z filmu

[...] ze stron, następnie dodajemy liście szpinaku, oraz pozostałe składniki, poza mozzarellą, którą dodajemy chwilę przed zdjęciem dania z ognia, całość podajemy z makaronem z semoliny ugotowanym zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gotuj z Trenerem i firma Activlab życzą smacznego! BTW: Na końcu filmu. http://www.youtube.com/watch?v=dnZZsl7Ks18

a moze kolezanka miala pc a ty maka wiec poszlo w p***u wsio juz tak z ipodem mialem ze 40gb muzyki i filmu musialem wyj**ac :(

[...] łopatkę czy ramię, to jest ciężkawo i jakos nie tak jak tzreba:-) rotacje tez ograniczone i nie uniose reki pionowo, ale jest poprawa i sila ladnie rosnie. A na końcu filmu moja pierwsza pompka, hehe, bardzo się stresowałam czy dam radę, czy już jest wszystko dostatecznie silne żeby to wszystko utrzymać, ale nie było źle, uff :-) Teraz [...]

[...] z klaśnięciem (jak nie starczało sił to bez klaśnięcia) 8x wznosy prostych nóg 7 obwodów (+1) Highpull ch**owo szedł bo nadal mam siniaki na udach od zarzutu i już zbytnio dziś nie odbijałem sztangi -> wyszło chvjowo. Dlatego nie ma filmu. Reszta zgodnie z planem. Na crossficie znów spocony jak świnia. http://www.youtube.com/watch?v=idffG7p5_rw

[...] http://www.youtube.com/watch?v=T3_9VwzKUq0&feature=youtu.be Ad.5 Starałem sie ograniczyć prace skośnych brzucha, ale nie nagrałem filmu. Ad.6 Przez brak czasu musiałem skondensować trening bica i wyszlo takie coś. Ostatnio obejrzałem wszystkie części rockiego i mi sie wkręciło;-) [...]

[...] 4. wznosy ramion bokiem wopadzie 3x6-8 5kgx6/5kgx6/5kgx6 5. wznosy z opadu 3x 10 1.ok 2. tu nie za bardzo wiem, czy to dobrze robię. nie udało mi isę nagrać uczciwego filmu 3. nie liczyłam sztangi 4. jedyne wolne cięzarki...ale poza tym, to wcale nie czuję ćwiczeia 5.y...teraz tak pacze i sie zastanawiam...jaka jest różnica między 4 i 5 [...]

Junior czyli sędzia przy podciąganiu zaliczył z pierwszego filmu 3 ruchy/4,5i6/ a z drugiego 0. Ja bym zaliczył z pierwszego 4,5,6 i 8 a z drugiego tak nie chętnie 1powt.-4.Ale ja nie sędziuję.

Dokladnie tak jak -dechang napisal. A tutaj jeszcze fragment z opisu filmu Wejscie Smoka na popularnej witrynie filmowej. "należy zwrócić uwagę przede wszystkim na sekwencje walk, które niewątpliwie należą do najlepszych jakie kiedykolwiek powstały. Mimo że "Wejście smoka" to produkcja z roku 1973 roku, dynamiki, szybkości i [...]

[...] musisz sobie sam uczciwie odpowiedzieć :-) Myślę, że jeszcze zostało dużo do poprawy w technice, samo ułożenie może parę kilo skorygować. Ciężko jest oceniać na podstawie filmu z takiego kąta, ale wydaje mi się, że łopatki da się mocniej ściągnąć :-) Podsumowująć, było dobrze, nie był to pewnie Twój dzień, ale przesunięcie treningów też [...]

[...] nie założyłem. Trening poszedł, też raczej bez pardonu. I słowo daje: chyba napiszę do Ruska "It works!". Skończyłem z poczuciem, że mógłbym skręcić balustradę na balkonie w rulonik gołymi rękami. Zmykam na myjkę. Na razie. Mam kawałek filmu z treningu. Potem się może odezwę. Może :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b11585c0e2440229a197d3879f9a82e.png

[...] ze sportem prócz spaceru dostają od Pawła gotowe instrukcje i te instrukcje działają. Dana osoba zmienia się i fizycznie i psychicznie i ma jakiś cel a choćby koszulkę z Top Timu. A ten cały Jurkowski propagator GS w Polsce zaliczył on przynajmniej z 200p rwania (24kg) w 10 min jest jakiś dowód na to w postaci filmu w tym super stylu GS.

Tak wygrałem 60kg - 109powt. oraz 40kg - 180powt. zaraz poproszę o wstawienie filmu z moim udziałem kolezanki z Lublinca.

[...] to akurat dopiero widać będąc przodem do kamery,co do ww próbowałem prostować ręce i wydaje mi się to bez sensu bo ciężar mam podniesiony a Wy i tak byście mi nie zaliczyli powtórzenia,z tego też względu przestaję startować w jakichkolwiek konkursach i nie muszę przejmować się regulaminami. Mój film był stary a konkurs dotyczy filmu Macieja.

A masz może filmik z takim wykonaniem podciągania jak Twoje ostatnie 11x z tego filmu? Mam wiele takich ale starszych filmów nie będę wrzucał wszystkich bo i tak pewnie nie trafię na taki który Cię zadowoli :) https://www.youtube.com/watch?v=JqecUCxGyfw

Mateusz-o jakiej aplikacji mówisz.Kontaktowałeś się tam z nimi i to jest wymóg nagrania filmu?Tam i tak przecież musi być ktoś na żywo z komisji chyba? Ten filmik który wrzuciłem to jest siłowe wykonanie.W tej tabelce co podałeś ilości duże ale bardzo mało filmów jest a jak są to wykonanie albo podbijane albo zakres ruchu 20 cm. jak u tego [...]

[...] do brzucha 10 x 25/45/45/ 15 x 45 Przyciąganie go klatki szeroko 10 x 25/40/45/45 Ściąganie uchwytu jednorącz 4 x 10 x 25 Wznosy kolan do klatki 3 x 8 Plank Dzisiaj bez filmu z treningu bo ostatnio był. Za to wrzucam filmik z ostatnią pracą na tokarce. Spróbowałem czegoś trudnego - hollow form z angielskiego bo po polsku dziwnie brzmi. Jest [...]

ludzie ogarnijcie dupy, nie można spokojnie filmu oblookać bo wy na waliliście chyba z 20 str. masakra %-)

[...] nie oszukuje na tej siłowni Mi, masz dla Ciebie kawałek, żebyś nie była takim mięczakiem i zaczęła w końcu trenować i jeść jak człowiek A jak zgadniesz do rana w z jakiego filmu jest ta muzyka to możesz wybrać avatar dla mnie na cały tydzień http://www.youtube.com/watch?v=o8F_KaILW6g&feature=related Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

TezAndrzej z jakiego filmu to kurva jest ?! Time2Die a leci powolutku PS. Już miałem schodzić z kompa, mam zamknięte okna ale słyszałem jak jakaś panna głośno krzyczała: "Pomocy, ratunku"... kurva ... ale po pierwsze, że to z daleka było słychać.. po 2 chvj wie ocb.. Na dodatek jestem chyba jeszcze za młody na zgrywanie bohatera . [...]

Sforcia kibicuję :-)) 70kg? widać tylko pięknie wyrzeźbioną sylwetkę, brzuszek mniam, no cóż inspirujesz mnie i to ja poszukuję Twojego filmu z zawodów w tamtym roku :-D