[...] Wyspach Nauczyli sie ze jak sie cos robi dobrze to nie oznacza szybko i jak sie ma kwalifikacje to placa ci za twoja wiedze i dobrze wykonana prace a nie za to ze narobisz duzo, szybko a moglo by byc zrobione znacznie dokladniej. Ogolnie nie odpowiada im polskie za******lactwo. 2.Domagaja sie niewiadomo jakich pieniedzy za prace ktora Polak z [...]
Katarzyna Skowrońska-Dolata zachwyca wszystkich swoją grą. Kibice doceniają także jej nieprzeciętną urodę. - Coś w tym jest, że w Polsce częściej mówi się o tym jak wyglądam niż gram. We Włoszech jest odwrotnie - przyznaje zawodniczka. Czym się różni obecna Katarzyna Skowrońska-Dolata od tej sprzed 8 lat, wkraczającej w dorosłe życie? - Zmieniło [...]
Skeni, jak dla mnie to kompulsy są jedną z konsekwencji narzucania sobie zbyt silnych ograniczeń, wychodzi to przy dietach, szczególnie podjętych podczas dorastania, gdy nie jest się dojrzałym emocjonalnie, nie umie się słuchać własnego ciała tylko robi się na siłę. sama doświadczyłam, już o tym gdzieś pisałam, że przyszło mi do głowy się [...]
Temat obowiązkowy do śledzenia. Trzymam kciuki za realizację celów. Może więcej osób uwierzy, że naturalnie można bardzo dużo oraz że trening nie zamyka się w mainstreamowej formule - zwłaszcza dla naturali.
Zaglądam od jakiegoś czasu ;-).Jest w tym sporo racji lecz teraz dużo ludzi zamiast poznawać siebie, szukać, sprawdzać i ponosić porażki również w tym poszukiwaniu oraz sprawdzaniu idzie niestety na łatwiznę i chce aby wszystko było podane na tacy i ułożone za nich chcąc uniknąć tych porażek i często cennych lekcji, ale czy nie ma większej [...]
Kolejny trening za mną :-) Ćwiczę już parę ładnych lat, a dopiero teraz nauczyłem sie wyciskać sztangielki na klate w sposób, który gwarantuje mi najlepszą dźwignię i stabilność.Zawsze to było książkowe prowadzenie łokci total w bok.W klatke wchodziło, owszem, jednak byłem słaby i przy większym ciężarze brakowało stabilizacji. Aktualnie prowadzę [...]
Boje to się dentystów, a nie spadków %-) A tak poważnie to uważam, że spadki są mało prawdopodobne przy regularnych treningach, 200g białkai prawie 100g tłuszczy. Ciało nie pozbędzie się mięsni, które są mu potrzebne do regularnego przerzucania ciężarów. Rok temu działałem podobnie i nie zauważyłem żadnych spadków masy mięśniowej. Siła trzymała [...]
Nie zgodzę się z tym, że klucz tkwi jedynie w szybszej regeneracji. To znaczyło by, że natural może wyglądać tak samo, tylko potrzebuje więcej czasu. Ale wątpie by dało się przeskoczyć pewien poziom i osiągnąć chociażby obwód uda rzędu 80cm co według mnie jest po prostu wynaturzeniem i organizm nie dojdzie do takiego poziomu bez ingerowania w [...]
Składanka zapożyczona z t-nation : To z growth factor shoulder workout? Zdaje się, że tak. Ale w oryginale było trochę więcej ćwiczeń. Co do Thiba: Można wyciągnąć dużo z jego artykułow pod warunkiem, że podchodzimy do nich z pewną dozą dystansu i nie wierzymy we wszystko ślepo. Pamiętajmy, że pisze on na portalu komercyjnym i z wiadomych [...]
[...] bylo konieczne zebym tam zostala, ale oni woleli monitorowac, bo znowu jakies gowno mi uroslo. Wiec postanowili mi to lekami zmiejszyc, tym bardziej ze dostalam krwawienia duzo wczesniej niz powinnam i duzo wiecej niz zwykle. Teraz za 2 tygodnie mam sie na usg stawic, a do tej pory odlozyc hormony przynajmniej do nastepnego naturalnego [...]
[...] 10 Z wynikow siłowych poza cwiczeniem nr 1 jestem wmiare zadowolony.Zreszta dzisiaj miała byc pompa i była tricepsy az piekły . Waga:89.6 (88.7kg) BF%:28.6 (28.5%) ciagle duzo Wnawiasach wynik z zeszłego tygodnia Za jakies 3 tygodnie podsumowanie cyklu o celu blizej nie okreslonym :P Tzn Niby redukcja ale jednak zbyt duzo nie chce stracic [...]
kiedy bedzie hugo boss soul??a tak szcerze powiedziawszy..powoli sie obawiac zaczynam kupowania na internecie..kupilem kiedys cos na allegro(nie z gatunku tych tanich bron boze-za 160zl jak cos) zapach sie okazal duzo mniej trwaly niz sklepowy..a niby taki oryginal..pachnial podobnie identyczne opakowanie a gdzie ta trwalosc??ktos mi wytlumaczy??
neoz - ma racje. ja kupilem na allegro.pl perfume Fahrenheit Dior'a za 60zl. opakowanie idento jak oryginal, ale zapach i trwalosc pozotawiaja duzo do rzyczenia (wiem jak trzyma sie i pachnie oryginal, bo mialem okazje wachac i perfumowac sie nim). pitbull jesli Twoje perfumy sa oryginalne to dlaczego sa takie tanie? Pozdrawiam, t.
dzięki za szczerość, wiem jaki jest mój problem ale po to tu jestem, żeby nad sobą pracować, od października ruszam z treningiem, dietę trzymam, ba trzymam ją już przez długi czas z małymi odstępstwami, ale sama nie skutkuje jak widać. mam nadzieję, że się zmieni się i to dużo, mam nadzieję, że da się ze mnie coś zrobić.
zastanawiam się czy nie poświęcić czasu na samo ogarnianie miski, tak na razie bez treningów, wpleść je później, nie mówię, że za pół roku, dużo szybciej, ale chciałabym zobaczyć jakie są efekty samego racjonalnego odżywiania. Ostatnio już chyba odżywiałaś się racjonalnie i nie było żadnych efektów? Co się tak wzbraniasz przed tym sportem? Nie [...]
Lubie podsumowania Troche drobne te zmiany, ale nie da sie ukryc, ze nogi masz ladne , Moze troche za krotki okres i dlatego, do lata duzo czasu i sadze ze bedzie wiecej masy, wazne ze masz zaciecie Nowy trening, nowe wyzwania
Ojan ładnie, widać wyraźny progres. Brzuszki 20kg zaliczone, Wilks 14,59. W sekwencjach dwie pierwsze ok, ale później już kolano nie dotyka ręki. Unoszenie + padnij powstań pięknie, dobre tempo, 5x zaliczone :-) Paatik coraz lepiej. Za chwilę będzie 3x :-) Na razie 2x zaliczone. Catalaja piękne wykonanie, przyjemnie się ogląda. 8 zrobione. Iti [...]
Mąż powinien wspierać a nie dołować. Różne są związki, jak akurat nigdy nie pozwoliłabym sobie na takie traktowanie. Po porodzie naprawdę hormony potrafią mocno wpływac na nasze zachowanie, emocje, postrzeganie siebie i innych. Depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość, ale o tym się nie mówi, wręcz przeciwnie, oczekuje się, że kobieta od [...]
Paatik kwestia dżemu została już poruszona ;-) Można się odżywiać zdrowo, bez liczenia i można mieć przy tym fajne efekty (może też nie mieć %-) ). A zamiast liczenia i ważenia wystarczy zapisywać z czego się składał dany posiłek i pilnować, żeby był zbilansowany. To łatwiejsze niż skrupulatne pilnowanie kcal. Z tym dołożeniem kcal to tez nie [...]
najlepsze teksty na forum onetu %-)
