za duzo

Niekoniecznie za dużo. Zależy jak intensywne treningi itp.

Robiłem brzuszki klasyczne, potem skośne. Następnie a6w. Bez imponujących rezultatów. Od niedawna zacząłem intensywny trening (5ćwiczeń (unoszenie nóg, spięcia) * 5serii * 5 powtórzeń)ok.30minut bez przerwy co drugi dzień. A może to za dużo? Spróbować ćwiczeń z obciążeniem?

Wlasnie nie za duzo tej kreatyny ??

Skoro wiesz czego chcesz to już znasz odpowiedź. Ja nie mam twojego zdjęcia przed sobą, więc za dużo do powiedzenia nie mam.

bez diety na samym gainerze to raczej nie przytyjesz za dużo, no chyba że bedziesz szamał co dziennie kilogramami :D

[...] mamy salę z matą do judo, pewnie że niedużą, ale na tylu ilu nas tam jest pókli co wystarczy, choc bywa ciasno. a na AWF jest tylko 1 trening w tygodniu. jest w AZS SGGW judo i chyba JESZCZE tkd ITF, ale oni wynajmuja salę gdzieś w jakiejś szkole. i tu sie zgadzam, że za duzo jest tych sal z parkietami. może gdy ruszy LL, to cos się zmieni?

po treningu najlepiej wypic weglowodany aby uzupelnic glikogen... koktajl smaczny ale za duzo nie wniesie do sprawy... moze zrob sobie jkis inny koktajl albo samo kakao bez jajek ale naturalne dac chude mleko i poslodzic glukoza to chyba bedzie lepsze rozwiazanie...

100 g carbo to chyba ciut za duzo. wystarczy odrazu po tenignu + - 0,5 g/ kg ciala , po 30 min od tego białko, a potem juz posilek

to i tak o 5% za dużo lepiej przeznacz pieniądze na dopracowanie michy

nie powinno sie laczyc chyba klatki i plecow bic tric i barki naraz? hmm to tez mi jakos nie pasuje nogi i prostowniki? czy prostowniki to tez nie sa plecy? brzuch codziennie to tez chyab za duzo, wkoncu to miesien jak kazdy inny i tez potrzebuje czasu na regeneracje. ogoleni jak patrze na ten trening to nigdy bym sie na taki nie zdecydowal

----no a co z niekontrolowaną agresją po testosteronie?? ----- z tym maja problemy zwlaszcza malolaci jak za duzo kozakuja

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html wg mnie za dużo by było Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-12 11:04:00

5 razy zdecydowanie za dużo, co robisz na tej siłowni, przedstaw nam jak się odżywiasz.

a jaki masz staz oraz jaki trening na klate ? za duzo i tak jej nie poszerzysz, bo to sprawa przyczepu genetyki. ale jesli ja rozbudujesz , urosnie w te i "wewte"

Szasz, to wszystko zależy od intensywności, a nie od tego ile razy. Każdy woli co innego i każdemu co innego daje efekty. Przecież HST opiera siem na 2 razach w tygodniu, a daje efekty, czyli jednak 3x to nie za dużo :] . Pozd.

wczesniej nie robilem tego cwiczenia..waze 65kg to chyba nie za duzo?

2,5b , 4-5w , 1,5t na winie jest sens? czy to sie mija z celem? bo u mnie karki gadaja ze za duzo wegli itp. Zmieniony przez - Konikoko w dniu 2012-05-28 16:01:43

Dla mnie rowniez bardzo dobra odzywka, jednak ze wzgledu na sklad mojej diety (za duzo ww) troche zrobilem sie miskowaty, biore rowniez teraz kreatyne, jak narazie biceps ok. 2 cm, sila wieksza, waga + 5kg jeszcze 2-3 tyg. kuracji Gain Fasta zjadlem poki co ok. 1,5-2 kg. Ogolnie wporzadku, jednak bedzie co redukowac od czerwca

8 za dużo. Białko niestety po rozpuszczeniu w wodzie ma krótki okres ważności zwłaszcza ostrowia, która nie ma dodanych odpowiednich enzymów. Więc max 4h.

Tytanov - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma [...]