SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia brzucha

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 177

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 609
Czy ćwiczenia z piłką pilatesową na brzuch nie pogłębią hiperlordozy lędźwiowej?


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13267 Napisanych postów 122968 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1410799
Zależy jak będziesz trenowała, każde ćwiczenie źle wykonane moze powodować problemy. ja bym nic pod plecy nie podkłądał przy takich problemach
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1798 Napisanych postów 29542 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263412
tu masz ciekawy temat:
https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html 
1

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11561 Napisanych postów 10662 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 241210
Jak masz stwierdzoną hiperlordoże to skup się na zwalczeniu problemu poszukaj na youtube i sie zastosuj do cwiczen


wpisz DOlne skrzyżowanie lub przodpochylenie miednicy

Na brzuch w takim przypadku warto stosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie wewnętrzne i nad tym pracowac

Od najprostszych wraz z progresją

Dead bug ma wiele świetnych wariacji
Bird Dog
Plank klasyczny


Dobre zgumą tez jest Pull of press
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING W DOMU

FuckBaton