To moze ja jakos zle go zrozumiałem ale reke bym sobie dał obciac ze jechał teraz w piatek z Karolem Małeckim wygalada zaj**iscie bedzie w kat. 40lat + chyba ze bedzie mało zawodnikow,ale złoto ma gwarantowane:)
zaległosci nadrobione ;-) szkoda ze akurat wpadłes na Zator jak mnie nie było bo bysmy sie na trening ustawili sucho jest w hvj, więc całe szczęście bo chyba ten czit nie zyebał nic ja wrociłem z wakacji dzis na sniadanie szukałem jajek, otwieram spiżarnie a tam tyle słodyczy że jajek ni było widac xD znowu musże po swojemu poukładac %-) ale na [...]
[...] stojaki jak z papieru - strach że się połamią. Ale ogólnie robię teraz fajne ćwiczenia na plecy z drążkiem którego nigdy wcześniej w życiu nie używałem i wchodzi jak złoto. na klatkę mogę na maszynie poużywać większych ciężarów niż mój rekord życiowy na sztandze. Ogólnie całkiem fajnie mi się ten okres przysłużył jak na razie. Natomiast [...]
[...] i trochę masła orzechowego :-) Od jutra znów micha :-PP Wprawdzie jadę do rodziny na grilla, ale biorę swój ryż, swoje kurczaki i będę je grillował zamiast kiełbasek :-D Trzeba cisnąć, bo za tydzień będzie walka o złoto na UMP Wrzucam fotę rano przed wyjazdem, jutro dam coś więcej :-) /SFD/Images/2015/5/3/d730501243074896a0206694d29e53bf.jpg
Aaa no ta uczniaki teraz długą przerwe miały i ciezko do szkolki wrócić - każdy tak chyba z nas miał %-) Takie płatki po treningu pewnie weszły jak złoto <3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poniedziałek 16h w pracy ale trening wszedł jak złoto :-D https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Pull 2 Ściąganie do klatki neutral 4x12 drop Hammer siedząc nachwyt szeroko 4x10 jeden regres na maxa https://iv.pl/images/19461934781156674142.jpg Wioslowanie hantle leżąc na ławce 4x8 Hammer z góry podchwyt 4x15 drop [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są zawsze dobre hehe:)) nie tylko po treningu choć na ten moment trzymam miskę%-) ostatnio zjadłem sobie buraki z chrzanem dobre bo szczerze mowiąć to nie pamietam kiedy je ostatnio jadłem nie wiedziałem czego się spodziewać z kluskami i roladą w niedziele spróbowałem weszły jak złoto %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 16:28:55
[...] 3 machniecia szejkerem i zero grudek, zero piany, wszystko super Smak- dobry, z woda wszedł mi elegancko co bardzo cieszy, bo chciałem miec do sniadania cos, czego nie bede musiał w siebie wmuszac choc pijałem lepsze Dzis na sniadanko placki owsiane zapite NitroTechem weszły jak złoto Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-19 09:17:58
[...] sportowcami. Czy rzeczywiście? Sprawa nie jest jednoznaczna. Na razie to fantastyka, ale już dziś wielu ludzi zastanawia się, czy za kilka lat nie okaże się, że aby zdobyć złoto na igrzyskach, trzeba będzie biec w supernowoczesnych protezach. Pistoriusowi do minimum uprawniającego do startu na 400 m w sierpniu w Pekinie brakuje sekundy. Może [...]
[...] rodzice państwo Teresa i Robert Skolimowscy zdecydowali się oddać na licytacje medal wywalczony przez ich córkę na igrzyskach olimpijskich w Sydney w 2000 roku. Olimpijskie złoto ostatecznie zostało odkupione przez Polski Komitet Olimpijski za kwotę 200 000 złotych. Kwota ta utworzyła Fundusz im. Kamili Skolimowskiej, który w całości został [...]
postu nie da się przenieść, mozesz sam tam wstawić jedynie - 10 razy zdobyć tytuł MS Olympia to nie lada wyzwanie, skoro zakonczyła karierę w zeszłym roku, to w 2015 liczę na Alinę, że będzie miała złoto - jedna z nielicznych kulturystek, która jeszcze zachowuje twarz kobiecą, a Iris to taka chłopicha ;-)