreme. Efekty beda napeno po CLA nie spodziewal bym sie za duzo.

też miałem mieć ten sam ale za dużo odkręcania i nakręcania i kumpla dziadek ślusarz mi zrobił lux gryf 180cm

ales sie spasł :F za duzo MC donalda :F .... chlopcze dział Dieta ... Dział trening ... i dział dla poczatkujacych powinny byc twoje !! Czytaj podwieszone posty i zrob cos ze soba:] pzdr

trochę za dużo cukru jogurt daj naturalny wrzucaj od czasu do czasu źródła omega =3 : tłuste ryby, olej lniany, orzechy włoskie

Co znaczy "naturalny ilość cukrów"? Białka za dużo - masz prawie 3g/kg masy ciała. Czemu nie chcesz niżej schodzić z białkiem? W dni treningowe 2g białka na kg masy ciała wystarczy. Więcej na potrzeby budulcowe organizm nie zużyje. W dni nietreningowe nawet 1,5g na kg masy ciała wystarczy. Omega-3 mogą być suplementem uzupełniane.

ojej teraz zauważyłem jak często ćwiczysz - 5 razy to stanowczo za dużo! jeśli Twoim celem jest masa polecam trening 3 razy w tygodniu, max 4!

bo lepiej abysmy sie zaleczali ich produktami a nie tym co mozmey sami za duzo mniejsze pieniadze zdobyc ... mnie brakuje slow na takie postepowanie ...

W podciąganiu nachwytem szeroko odpowiedzialne są głownie plecy, w podciąganiu podchwytem pomagają mocno bicepsy, nic nie napisałeś jakimi hantelkami dysponujesz, bo hantelki 5kg to raczej ciężko żeby zrobić z nimi ciężki trening pleców, ale sposób opisany prze Viren jest spoko , jeśli to i tak za dużo to spróbuj odrodzonych papek te linki mogą Ci [...]

[...] badaniami jako najbardziej efektywne. Jedyne co musisz zrobić by znaleść odpowiedz na nurtujące Cie pytanie to poczytać podstawiony Ci pod nos artykuł - czy jest to za duzo? Link do postu "suplementacja okołotreningowa" podał kermit w jego pierwszej wypowiedzi w tym poscie. Przypomne jeszcze raz adres: [...]

wędzonego nie jedz za dużo rakotwórcze wędzonymi makrelai to żygam już nietkne do końca życia

E-LITE jeżeli wezmę 30 clomidu + 30 nolvy na odblok to będzie za dużo ??(po 200 bionabolu i 25 prolongatum)

IMO za duzo, e-lite tez pewnie tak uwaza Kiedys odblokowal sie po ladnym cyklu 10 tabsami clo