Tak tak, pomogłeś jak najbardziej, SOG już wcześniej przyznany. Czytałem już dużo. Pisząc siła, mam ciągle na myśli siłę dynamiczną, bo uważam to za logiczne na tym poziomie. Zresztą masz trening siły w pierwszym poście, łatwo się domyśleć, że to pod siłę eksplozywną. Wszystko mam jasne już, szybkość zrobię, ale krócej niż 4 tygodnie (taki [...]
ceny we wrocku nie są tragiczne :) poza tym 100zł/miesiąc = 3zł/dzień. Nie moja to sprawa, ale podejrzewam, że na ewentualne fajki, browar imprezy ze znajomymi, gry, płyty etc wydajesz więcej - kwestia priorytetów. Druga sprawa to zarobienie (w uczciwy sposób) 100zł miesięcznie tez raczej nie powinno być problematyczne - w ostateczności [...]
dzieki za odpowiedz hehe ja tez uwazam ze 10 klio w 3 tyg to jest duzo on pracuje fizycznie dlatego powiem ci tak sniadania je su=yte naprawde obiady lekkie a kolacje owoce je duzo ale leekich potraw sam tak chce ale ja wiem ze to moze byc malo ale on sie nie glodzi hehe:) chociaz przydalo mu sie to wazyl 120 kilo wiec wiesz hehe teraz chce zaczac [...]
[...] + carbo po treningu da za..bista regeneracje. TO juz predzej kupilbym after-worka, np. Reanimator/GoldenFinish, niz laczyl animal nitro z carbo. A za***ista regeneracje da duzo snu. Ogolnie rzecz biorac, animale to drogie produkty i mysle, ze bez problemu mozna znalezc w tej cenie cos lepszego. Zamiast ANimala Paka, sprobuj vital-xpack treca, [...]
[...] jest bitumiczne a gryfy od hantli sa powlekane plastikiem który szybko pęknie. Ja kupiłem gryfy stalowe do hantli i obciążenie używane tez stalowe(koszt ok 3 zł/kg). Nie wydałem duzo bo uzywane i co za tym idzie duzo nie strace(lub nic) kiedy bede je odsprzedawał. Jak zalezy Ci na wygladzie latwo i tanim kosztem mozna odnowić. Pozdrawiam
Niepozorni-Fedor,Crocop,Alex,Spider,Hong Mai Choi (wiem ze tu sie zdzwicie ale wzrost nie robi na mnie żadnego wrażenia-ma taką morde i tak koślawo sie rusza że sprawia wrażenie upośledzonego i bym sie nie bał z nim zawalczyć-mimo że i tak by sie to tragicznie dla mnie skonczylo)Dużo bardiej bym sie zastanowił przed starciem z ButterBean bo za [...]
Czesć dzieki za odpowiedzi sogi poszły mam kilka pytań do ciebie Zakrześ: 1.przed treningiem pić oliwe z oliwek? i jaki posiłek co ma białka dużo mam zjesc przed treningiem? 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? 3.kolacja jest dobra nic [...]
Morph4. Dzięki za opinię. Myślę, że dużo więcej informacji na temat ymienionych przez Ciebie bojów znajdziesz w dziale Strongmen i Trójbój siłowy, tam są tężsi fachowcy ode mnie np/ Parker. Przeglądałem tm niedawno fajny post, w którym są opisane ciekawe ćwiczenia wspomagające podstawowe konkurencje trójboju- przysiad-wyciskanie-martwy ciąg. Mój [...]
dziewczyny maja troche bardziej pod gorke z 6pakiem ,wiec zycze powodzenia i nie zniechęcaj sie ,bo wszystko wymaga duzo czasu i nakladu pracy . podstawy i tak masz dobre łap soga na otuche i pozdro edit; zobaczylem filmik i zmieniam zdanie podstawy masz za***iste szkoda tylko ze filmik bokiem yo Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-21 [...]
Baaks1 ja wiem ze duzo osob w tym watku jest za tym zeby zostawic brzuszek, ale no wiecie znacie te emocje jak sie na cos napalisz to juz nie ma mocnych, mysle ze to ladnie wyjdzie potem, ale to czas pokaze co bedzie. zaczelam tez bo moj mezczyzna we mnie nie wierzy ze moge to osiagnac , wiec trzeba mu pokazac ze sie myli!
Ja również od bardzo długiego czasu nie mam problemów ze snem Jedynym problemem jest jego zbyt krótka długość :-) Chociaż to co wcześniej napisałem to również i moje prywatne doświadczenia Faktycznie przyznam że jeden jedyny raz po pump ghost miałem problem z zaśnięciem ale było to podyktowane naprawdę solidnie nadprogramowym treningiem który [...]
jedyną sekcję na temat której mógłbym się wypowiedzieć to sekcja taekwondo w IV LO w którym uczy Andrzej Kobylarz (2 dan) - bardzo sympatyczny koleś można pożartować nie raz nie robi nikomu problemu jesli ktoś chce usiąść bo nie ma już sił czy coś takiego.. . chodzi tam ok 10 osób (czasami 5 czasami 15 ale rzadko) i genralnie atmosfera jest [...]
Następne zdjęcie w lustrze tym razem z przodu , generalnie mam nie małą oponkę na brzuchu którą chce zrzucić żeby zacząć ZDROWĄ MASĘ ! Dziś nietreningowy , zjadłem dużo węgli i o około 30 białka za mało , ale taki dzień lekarze i egzaminy ;/ + lekkie odstępstwo od diety w postaci 50g paluszków i jogurcik owocowy 150g. Jutro pobudka o godzinie 5 i [...]
[...] zbanowac osobe, ktorej sytuacji kompletnie nie znales i co przyznales sam. A jak widzisz okazalo, sie to co tutaj napisal akurat po czesci bylo prawda. Ale po przedstawieniu sprawy ze strony Wilka duzo sie zmienilo. I wlasnie taka sytuacje uwazam za pozytywna, bo wszystko teraz jest jasne. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-11 11:45:47
wow 100% ze super ,coz bardzo mi milo ,ale zgadzam sie z trolem jest duzy balagan i trzeba sie bedzie za niego wizasc chodz i tak jest lepiej ,duzo lepiej niz bylo ,ale jeszcze duzo pracy przed nami
http://nasza-klasa.pl/profile/14622344/gallery/39 fotki moje dla zainteresowanych Jestem Damian moj nick tylko to wojtas;d ale właśnie musze duzo poracowac nad klata duzo pompek i wogole ale dopiero mam 16 lat to za rok lub 2 pojde mocno z ciezarem ;) pozdro
[...] od jakiegos czasu robi mi sie lekkie gino. No ale leci ciagle cynk + kompleks wit B i ide do lekarza w nastepnym tygodniu zobaczymy co powie. Ciagle czuje sie jakbym mial duzo lepsza regeneracje. Dorzucam sobie 1-2 treningi dodatkowe w tygodniu, gdyby czas mi pozwolil to bym jeszcze wiecej sie katowal. Nie wiem czy to placebo czy MSM [...]
[...] dawkach:-0 mniejszych niz te na 3 cyklu, jakies 8 miesiecy juz off w lipcu byl ligt prop i sally na wyzarcie tluszczu, mety nawet nei tknolem A tu dakie dawki szok, moze tak duzo bija bo wy***ki maja ja tam nie wiem ali mi swietnie szlo i czesto koksy sie wkurzaly na moje wyniki i dawki jakei bralem, no ale zaczolem brac po 4 latach na sucho i [...]
[...] lece enan/tren/wino ...pozniej hcg i mam zamiar na 8 tyg. wejsc na jakas konkretna dawke omki/susty + deka itp. saa raczej odpada bo mocno na to reaguje tzn decadicka lapie raz dwa ,nawet dajac duzo tescia...odblok ciezki itd...moj organizm nie przepada za tym...dodam zapewne cos na utwardzenie i jakosc miecha ,ale to bedzie cos innego pewnie
a ja tak się nie bałem wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy [...]
"najwieksze" BAD BOY'e i niepozorni w MMA
