za duzo

1.11.2013 TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 19 DNT 2-godzinny spacerek dla relaksu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c51324e2deac44eca07c83ca010e7963.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b87a836d9b4aa1842595d8f4a6208e.PNG Eh no i znów za dużo białka, a tak dzieliłam te porcje mięska, trzy tygodnie już mijają, a jakoś ciężko mi się przestawić na taki rozkład, ale nic nie [...]

No tak właśnie myślałam, że to bez sensu przeciągać, zresztą wcale nie mam ochoty dokładać jeszcze tygodnia głodówki %-) To jeszcze się zastanowię, w którym dniu zacznę, ale na pewno w 12 tygodniu skończę, Sylwestra raczej planuję spędzić aktywnie i ubrana od stóp go głów, to przyspieszać nie będę, a u szczytu szczupłości będę na weekend zaraz po [...]

Czyli Twój dylemat to wybór pomiędzy pracą nad obniżeniem tętna a startem? Nie idzie tego jakoś pogodzić? Co do spadku formy / nastroju nie przejmowałbym się aż tak bardzo, tylko próbował zaakceptować. To właśnie w takim wolnym czasie, gdy można się zrelaksować, organizm wyrzuca z siebie całe zmęczenie, stresy i frustracje. W czasie akcji - [...]

Dopytuję się, bo na 43 km po Gorcach wziąłem chyba za dużo picia. Camelback plus dwa bidony-łącznie trzy litry. Do punktu na 25 kilometrze doniosłem jeszcze prawie litr i do mety lekko ponad. Wyszło mi, że

Takie rzeczy lepiej doprecyzowywać ;) Co do żelaza, słyszałem więcej głosów przeciw - słyszałem, że bardzo trudno jest odtruć człowieka, który dostał za dużo żelaza. Bardziej polecają Solgara albo hemofer w tabsach. Na razie nie czuję szału po zastrzykach z tej mieszanki B complex, mawiają, że w ciągu tygodnia od ostatniej iniekcji przyjdzie [...]

Plan słaby na bica za dużo nie ma nóg poczytaj i popraw na początek polecam FBW Godziny mogą być Pytanie: 1. Czy mógłbym normalnie kontynuować A6W? Aktualnie jestem w 13stym dniu. Czytałem że w dni "siłowe" po treningu jako aeroby tak, ale znowu w dni z HIIT jest to niewskazane. 2. Jak wygląda odżywianie przy HIIT? Jem ten sam posiłek przed i [...]

[...] jesc do wczesnego popoludnia (poza mala porcja np. ziemniakow po treningu). To samo tyczy sie ilosci tluszczy jedni mowia ze 165g/dzien ktore mialem wczesniej to DUZO za duzo a inni znowu ze tak powinno byc. Jaka jest logika oraz skutki obu przypadkow ?? Dzis pierwszy dzien 'nowej diety' poki co mam 3 posilki jak wyzej opisane oraz 3x [...]

[...] g Nitro II I 07:30 płatki owsiane 100g pestki ze slonecznika 15 g mleko 2 % 200g miod pszczeli 15 g tran 15 ml ( 5ml=1,2 g omega3 fettsyrer ;) ) B 21,8 T 21,3 WW 93,7 //za duzo platkow jak na wycinke(masz jeszcze miod tutaj) II 11:40 chleb razowy 100g orzechy włoskie 15 g serek wiejski 150 g jajo kurze całe B 34 T 24,8 WW 58 14:30 1 kaps TSE [...]

[...] tego uniknąć... da sie? Bo moj problem jest taki, że jesli nie jem to jakos jestem w stanie sie do tego przyzwyczaic ale jesli zaczne to nie wiem kiedy skonczyc:D tzn jem za duzo i male porcje nie wchodza w rachube... dlatego juz kiedys nie wypalila mi taka dieta. Nie mam tez czasu pilnowac rownych por jedzenia az 6 posilkow w ciagu dnia. czy [...]

technika wyciskania ****owa, poczytaj trochę o mostkowaniu, ściąganiu łopatek i ogólnie o wyciskaniu moja rada to zacznij mostkować, ściągać łopatki, opuszczać sztange bardziej na żebra/brzuch, możesz też spróbować wężej prowadzić łokcie z obecną techniką raczej za dużo nie wyciśniesz mi tam do całkiem niedawna wyciskanie szło kiepsko, ale kiedy [...]

zbyleq W ogóle nie mogę się wyczuć w tym treningu. Albo za mało, albo za dużo. Do świąt albo góra do nowego roku powinienem mieć wszystko obcykane. Albo się załamię i z powrotem split będzie Nie no, c.ipa nie jestem, będę próbował do upadłego. No niech będą zmarnowane te treningi, wolę zacząć od zbyt małego ciężaru niż zbyt dużego i skończyć [...]

No właśnie, to jest najgorsze, bo samo wyciskanie to miałem zapas na 62,5 albo 65kg. Wczoraj ćwiczyłem z kolegą, który nie ma za dużo siły i w ogóle nie pomógł by mi w zarzuceniu sztangi. Dziś konkretne zakwasy po szRugsach i wyciskaniu. Byłem w wiązownie na półmaratonie. Biegł brat. Był taki poboczny konkurs na wioślarzu. Konkurencja polegała na [...]

Lombard to zwykły średniak teraz, miał moment gdzie w WW był spokojnie w top 10, ale tylko na chwile i za dużo zbijał, teraz za stary na to i USADA, ban IV itp. Arlovski vs Struve to też takie zestawienie 2 szklanych szczęk i takie 50/50, stawiam na Struve'a, bo dużo wyższy. Holloway przez TKO, Edgar zostanie pierwszy raz skończony przez ciosy w [...]

http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1356&wid=8232897&rfbawp=1142674441.128 czytaliscie? za duzo sie naoglądali strong manów

jedno i za duzo dalo mi sie

a powiedzcie mi ile thermo speed extreme powinno sie jesc dziennie? 2 razy po jednej kapsulce? ja jem 3 dziennie ,****a,zjadlam specjlanie ponad diete bo myslalam ze to od tego ale juz sama nie wiem ,to chyba ten ts moze za duzo :/ pomoz ktos, bo strasznie sie zle czuje ble

wakacje to takie okres w ktorym za duzo sie pije... na skutek tego sie go zwykle nie pamieta.... ale zeby az tak emenems? ładnie dałeś!!! :D

e kurde zdarza sie a ten koles to przekozak za duzo sie mlody filmow z pudzianem naogladal ehh sobie tylko zniszczy stawy

[...] co do gotowania od dzis dopiero jestem na tej diecie ale raczej ja bede gotowal a nie mama przynajmniej wiekszosc ja wrzucam z rana 800 g kurczaka do wody w 4 porcjach tak samo z ryzem i tyle pozniej tylko podgrzewam z tym najmniejszy klopot akurat juz gorzej jest z tym ze mowi mi ze za duzo $ na moja diete leci i sie szczerze nie dziwie

****ix pitt z twojego programu wynika ze mam 22 % bf cos za duzo chyba mi wyszlo