za duzo

dla mnie 1,5 porcji ST to za duzo, az sam sie dziwie, bo nie takie miksy z gera odchodzily

no ja twierdze ze przynajmniej ten 1 strzał moze byc 100mg - potem cały czas 200 - !! i na koniec 100 - ja uwazam ze jezeli nigdy nie brał - to odrazu 200 to za dużo - niech organizm sie powoli rozkręci - a nie odrazu 200 mg - chociaz jezeli zrobi tak jak mówisz licyfer - to tez nie bedzie najgorzej !! pozdrawiam !! [...]

jutro cos napisze za duzo działow inaczej bym to zrobił Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-15 11:34:00

nie proponowałbym dwa razy w tygodniu cwiczyc wydaje mi sie ze za duzo przemeczysz je

a nie za duzo tej krety bedzie w ciagu jednego dnia?

Odżywkę białkową już mam pije 2x dziennie 30g mógłbym np pić 3x dziennie? czy to jest za dużo i mało opłacalne? Ponieważ obecnie spożywam 162g białka a musiałbym podbić tak do 180 chociaż

3 x dziennie z odzywki zdecydowanie za duzo juz te twoje 2 staralbym sie zredukowac opcji jest wiele jaja, twarogi, miesa, ryby

8 kapsułek dziennie to nie za dużo ?? a druga sprawa Bcaa okolotreningowo 1g/kg czyli jak waże 80 kg to 80 G ? no cos mi tu nie pasuje ?

[...] to razem czy sprawdzałes dzialanie osobno? chodzi o agmatyne i gliceryne.. pytam z ciekawosci bo u mnie jedynie w suplach zlozonych leciala agmatyna ale wtedy nie ma jej za duzo, a nie kojarzę czy gliceryna sie pojawila w jakims suplu.. jakie konkretnie produkty sa warte uwagi z w/w mono preparatów? choci glownie o cene/ilosc? bo troche ostatnio [...]

czasem tak jest, temp. nie jest podwyższona za dużo, uważaj żeby się nie przeziębić

przerobić umiem ale za dużo wtedy zajmuje

w sumie cz zjesz tunczyka, twarog cz bialko serw. za duzo nie odczujesz - w sumie nic nie odczujesz innego.

Kiedyś miałem nadżerki przełyku i zapalenie błony śluzowej żołądka. Po kilku miesiącach ziół i diety to wyleczyłem ale czasami pojawia się zgaga. Wiem, ze jak za dużo zjem smażonego albo ostrego to zgaga będzie murowana. Ale są tez takie dni, ze w pracy nic a porobie trochę na treningu i się zaczyna. Odstęp między posiłkiem przed treningiem to [...]

JA bym na twoim miejscu robił raczej po południu. i Nigdy bym sie nei kładł spac bez jedzenia po treningu.musisz czymś odbudowac mięsnie i uzupełnić zapasy glikogenu . A co do A6W to radze Ci ją zrobić przynajmniej 2 godziny po jakimkolwiek posiłku i nie pij za duzo wody między czasie b nie będziesz sie czuł komfortowo .

[...] standardowo 2g białka na kg masy ciała, 1-1,5g k tłuszczy, reszta węglowodany. Dodaj z 500kcal do bmr i sprawdzaj wagę co tydzień, jak stoi to znów dołóż kcal, jak leci za duzo tłuszczu to zmniejsz, i tak dalej. Nie patrz na te wyliczone kalorie do utrzymania wagi bo to jest jakaś ściema. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2016-09-01 14:53:15

MajkelTSW moglbys wytlumaczyc na czym polega ten trening?Bo nie moge znalezc za duzo informacji o tym treningu.

Nie jest za duzo.

Nie, tyle powt to wg mnie za duzo, spalisz mieso, cwicz podobobnie jak na mase, ale dodaj areoby i zmien diete, a schudniesz . Co do regresji to nie wiem, bo zawsze cwicze robiac progresje .

bo ponoc cala miarka to za duzo czytalem ze ponad pol to jedna porcja ale nie wiem czy to nie tyczylo sie starej formuly shocka?

[...] na nasze zdrowie i postepy w silowni? Pewnie od tej calej spiny masz takie przyrosty kortyzolu, ze i tak caly postep idzie sie j3bac. zdr. edit: Mozna zwracac uwage, zeby za duzo tluszczu nie bylo w potreningowym wiec chuda wolowina, drob, chuda wieprzowina, rybki. Z drugiej strony troche tluszczu nie zaszkodzi w swietle obecnej wiedzy. W innych [...]