z brzucha

Do tej pory od dłuższego czasu robiłem http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 Widać różnice, ale ta 'sesja' juz mnie nie męczy, a chyba bez sensu robic to 2x pod rząd. Co możecie mi polecić? abs2?

Wczoraj biegałem 30minut. potem Mniałem ostry wsiłek na brzuch , nogi m mięsnie pleców itd. Dziś mam zakwasy i nic mi to nie przyszkadza ale chce biegnąć i chyba wczoraj mi przeskoczylo i dzis jak biegne boli mnie z mojej prawej storny brzucha podczas truchtu

Ma ktoś może tabelę, która pokazuje o ile cm więcej w talii ma np. człowiek mający 190 cm wzrostu od człowieka 180 cm przy takim samym BF i takim samym BMI??

Witam Moje boczne brzucha są dosyć duże jak na moją sylwetkę chce to poprawić , a pytanie brzmi jak uzyskać takie chude i cienkie boczne mięśnie brzucha ? czy tylko dieta , lub jakieś ćwiczenia ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e37c958063ca4ee3a7f1ba5d41051674.JPG

Witam, Poszukuję smakowego białka jako suplementu diety. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + 1 dodatkowy trening tylko cardio. Chodzę na siłownię już prawie miesiąc. Chcę pozbyć się tłuszczu z klatki oraz brzucha i poszukuję odpowiedniego suplementu diety - jak w tytule. Będę wdzięczny za pomoc

mam taka sprawe, zredukowalem sie juz dosyc i nawet zaczely mi sie pokazywac miesnie brzucha, ale dalej jest troche "wywalony" do przodu. znacie jakis sposoby/cwiczenia, zeby zrobic na plasko czy po raz kolejny to kwestia gena?

ćwicze na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym sobie zrobić kaloryfer na brzuchu. Jakie ćwiczenia w domu polecacie (bez urzycia cięrzarów, sprzętu itp)? zabierałem sie kiedyś za abw i doszłem do 20 dnia ale później zajmowało mi to za dużo czasu... więc polećcie jakieś ćwiczonka

mam bóle brzucha,żołądka,ciągle boliu mnie kręgosłup.co to może być za przyczyna????jestem słaba szybko się męcze????ból także odczuwam w nodze-lewej.czasem boli mnie głowa i w uszach?/dziękuję za odpowiedz

witam,od niepamietnych czasow poszlam wreszcie pobiegac na nastepny dzien mialam bol brzucha przypominajacy bol zoladka,czy to normalne czy raczej niekoniecznie? kilka miesiecy temu zdazyla mi sie podobna historia po cwiczeniach na miesnie brzucha.

Czy ćwiczenia z piłką pilatesową na brzuch nie pogłębią hiperlordozy lędźwiowej? /SFD/2020/5/23/6dae96f744fb4df7825b9dee978205e4.jpg

cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam149cm,45kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 14lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

lekki tępy ból z prawej strony brzucha pod żebrami, który utrzymuje się przez pół roku.W godzinach nocnych nie odczuwalny. jedynie w ciągu dnia. Jaka może byc przyczyna.do tej porv zostały wykonane badanja krwi,/wątrobowe/ , które nic nie wykazały....

Witam, chciałbym mieć kratę na brzuchu ale narazie wygląda to tak jak na foto. Widać, że jest to strasznie nie równe co na to poradzić? Wiem, że same ćwiczenia nie za bardzo uwidaczniają kratę a odpowiednia dieta więc z grubsza czego mam unikać a co spożywać? FOTO: http://oi57.tinypic.com/11rei48.jpg

od 3 dni mam klujacy bul brzucha, a do tego mam goraczke, jestem oslabiona imam tez bule miesni. boli tak jakby trzustka czy watroba nie wiem co to. dodam tez, ze przy ziewaniu lub glebokim wdechu bul jest wiekrzy. dziekuje

Jak odsłonic dolne partie prostych mięśni brzucha . Wiek:15 lat Waga:63 kg Posiadam ławeczke ,sztange , hantelki , obiciązenie 50kg Moglibyście podać jakieś cwiczenia na to serie i powtórzenia. Zdjecie jest na avatar Zmieniony przez - Jagoron w dniu 2014-05-24 12:46:48

Potrzebuje fachowej pomocy od profesjonalisty... dokładnie jak rozłożyć ćwiczenia i na ile zeby ( i wogóle wszytko na ten temat bo sie nie znam ) zeby wyrzeźbić sobie ładnie brzuch... HELP I'm a beginner

Moja kratka na brzuchu jest widoczna, ale bardzo słabo i jest ukryta pod cienką warstwą tłuszczu podskórnego. Jakie ćwiczenia wykonywać aby wyrzeźbić sobie krateczkę na brzuchu i nie było ani grama tłuszczu?

A więc tak mam pytanie do tego momentu robiłem brzuszki codziennie tyle zmiennie raz partie dolne a raz górne (4x50). Mam pytanie czy to dobry sposób ??

witam Zacząłem brać od poniedziałku kreatynę vitalmax (zielona) po 5 dniach zacząłem odczuwać bolę brzucha i to nawet dosyć silne , czy to przez kreatynę czy możne zwykły przypadek . czy mam przestać barć ta kreatynę możne zmniejszyć dawkę ?? pomocy !!!!

Witam Jestem 2 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej,mam zamiar uzywac pasa odchudzającego na zasadzie impulsow pradowych ktore spinaja miesnie.I chodzi mi o to czy nie wywoluja one tzw.tłoczni w brzuchu?bo mięsnie na brzuchu mocno sie spinają,ale nie odczuwam zadnego bulu w pachwinie. pozdr