za duzo

a po treningu nic nie brac?? a mozna zrobic cos takiego?? White Flood przed treningiem a po Nitro2 z kreatyną?? ja juz mam za soba duzo sumpli i duzo mieszanin

[...] 30 minut przed snem ma Cie uchronic przed utrata mięsni, a jesli ostatni posilek przyjmujesz o 18 a kladziesz sie spac o 22-23 to dopiero zwalniasz metabolizm najlepiej pic duzo wody, wywalic z "diety" mordoklejki, nie popijac zeberek na kolacje colą. pic warto soczki marchwiowe. znajdz mi diete kulturystyczna bez wzgledu na cele [...]

[...] Cie szybko zniechecic do tej diety. Po co Ci smietana?? wyrzuc ja, jesli narzekasz,ze ser jest zbyt suchy- dodaj do niego oliwe, to rozwiaze problem slonecznik (ma zbyt duzo wegli)zastapilabym wloskimi, (jesli jednak sie na niegozdecydujesz, pamietaj ze nie wchodzi w rachube zaden prazony, smazony,solony- tylko jak najbardziej naturalne i [...]

w pewnym sensie rozumiem immortala(tez zawsze w nastule wierze) ale nie wiem po co sie z innymi klocic.za kazdym razem i tak jest to samo czyli ,,nastula przegra w 2.5 sekundy''.w sumie nawet dobrze ze mierzy sie z najlepszymi bo ma duzo do zyskania.

miesiace maj czerwiec lipiec sa dla mnie idealne do cwiczenia bo mam duzo czasu a lipiec dam rade przetrzymac bez alko.Co do zmiany makroskladnikow i aero nie wiem czy jest sens bo zamierzam caly rok lapac jakosciowa mase,uwazac na smiecie w jedzeniu i dodac ze 3x30 min po treningu aerobow zeby ta masa byla jak najlpszej jakosci. Mysle ze taki [...]

ja tez naleze do tych co problemu z masa nie maja ale majac tluszcz mozna miec tez bardzo duzo miesni tylko poprostu przykrytych...ja trzymam zatluszczenie caly czas az podrosne do ladnych wymiarow wtedy lekko sie podetne(nie za mocno nie jestem fanem mocno pocietych miesni)a wtedy ludzie szoka przezyja :)

poprawione: b - 2,5g/1kg - 237,5g - 950 kcal t - 1g/1kg - 95 g - 855 kcal ww - 1,83g/1kg - 173,75g - 695 kcal 1. posiłek o 7.00 60 g owsianych, 3 całe jajka, 30 g orzechów włoskich, 686,7 kcal: b - 34,44 g + t - 41,67 g + ww - 48,78 g 2. posiłek o 10.00 150 g wołowiny, 10 g oliwy z oliwek + warzywa do oporu [...]

Kamerun jest bardzo blisko odpadnięcia z turnieju co za łajzy Do przerwy jest 1:0 dla Zambii. Zambia prowadzi od 8 minuty i bliżej było 2:0 niż 1:1. Gdyby trafił Katongo w 37 minucie bodajże to mogłobyć po meczu. Ale i tak Kamerunowi będzie trudno coś ugrać w tym meczu. Grają kompletnie bez pomysłu w tym meczu (przypominają mi Nigerie troche) , [...]

Już za 30 min Ghana - Burkina Faso i myśle że tutaj może być sensacja. Ghana zagra bez : Muntariego (Inter) , Appiaha (Bologna) , Pantsila (Fulham) , Mensaha (Sunderland) , Kingstona (Hearts) - którzy wogóle nie przyjechali do Angoli z powodu kontuzji. W dodatku bez kontuzjowanych na Pucharze Narodów Afryki : Essiena (Chelsea) , Addo (Roda [...]

Mama mówi że sie faszeruje prochami a ojciec mowi zebym se duzo serków homogenizowanych jadł to urosne to go wyśmiałem a jak chce na pozadna dietke bez odzywek to mowi a co mało jedzienia mamy w domu matka sie nabija ze za rok bedzia trza futryny poszerzać

5-10 jajek to faktycznie nie dużo, więc może problem leży bardziej w komponowaniu posiłków(niewłaściwym dobieraniu produktów), ten ser to bym wogóle wyrzucił w Twoim przypadku. Odżywka raczej też zbędna-proponuje zastanowić się nad dodatkowymi źródłami białka-nabiał, soja inne rośliny strączkowe, Cholesterol za wysoki, ja bym pytał dalej lekarza, [...]

Zapomniałem dodać, że teraz to wszystkie suple mam na półce w pokoju. Raz wujek u nas coś robił, skończył, tam gada z mamą idzie do mnie do pokoju się pożegnać, patrzy na suple i mówi: " Zamiast pakować w siebie chemię jedz lepiej ryż i piersi z kurczaka" " Je i to dużo" - powiedziała moja mama Na praktykach, jak popijałem [...]

ok postawie na magnez i na to baiłko w ciągu dnia chyba też A co myślis zo białku podczas diety redukcyjnej jako np. zastępczy posiłek? tak na przyszlośc abym wiedział bo ja lubie mieć wszytsko jasne wielkie dzieki za dotychczasowe info - duzo mi rozjaśniłęs

Randy-a co Ty dziewczynka jesteś,że się obrażasz?I wróżka?Jeszcze nikt Ciebie nie obraził,a Ty masz jakieś dziwne wizje.Z takim delikatnym podejściem do tak delikatnej sprawy jak pisanie postów na forum ciężko mogłoby być Tobie zarówno w wojsku,jak i w Policji.Piszę to z doświadczenia w wojsku.Żeby tam wytrwać trzeba być dość silną psychicznie [...]

co do sportu to nie pakuje tak jak Wy ;) tylko dużo biegam, jeżdzę na rowerze, chodzę na basen, ogólnie kłade nacisk na trening kardio, na siłowni jestem tylko od czasu do czasu. Nie chodzi mi o to, żeby przybrać masy mięśniowej, tylko po prostu, żeby przytyć. Ja sie nie znam na dietach tak jak Wy, dlatego napisałam tutaj. nie muszę zrobić tych 2 [...]

f***master własnie zainstalowałem tego patcha normalnie jak nowa fifa haha z tego co widziałem to duzo zmienia napisz na meila to Ci podam tego linka i hasło to moze odrazu bedziesz mógł sciagnac za darmo [email protected]

Imo Huck był w formie, ale nie wiem czy to nie kwestia tego, że jest minimalnie przestawiany na amerykański boks. To nie był ten czołg co cały czas idzie do przodu- bardziej wyrachowany. Choć z drugiej strony wiadomo, że z mańkutami sobie nie radzi. Pamiętam, że ostatnio tak pasywnie/wyrachowanie Huck wyglądał z Lebedevem- jakby za bardzo nie mógł [...]

hmmm moim zdaniem warunki ma duzo gorsze od Sappa. Powód - jest troche za wysoki....jeśli wystartuje w MMA moim zdaniem będzie podatny a obalenia. Ale to tylko moje wywopdy bo nie wiemy co gość umie W K1 moze rzadzić jersli ma dobrą technike bo warunki do tego idealne A wiec panowie szukamy teraz w polsce takiego Mutanta i też go damy do walki [...]

czyli licząc nie za duże dawkowanie 10caps/dzień wychodzą 2 paczki 240 caps na cykl czyli 280zl.dla mnie troche dużo

ja akurat Olimpa duzo uzywam i polecalem czesto (ZA FREE) ale odechciewa mi sie jak cos takiego czytam... i nie tyczy sie to tylko meteora ale calego tego wyscigu szczurow na forum.. żygać mi sie schce...