za duzo

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Witam.To znowu ja ,chciałem na sobie przetestować Splita po FBW ,będę ćwiczył 3 razy w tyg, 2 na siłowni i 1 w domu.Mój staż to 1 rok a wiek 18 lat i boje się ,że mam za dużo powtórzeń i ćwiczeń co działa też niekorzystnie. 1 DZIEŃ : PLECY: Podciąganie nadchwytem Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg [...]

Cześć, prośba o pomoc w ustaleniu czy to za dużo, za mało, czy w sam raz.

Ok. Robię plan PUSH PULL PUSH PULL Ile ćwiczeń na czworogłowe w jednym push i ile w drugim push ? Ile ćwiczeń na dwugłowe w jednym pull i w drugim pull ? I prosiłbym o przykładowe ćwiczenia (sprzęt: sztanga prosta/ łamana, hantle, step, ławka regulowana, stojaki, drążek, gumy oporowe) Zmieniony przez - Lolek9496 w dniu 2022-01-25 20:49:30 To [...]

[...] czego bedziesz pozniej ucinal? szkoda zdrowia chlopie, wez to w ogole odstaw i zacznij od miski i treningow, jak piszesz, jakis ogarniety trener ci to wszystko rozpisze i nie bedziesz musial sie tak zajezdzac i cierpiec... imo na ten moment to za duzo kardio, za duzo treningow, za malo zarcia - wszystko zle %-) a ty jeszcze do tego dnp walisz %-)

[...] badziewiem - i to jest ogromna szkoda... teraz to wiekszosc kulturystow to poprostu leniwce nawalone towarem, ktorzy placza do swoich coachow, ze maja za malo jedzenia, za duzo kardio i ze ciezko %-) + maja gen, ze moga robic to co robia, bo wielu amatorow, zap*****la duzo ciezej niz oni i takie niestety realia, jedne zawody i formy takie se. [...]

[...] sie z moimi, wkleje je tu bo w zalozonym osobno poscie nikt nie odpowiada od 2 dni Jestem po 2,5 miesiaca ckd.Tluszcz zszedl (dolny brzuch troche zostal),ale poszlo za duzo miesnia,o wiele za duzo,wiec musze sie podmasowac.Ale przy jak najmniejszej ilosci tluszczu (marzenie kazdego),dlatego wybralem low carb, takze dlatego ze lubie tluste [...]

[...] rodzaju/dlugosci trwania obrazen - bo w obronie koniecznej moze dojsc do pozbawienia napastnika zycia - za co (jesli zaistnialy WSZYSTKIE przeslanki obrony koniecznej - za duzo, zeby tu wymieniac), ten ktory sie bronil nie ponosi odpowiedzialnosci. To wlasnie sens tej konstrukcji - zeby ludzie nie musieli sie zastanawiac, czy moga zadzgac nozem [...]

Jest dwa rodzaje Waltherów , normalnie dostawcą dla Walthera jest producent Sabre i to ten gaz za 99 zł za 74 ml .Jednak w czasie kryzysu imigracyjnego w Niemczech , Sabre ie było w stanie dostarczyć kosmicznej ilości gazów , jaką zamawiali niemieccy odbiorcy i Walther zamówił też duże ilości gazów w szwajcarskim [...]

Francuskie CS-y mają słabe stężenie co może wyjść w boju , mój kolega na wyprawie góralem jakieś 7 lat temu , popryskał ARM II żelem pieprzowym , jakiś dwóch agresywnych piwoszy wiejskich , co to chcieli dla rozrywki , oklepać ,,miastowego " . Po jakichś 7 minutach , [...]

Francuskie CS-y mają słabe stężenie co może wyjść w boju , mój kolega na wyprawie góralem jakieś 7 lat temu , popryskał ARM II żelem pieprzowym , jakiś dwóch agresywnych piwoszy wiejskich , co to chcieli dla rozrywki , oklepać ,,miastowego " . Po jakichś 7 minutach , [...]

Wczoraj 3 policjantów z patrolu nie mogło sobie poradzić z obezwładnianiem jednego naćpanego osobnika, po chwili wyrwał się i zaczął uderzać policjanta który trzymał go za mogę, obserwując zdarzenie stwierdziłem ze trzeba Panom pomoc. Po podejściu wywaliłem mniej więcej 1/2 puszki sabre mk 3.5 strumień pociągnąłem za bluzę i agresja się skończyła. [...]

Hehe Gats, dokladnie. Duzo osob twierdzi np. ze Arnold zbudował taka formę na podstawowych środkach, gdyż w tamtych czasach meta i tesc miały potężne dzialanie. Co z tego , ze katowal sie godzinami na siłowni , każdy ruch byl perfekcyjny i płynny a doping tylko dodatkiem %-) Teraz zawodnicy cwicza jak p***y bo skupiają sie glownie [...]

no ja zamieniłem śniadanie z kolacja i się tak zastanawiam czy 100g węgli przed snem nie jest to jednak trochę za dużo?

no ja zamieniłem śniadanie z kolacja i się tak zastanawiam czy 100g węgli przed snem nie jest to jednak trochę za dużo? znaczna część moich podopiecznych jada w 1-2 ostatnich posiłkach 150-200g węgli, na redukcji i na efekty nie narzekają . ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-31 16:22:34

Witam, ponownie... stwierdzilem po dluzszy rozwazaniach... ze chyba na 1 cykl 92 tabsy to bedzie troszke za duzo wiec wymyslilem takie rozwiazanie zeby wziasc 1-2-2-2-2-1 i w zwiazku z tym mam pytanie czy Clomid mi bedzie w ogole potrzebny a jezeli tak to w jakich ilosciach. z gory, dziekuje za odp.

Cykl na mecie i tak zbyt długi nie może być.Tzn jak trochę poczytałeś to wiesz że po okresie 4 tyg meta robi się baaardzo toksyczna i efekty nie są wymierne do uszkodzeń jakie ona wywołuje.Poczytaj troszkę o tym poza tym nie za dużo wiemy o Tobie ani o mecie jaka masz przypuszczam że masz tab 5mg więc dawka 25 mg na dzień może być za duża dla [...]

te 10 g to wartosc circa, moim zdaniem lepiej ciut za duzo niz ciut za malo

wg mojej znajomej studiujacej dietetyke na SGGW nawet 2g to za duzo, Ona proponuje 1.8; ja osobiscie za malo sie znam na biochemii by to stwierdzic samodzielnie wiec powtarzam tylko tak ze 2g nie ma sensu przekraczac; zadbaj raczej o to by dostarczac kompletu aminokwasow - czyli jedz mieso