A co sądzicie na temat HIIT (bieganie) 3x tydzień 15-25min w dni nietreningowe? Szczere mówiąc nie mam zbytnio czasu na aeroby, a takie rozwiązanie toi dla mnie złoto.
Sprzedaj złoto rodzinne w lombardzie i poszukuj dobrej protezy, bo noga ci gnije trzeba ja bedzie odciac. Przywyczajenie do protezy trwa ok roku przy sumiennych treningach po 5 miesiacach bedziesz mogl chodzic.
[...] Zostaje 50kg mięśni. 60% z 50kg to 30kg. Nie sposób się nie zgodzić - 90kg to optymalna masa dla 188cm. Ogólnie to też podziwiam Arnolda Co się nie dotknął to zamieniał w złoto. Wygrał MrO i od razu poleciał z wagi. Widziałem kiedyś nagrania jak prowadzi jakieś zajęcia fitness Zaczął propagować kulturę fizyczną przez co wkręcił się do [...]
oooooooooooooo czło0wieeekuuu a ja chodzilem na treningi gdzie 2och malolatow kolesiowi poderżnęło gardło bo chcieli zobaczyc jak smierc wyglada.... generalnie nie wszystko złoto co sie swieci i nie kazdy koles z siekierą jest drwalem ale myśle że nawet Anglicy nie są na tyle baranami zeby zaczepiac kolesia z dziewczyna a jak cos to mowie kup [...]
[...] a w pojedynku o złoty medal jego rywalem był znacznie bardziej doświadczony i utytułowany Miklos Ungvari. Węgier miał już w dorobku trzy medale ME (w 2002 roku zdobył złoto), dwukrotnie stał także na podium mistrzostw świata. Żadnemu z zawodników nie udało się przeprowadzić akcji technicznej, a sędziowie uznali, że na złoty medal bardziej [...]
[...] Pucharu Świata. Sadkowska zdobyła 113. medal w historii występów polskich judoków w ME. - Na pewno Ula zasłużyła na pochwałę, choć przyznam, że przed finałem liczyłem na złoto, bo w tym sezonie podczas zawodów Pucharu Świata w Pradze już wygrała z tą zawodniczką. Walka była bardzo wyrównana, zdaniem członków naszej ekipy w końcówce Rosjance [...]
W porządku Panie Jacku, wiadomo człowiek jest tylko człowiekiem i może się pomylić tym bardziej przy tylu zawodnikach i tylu godzinach zawodów ciężko jest wszystko ogarnąć. W następnym roku będzie złoto:) Ogólnie zawody super oby tak dalej, niech sportowy duch zawsze wygrywa. Pozdrawiam
[...] Polakiem każdy z nich miał zabrać kilka rzeczy ze sobą kiedy płynęli diabeł powiedział ze jeżeli nie wyrzucą 2 rzeczy których maja najwięcej w ich kraju zatoną wiec Rusek wyrzuca ziemie i diamenty Niemiec wyrzuca złoto i srebro a diabeł pyta sie Polaka a ty co wyrzucisz? Polak bierze Niemca i Ruska za fraki i mówi tego to ja mam full w Polsce:)
Paweł Wybór mistrzem Europy Kolega Paweł wreszcie sobie powalczył, do tej pory ciężko było o przeciwnika w takiej kategorii. Miło, że choć jedno złoto się znalazło i to jako debiut, 2 miesiące po mistrzostwach Polski. To teraz już tylko MŚ w grudniu Warrior rulez Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2009-05-27 04:13:30
Paweł Wybór - złoto - MEDAL BEZ WALKI !!!! Magdalena Rak - srebro - MEDAL PO PRZEGRANEJ WALCE !!! Łukasz Kubiak - brąz - MEDAL PO PRZEGRANEJ WALCE !!!! Marzena Wojas - brąz - MEDAL PO PRZEGRANEJ WALCE !!!!! Jarosław Zawodni - brąz - 1 WYGRANA ( ALE Z KIM !!!!! TU SZACUNEK) Paulina Sołtys - brąz - PO PRZEGRANEJ WALCE !!!!!! Z wwszystkich medalistów [...]