youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=0hZ4WEWXOwU&eurl=http://www.sfd.pl/Brzuch_abs_8_min-t469575.html Rób to 3x w tygodniu przez następne 20 dni i napisz tu posta jak efekty. ; )

Techniki tygodnia od Copacabana Club. Np. balaszka: http://www.youtube.com/watch?v=NOWw7KMNT8E Szukaj u tego gościa innych filmików:)

Dzisiejsza jazda, WTOREK Trening A15 z przesuniętą PROGRESJĄ: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. 35 45 55 65 75 85 95 105(film) 114,5(film) DOCIĄG 105 KG http://www.youtube.com/watch?v=psfnsUnEBgM DOCIĄG 114,5 KG http://www.youtube.com/watch?v=xsg4i7TsXVI Uhuhu.. Jazda na maxa.. Wielce zdziowiony jestem z postepu tego cwiczenia, bylo [...]

jak macie jeszcze HL w dobrych jakościach zawodnikow mma to wrzucajcie linki, na dysku to nie to samo co w youtube jesli ktos ma te 2 HL na dysku albo linki do nich prosze o wrzutkę http://www.youtube.com/watch?v=6A8Eg0hLlLc&feature=channel_page http://video.google.com/videoplay?docid=4105534220360596790

Polecam Randy Couture,Tito Ortiz,Bas Rutten,Dan Liester To jest na youtube w paru partach. Był już na tym forum temat gdzie ktoś dawał linki do youtube do tego programu Zmieniony przez - 19michu93 w dniu 2009-03-24 21:28:32

Trening 2 - 24.03.09 1. 1\3 przysiad przedni - długa sztanga 7p-10 5p-15 3-20 3-25 3-25 3-30 3-30 3-35 3-40 3-45 3x7 - 50kg http://www.youtube.com/watch?v=ToNOiMs7IRE --- Chyba dopiero teraz załapałem że sztanga ma spoczywać na górze klaty - wcześniej trzymalem na przedzie barkow\ręce na krzyż. Poszło lekko. 2. hack squat (4+4) - krótka sztanga [...]

Nie wiem czy było... Ale powiem tylko tyle, że kolesie są nie do pobicia... http://www.youtube.com/watch?v=sjvbW14c400&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=sZghatdM8mo&feature=related

A YouTube to Cię gryzie

http://www.youtube.com/watch?v=ImvbSnEvfFY dobry kawałek promujący nową płytę górala

http://www.youtube.com/watch?v=Yj6CTUhQ430 film. Kilka słów komentarza Podciaganie zdecydowalem sie dorzucic obciazenia ale poszlo. Co i tak nie bedzie kontynuowane bo wracam od nastepnego treningu do mc tak wiec podciaganie i gm zostana wyeliminowane. Wioslo mocno az sam sie zdziwilem na filmie jest 80kg moglem nakrecic wiecej ale wazne ze jest [...]

To z minionego weekendu http://www.youtube.com/watch?v=n9Xd1qV9ggU&feature=related Jeszcze jeden film Zmieniony przez - scR w dniu 2009-03-24 22:15:50 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-03-24 22:19:01

http://www.youtube.com/watch?v=hfa3wgEzIC0 to patrzcie jaki ze mnie przechooooj!!!

Na początek przestudiuj sobie ten temat http://www.sfd.pl/temat130071 a potem jak będziesz zainteresowany jakaś technika która w nim znajdziesz to wpisz jego nazwę w Youtube i napewno znajdziesz filmiki instruktażowe Luknij tez tu===> http://www.sfd.pl/temat308757 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-24 22:40:17

A pro po nie jestem znajomym MattKK Początek może i dziwny http://www.youtube.com/watch?v=UnGPC1vyiis&feature=related Ale jak się przyjrzycie to może i tam będę

wkońcu trenuje sie z najlepszymi http://www.youtube.com/watch?v=KwYB00DzD3s

http://www.youtube.com/watch?v=XQ2sZMg8wek&feature=related - schwarzenegger strasznie sie skurczył, sam mowil ze ma teraz 185cm, ale cos mi sie wydaje ze jeszcze mniej...szczegolnie ze po prawej stori 198cm Ralph...a arnold jest duuzo nizszy :/

http://www.youtube.com/watch?v=U0OuPMYGfnY

w tym arcie to najlepszy ten filmik z youtube... hahahahha.... a jak ten kurczak-maskota padł na ziemie to ja spadałem z krzesła ze smiechu hahaha

przypomnialo mi sie cos:(ciekawe jakby Iza zareagowala na takiego typa) http://www.youtube.com/watch?v=voRQhzfPOAM

Tez Hitler, co prawda nie o MMA, ale warto luknąć http://www.youtube.com/watch?v=X6W-4l2WWyU&eurl=