z czym brzuch

[...] w inne miejsce i zmieniłam prace. A skoro takie zmiany już nastąpiły, to postanowiłam dorzucić do tego zdrową dietę. Dodam jeszcze, ze praca jest pracą fizyczną, w związku z czym bardzo dużo chodzę/ ruszam się w ciągu dnia. Efekt był spory - 30 kg Od stycznia postanowiłam pójść na basen ( nie chudnę już tak spektakularnie, a chciałąbym jeszcze [...]

[...] – po 1 dniu na węglach czuję się dobrze. Pomimo tego, że jeszcze jestem na redukcji (przez 3 miesiące -5kg) to mam więcej energii niż np. latem. Czuję się wypoczęty. Na rowerze jeździ się dużo przyjemniej. Nie zamierzam wracać do dużych ilości węgli w diecie, ale chciałbym wiedzieć co może powodować takie objawy i czy jest się czym martwić.

[...] dwa miesiące czas spędzałem tylko na tych maszynach, każdy trening to samo (nie wiem czy to dobrze ale nie robiłem tak, że tego dnia skupiałem się tyko na nogach, a tego na czym innym). Ostatnio zrobiłem 2 tyg przerwy (trochę dla odpoczynku a trochę wymuszone bólem brzucha). No i teraz (choć przed przerwą też) zauważyłem, że szybko tracę siłę. W [...]

[...] zażywać coś czytałem o berberynie cla i chrom oraz o ravex, ale też wyczytałem że przy takin bf typowego spalacza sie nie bierze a wspomagacze ? aha a czy robić badania w kierunku inulinooporności ? czy narazie poczekać i obserwować ewntualnie czym ją zmniejszać jakbym ją miał Pozdrawiam Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-05-07 16:42:31

[...] czas w miejscu (2150kcl) lub z małymi spadkami (01-02 kg), uznałem że jest to odpowiedni czas na 0 kaloryczne. Chcę do końca czerwca od dzisiaj wejść na 0 kaloryczne, po czym znowu redukować zaczynając od 1800 kcl. Chciałbym wiedzieć czy dobrze obrałem plan do swojego celu którym jest około 12% tkanki tłuszczowej. Lub podwyższyć kalorie i [...]

Siema trenuję od 5 lat od nowego roku chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na primo solo. W związku z tym mam kilka pytań Jakie dawki Ile ma trwać cykl Czym odblokować Jakie badania zrobić na co zwrócić uwagę Wiek-23 Wzrost 178 Waga 75 Ramię 39 Aktualnie masa do marca około 3,200 kalc 6 treningów w tygodniu Biceps triceps przedramię [...]

[...] Trwa około 3-4 tygodnii. Jeszcze jedno pytanie - jeśli waga a z nią masa mięśniowa pójdzie w górę to czy jest tak czy inaczej możliwe zrzucenie brzucha? Czytałem o tym ze czym więcej mięśni, tym szybciej redukuje się tkanka tłuszczowa. Nie mam na myśli równoczesnego spalania tkanki i budowy mięśni - nie mam ambicji ani warunków żeby być bardzo [...]

[...] w lodówce przekręciło mi się na maks i było tak około 8h, HCG mogło się zepsuć? 3. Jeżeli mam robioną inj w prawy pośladek to wychodzi mi pod skórą takie zgrubienie/guzek po czym schodzi za około 4-5 dni. Inj robiona w lewy pośladek przebiega bez żadnych problemów. W obu przypadkach pośladek nie boli. Czy to jakiś problem? Igła 0,6x40mm 4. [...]

[...] niż trening z wolnymi ciężarami, biorąc pod uwagę jak blisko spokrewnienie jesteśmy z szympansami, nie jest to wykluczone. Poniżej kilka filmików z YT o tym jak i z czym to się je. http://www.youtube.com/watch?v=4Ax7rqZ_kZg http://www.youtube.com/watch?v=otV-0r3-Qd8&feature=related [...]

[...] piersi+banan 5.wejdzie za jakos godzine jajecznica z 4 jajek na smalcu i moze orzechy 6.a przed snem twaróg zrobiłem tez kilka zdj na popmie wiec wrzuce zeby było potem z czym porównac przedostatnie zdj tak dla porównania połaczyłem a zrobione w innym swietle a praktycnzie w tym samym czasie tylko ze w innym miejscu ale dzis po treningu. i tu [...]

[...] że trzeba dokonać takiej selekcji komponując sobie posiłki - już sama nie wiem co mam jeść, jak łączyć... Czy jakikolwiek posiłek z tych przeze mnie wypisanych jest okej? Z czym mam jeść kanapki? Nie mam możliwości pieczenia sobie wędlinek, robienia własnych serów i innych takich... jestem na studiach, cały dzień poza domem, piszę pracę [...]

[...] to drugie najszybciej w czw, żeby przerwy były wystarczające. Tak już bardziej może być czy w ogóle połączyć trening klaty z barkami? Tylko gdzie wtedy władować brzuch i z czym go połączyć? Mam do Was jeszcze pytanie co z kreatyną? Bo z powodu 2 zmian w pracy nie bd w stanie ćwiczyć o tych samych godzinach więc i brać jej codziennie tak samo. [...]

Z czym? Z linuksem? :P Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] chciałbym się dowiedzieć kiedy można ćwiczyć brzuch ??? i czy 25 minutowe aero w formie interwałów po treningu nie będą niekorzystne???Bo jestem endo no i wiadomo z czym to się wiąże na masie a do tego potrzebuje szybkości do innego sportu...jeśli Mógłby Pan mi pomóc ułożyć właściwy plan do moich pryjorytetów byłbym bardzo wdzięczny bo [...]

najgorsze jest to ze myslalem ze juz ja znalazlem.. ale troodno wracam do pracy twoorczej. zabieram sie za cos z czym nosilem sie juz od dluzszego czasu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie [...]

[...] ich poczet. Wszystko mi rozpowiadał pan z Taczewa: Wyszedł Niemiec z wielgim zyskiem, Pogrzebli go z gołym pyskiem, Hoc! hoc! I począł spoglądać na Zbyszka rozbawionymi oczyma, on zaś patrzył także z wielką ciekawością na jego długą jak tyczka postać, na chudą twarz z ogromnym nosem i na okrągłe, pełne śmiechu oczy. - O! - rzekł - przy takim [...]

[...] słabiutka forma. Stosuję Scorcha juz 2 tygodnie z aerobami i domową siłką i a6w. Efekty: 1) Mój pierwszy bieg (pełna mobilizacja) - przebiegłem odległość "X" po czym ledwo co oddychałem i nogi mnie nawalały że... i ta odległość X zajęła mi 8min 2) 2 tygodnie później - z lekkim trudem ale przebiegłem odległość 2X, 3 min przerwy i [...]

[...] kopnięć w przód ( trzeba szybko cofać nogę aby uniknąć przechwycenia drugą ręką lub cięcia ). Jest wiele technik obronnych polegających na chwyceniu ręki trzymającej nóż, po czym wykręceniu jej lub rzucie przeciwnikiem. Jeżeli nie jesteś prawdziwym mistrzem w tego rodzaju technikach - trzymaj się z dala od ostrza. Pamiętaj: mocowanie się z ręką, [...]

[...] olej bcaa = paw jesli cardio - to si po treningu moze byc owoc ale te 30g co da 15g ww to jakis zart? nie wiem czy czytales moje wypociny: http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html odnosnie glukoza vs fruktoza a glikogen w sumie jesli owoce to tylko (najbezpieczniej) rano [...]

[...] ze rosnie grubosc np reki ale za bardzo nie widac miesni tak to przynajmnije rozumuje. Nie mam pojecia czy musze cwiczyc cyklicznie 6 tygdoni na mase pozniej na rzezbe? i czym sie roznia te treningi byl bym wdzieczny o wytlumaczenie czy wogole mam tak cwiczyc zmieniajac cykle. I prosil bym bardzo wiadomo poczatki sa trudne a czlowiek uczy sie [...]