z czego sa

Medale są, znaczy się trzeba gratulować, podziwiać i się cieszyć. .. . Paatik z czego cieszyć? i kto ma się cieszyć?

haha, nie wiem czego sie wstydzic, ja mam tylko kilka kg wiecej a wygladam jak pyra ;d wracajac do tematu o keto, to zdania sa podzielone jak zawsze... z poczatku to nie jest jakas latwa dieta, ale po czasie okazuje sie ze jest na prawde spoko i wcale nie uboga w warzywa. ba, chyba nawet wiecej ich jem niz wczesniej. do kazdego obiadu zawsze [...]

[...] nie dawno Kasia Chopecka wrzucała fotkę sprzed 3lat ze swoim Pawłem, wtedy nie ćwiczyła jeszcze, to budowa prawie taka sama ;-) Marlena je dziennie z 2-2,5tys kcal, z czego z 70% to ww. Całe życie taka sama figura, nawet w ciąży nabrała całe 10kg z czego córka miała 3,600 %-) 2tyg po porodzie miała jakoś 1,5kg wiecej niz przed ciaża %-) [...]

[...] o to popytałem. Odnośnie wywiadów środowiskowych: U mnie w klatce jest kilka mieszkań, gdzie ciągle chleją(na 10 mieszkań-w 5 jest przynajmniej jedna osoba mocno pijąca, z czego w dwóch chleje praktycznie każdy pełnoletni mieszkaniec). Jak popiją-to się awanturują i biją-gliny znają te klatkę calkiem nieźle. Pare razy był robiony wywiad. Nic [...]

Dzięki Panowie za opinię :-) Ale jest z czego ciąć-tyłek,dwójki,dół pleców. To są miejsca których praktycznie nigdy nie udało mi się dociąć tak jakbym chciał. Ale w tym roku się uda :-) Redukcję zaczynam z wagą 88kg więc tylko 13kg do zrzucenia. Na pewno jakieś wielkiej męczarni nie będzie czy to z cardio czy z dietą :-P Co do mojego stanu [...]

[...] przeładować, tak w ogóle że teraz jest lepiej to wiem Senność to jeszcze nie zjazd insulinowy, ten wyglada tak ze robi ci sie slabo , zaczynasz sie pocić i jak nie zjesz czegos to mozesz zemdleć jedyne co gugiel znalazł na zjazd insulinowy to "ospałość, uczucie znużenia", więc myślałam że to właśnie to; nie do końca czaję te [...]

[...] 2. Zaraz potem masz ATG. Nie widziałem, ale obstawiam na 80%, że podwija Ci ogon (o ile jest ATG). Statystycznie w naszym dziale podwijanie ogona dotyczy 7/10 userów, z czego tych trzech robi "ATG" tylko z nazwy. Schodzę bardzo nisko, więc raczej jest to atg, i pewnie podwijam ogon. Ostatnio zwiększyłem też ilość do 15 powtórzeń w serii, [...]

[...] i co nieco udało mi się poprawić. Czy jestem z siebie zadowolona? Owszem Wiadomo, że przede mną jeszcze dużo, dużo pracy, ale na pewno poczyniłam krok do przodu. To z czego jestem bardzo zadowolona to fakt, że wreszcie zapoczątkowałam palenie tłuszczu z dolnych partii ciała (moja zmora), sporo poleciało z boczków (kolejna zmora ) . [...]

[...] 
Później świątynia tygrysa ze złotym buddą na szczycie góry po schodach do nieba (1250 stopni !!!) z czego niektóre stopnie były na wysokość kilku cm, na zachętę chyba bo to tylko te początkowe a im dalej tym gorzej. Stopnie nawet wysokości około 40cm tj na wysokość kolana. [...]

[...] tak mozesz sie oprzec tylko o to info widocznie. wiec nadal nie rozumiem co tu jest poprawne co odpowiednie. Podzial partii mowisz ze jest ok, moze wytlumaczysz dlaczego? dlaczego tak niska czestotliwosc trenowania kazdej z partii? i ty uwazasz to za stosowne. dlaczego nie wykorzystujesz zjawiska superkompensacji?? czekam niecierpliwie [...]

[...] proso, ryż, ziemniaki...i teraz nie wiem trochę się pogubiłam w tym wszystkim :) a chcę na 120% stosować się do prawidłowego odżywiania. Chciałabym też wiedzieć dlaczego tak ważne jest unikanie glutenu? Bo w piekarni w której kupuję kukurydziany chleb zapytałam czy mają może skład do pokazania z czego dany chleb/bułka jest wyrabiane no [...]

[...] takim chudym grubasem małe rączki i brzuch a raczej ta skóra która wisi....Wiem są operacje usuwanie skóry ale nie wiem jak ja będę wyglądał za 10 czy 20lat i przez to usunięcie skóra już nie będzie elastyczna, nie będzie miała z czego się naciągnąć a po drugie pieniądze inwestuję w dom, więc szkoda mi 12-15tysięcy na usunięcie skóry przepuścić.

[...] roboczej w ściąganiu drążka i wiosłowaniu, za dużo było tych serii i za dużo czasu na trening. Nawet na stałe możesz przyciąć - dwie serie robocze już są ok, więc jest z czego ciąć. Dipy zastąpiłem dziś wyciskanie na maszynie na klatkę, gdyż od zeszłego tygodnia przy pewnych ruchach czuję delikatne kłucie w okolicy obojczyka i wiąże to z [...]

[...] codziennie bedzie 2,4g bialka, 1,3tluszczu i 1,4 weglowodanow- i nie ma odwrotu! z takimi proporcjami czuje sie najlepiej. lekko i nie glodny. wiem, ze nie bedzie juz z czego obcinac wegli, ale nie mam zamiaru obcinac, bede wiecej cwiczyl i smigal na aerobach a jak juz wysmigam 15%bf to dowale CKD, zjade na 8% i wale mase do 130kg na sucho [...]

Michail i co gorsza bardziej aktualny niz pare lat temu . Znam conajmniej 5 osob w moim wieku ktore sa po jednym ,dwoch a jeden nawet po 3 cyklach !!! z czego tylko 3 ma mniej wiecej takie wymiary jak ja . Nie rozmawialem z nimi bo dla nich i tak jestem "koksem" bo jestem wiekszy od nich . Naprawde to co sie dzieje nie jest normalne , [...]

[...] tylko kilka a tak naprawde to jeszcze w gre z kretą wchodza produkty z Fizogen'u, BSN i z Controlled Labs: Green MAGnitude + GlycerGrow + Green Bulge tak wiec jest z czego wybierac - banan jedzie z Controlled i sobie chwali ale jak na razie zostaje tak jak wymieniłem miejsca - na razie Nura prowadzi - choć pierwsze opinie o Deca stack nie [...]

Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... koksDamian: Jak dla mnie najlepsze rezultaty dało wyciskanie sztangi na płasko, wyciskanie na barki stojąc z przed klatki, przysiady, wspięcia na palce, prostowanie ramion na wyciągu górnym [...]

[...] aby osiągnąć maksimum zdrowia, utrzymać najdoskonalszą formę i długość życia oraz jest to najbardziej naturalny dla nas sposób odżywiania się. Przed dyskusją: dlaczego Ożywione Pokarmy są tak niezbędne dla naszego zdrowia, prześledźmy co kucharzenie robi z pokarmem. Pierwszą rzeczą traconą podczas kucharzenia to zawarta w nim woda. [...]

[...] gera albo efa ktora robi cala robote (tylko pobudze nic wiecej, mylny efekt), jak ktos sie niepotrafi konkretnie zmeczyc na treningu to tak naprawde nie potrzebuje zadnej przedtreningowki, glownie mowie tutaj o sezonowcach co ich treningi trwaja po 1,5h z czego 1h to pogaduszki a nie trening. Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2014-03-09 21:56:37

W open najbardziej mi szkoda Osladila, świetne pozowanie i forma też, a pewnie do finałów nie wejdzie i nie pokaże świetnego dowolnego z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w [...]