z serii

Pytanie z serii tych prostych ale nie do końca. Jeśli wrzuce kanapke z wędliną i serem na patelnie bez tluszczu i zapieke, czy różnić sie ona będzie od zjedzonej bez obróbki termicznej. Różnić się będzie dodatkowym przetworzeniem produktu.

tę milkę darkmilk jadłem, ale jak dla mnie, że tka powiem "za mocno czekoladowe" :-) A dla mnie właśnie w tym jej szczególny urok ;-D. Zwykle wszystkie desery i serki czekoladowe są za mało czekoladowe, poza niektórymi sojowymi, chyba z serii Bez deka mleka.

morgi89 Ćwiczysz zaledwie 4 miechy, więc efektów jeszcze nie widać a na dodatek tego dajesz foto w koszulce. }:-( Dobra pora na mnie, pozwolę sobie wstawić zdjęcie z serii przed i po: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6662f589d6c94c87beef2968755bae2e.JPG Wszystko rozchodzi się we wzrost (194cm) :-| ale i tak lubię być wysokim. %-) Zmieniony przez - [...]

Fans zawsze możesz spróbowac poza konkursem i wrzucić do swojego dziennika ;-D Ale zdajesz sobie sprawę, że to nie byłby film z serii "uczta dla oka" tylko "tego się nie da odzobaczyć"? %-) Jak wiadomo, Fanss stawia na naturę, więc nie burzmy porządku - siostry trenują, Fanssa oczy ucztują ;-D

A ilość serii i powtórzeń jest okej? Staram się z serii na serię zmniejszać ilosć powtórzeń i zwiększać obciążenie

[...] Niekoniecznie tłusty ,bo czasem odwrotnie działają niż powinny,Ty masz wrażliwą skóre więc mogą być za ciężkie,proponuje jakiś półtłusty i dogłębnie nawilzający,nawet ten z serii dla mężczyzn (Loreal Homme, Vichy Homme). Przy opalaniu używaj kremów z nawyższymi filtrami. Po treningach odrazu myj twarz,wskazane j/w. Możesz się zaopatrzyć w jakieś [...]

dodawać ciężaru z serii na serię.. a ostatnia ma być tak ciężko, że możesz czasem nie zrobić 15 powtórzeń, mogą być nawet 12, byle byś progresowała, a tak to sobie machasz ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-25 10:32:45

koledzy co myslicie o zestawie odzywek olimpu z serii Xplode? bo chce se kupic kretke/glute/bcaa

Siema Widział ktoś już gdzieś do nabycia łachy DC z serii kena bloka??

mam do wyjazdu jeszcze miesiac i 8 dni , zaczalem ten trening PHAT robic, ktos probowal? jak to jest, przed kazdym cwiczeniem z serii power normalnie mozna robic 1-2 serie poprzedzajace zeby do ciezaru podejsc wiekszego, nie?

jakby nawet jakieś efekty się pojawiły po owej a6w to szkoda zachodu bo w konfrontacji z najbardziej średnim planem na m. brzucha zawierającym choćby część efektywnych ćwiczeń na m. brzucha, wogóle nie ma co porównywać. natomiast jesli chodzi o ową propozycję z Poliquina to myslę, ze możesz wrzucić- z tym, ze , przynajmniej na początku te 30s to [...]

traktor71 Resztę ćwiczeń robię normalnie 5x5 (stałym ciężarem ustalonym na dany dzień. Progresja z treningu na trening nie z serii na serię.) Nie mam problemu z chwytem bo właściwie złą kolejność napisałem najpierw MC potem drążek. (tzn. problem mam taki w MC, że plecami mogę jeszcze a przedramiona nie wytrzymują. O to Ci chodzi?Robię MC [...]

byczek obojętnie ważne że dodajesz z serii na serie danielos http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

piramidalny wzrost obciążenia z serii na serie, czyli? Bo sorry, ale nie do końca Cie zrozumiałem, a nie chce popełnić błędów. Na czym polega załamanie mięsniowe? pzdr :)

Pytanie z serii głupich :) Zawisnąć na drążku głową w dół i hantlami wyciskać wzdłuż ciała oczywiście do góry albo rozpiętki w tej pozycji :) Teoretycznie pracują mięśnie pleców i klatka ale czy to ma jakikolwiek sens ?

Trening robisz trzy raz w tygodniu, wszystkie wypisane tam ćwiczenia. Tyle serii ile tam pisze (3s - oznacza trzy serie). Powiedzmy po 10 powtórzeń w każdej z serii. Tutaj masz podaną przykładową, niedrogą dietę dla osoby ćwiczącej na siłowni: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

mam pytanie z serii głupich i idiotycznych: czy można być uczulonym na rybki akwariowe???

Ja mam jeszcze tego Razaka z serii 001 czyli najlepszego, ciezko juz dostac, jak znajdziesz to bierz smialo kazdy Ci poleci, ja zobacze jak sie bedzie krecił i bede pisal w miare na biezaco

Można dać 5 x 5 w ćwiczeniach głównych a reszta inną metodą, np. rampą. I 5 x 5 to nie jest rampa zamknięta, bo nie obejmuje progresji z serii na serie.

nastepne bedzie z serii przypinka z kibla