youtube

aha spoko wiec zostaw tak jak jest:) dipsy sa to pompki na poreczach. jak wpiszesz "dips" w youtube to bedziesz mial pelno filmikow z tym cwiczeniem.

Ten plan jest właśnie dla Ciebie i nim powinieneś ćwiczyć. RDL to rumuński martwy ciąg. http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo&feature=related

Nie no normalnie Eclipse Papa smerf ***** Coś aparatowi od***ało! Mam 2 filmiki, ktore trwają 30 sek i 40 sek a mają po 30 mb i 40 mb i sie przez to każdy godzine na youtube ładują! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-27 23:27:20

http://www.youtube.com/watch?v=w2yv8aT0UFc&feature=related

[...] Chinatown school do jednoczesnie w szkole Ed'a Parkera Kenpo Karate. To sprawialo ze jesli chodzi o prywatne treningi z Bruce'em to miał ograniczone możliwości. Poza tym na youtube jest zapis z treningu w ogrodku u Bruce'a w domu, nie ma tam sladu Inosanto, W ksiazce " Bruce Lee sztuka kształtowania ciała" jest dostepny fragment [...]

z przysiadu wysokok jak najwyżej i opadasz znowu do przysiadu wyskok w góre jak najwyżej, idzie się zajechać albo http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=related to również http://www.youtube.com/watch?v=mmDbwsfWZHA&feature=related Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-02-27 23:55:43

[...] ale wcale nie żałuje. 3. Przyciąganie sztangi wzdłóż tułowia (szeroki uchwyt) - 15 x 28 kg - 9 x 38 kg FILMIK! - 6 x 38 kg + 5 x 28 kg (dropseria) - 15 x 18 kg http://www.youtube.com/watch?v=rXQb5JZBX3k Musze jeszcze popracować nad techniką ale już jest coraz lepiej 4. Unoszenie sztangielek w opadzie w oparciu o ławke - 13 x 12 kg - 12 x 15 kg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ocByWjpLsI8&feature=related a to na dobranoc tez ide spac... rano rowerek i sauna :)

przestraszyles sie ? http://www.youtube.com/watch?v=OPUu3QUepGI&feature=related Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-02-28 01:05:08

http://www.youtube.com/watch?v=jtAuKHgZJC0 dla tych co nie widzieli

Tak sie kładzie spać przeciwników! Piękne KO ! http://www.youtube.com/watch?v=jtAuKHgZJC0 Marcin_VB w tym samym momęcie pozdr Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-02-28 07:21:59

[...] poszło 3 min wstepu predkośc "9" no i 8 nie 9 zmian 20 sekund "16"-tką i 40 sekund "12"-tka pózniej 3 min "8"-ką na zejscie do tego 3 serie brzucha skosu po 20 powtórzen. Oto filmik http://www.youtube.com/watch?v=q2jrbWz1H8o&feature=channel_page Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-28 11:08:59

http://www.youtube.com/watch?v=RxkIsClG_nU a tutaj cala 8 runda

http://www.youtube.com/watch?v=IN5TKP9EJM8&feature=channel_page Nie wiem co o tym mysleć(to nie ironia ). Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2009-02-28 09:57:53

http://www.youtube.com/watch?v=EPVK_lT1zks na dobry poczatek dnia

ee takie radioeskowe imo za bardzo z ranca takie cos dobre http://www.youtube.com/watch?v=HXT2suWLNAg http://www.youtube.com/watch?v=nCjtRJkS85w

[...] w następną sobotę obliczyć jakąś trasę na 21km (dystans pół maratonu) i sprawdzić na jakim etapie jestem. Dziś po przebiegnięciu w miarę szybkim tempem 10km nie byłem mocno zmęczony, nie miałem zadyszki więc na pewno jeszcze trochę "km" był przebiegł. aha.. 7 dzień bez papierosów. Nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=st8SlIhxO-E

http://www.youtube.com/watch?v=AB70M0E8Rps

http://www.youtube.com/watch?v=a4-G7kKAx0I aram zam zam aram zam zam kuli kuli kuli kuli ram zam zam btw: i huy juz sie naspamowałem nikogo nie ma kiedys było inaczej Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-28 12:47:38

[...] Sama siła. A kogo nie przekonuje LESNAR niech pomyśli o wielkich małpach, mistrzowie boksu, MT, grapplingu w kilka sekund zostali by zmiażdżeni przez np. goryle. http://www.youtube.com/watch?v=0tWm_CANid0 Tak, "siła statyczna nie ma znaczenia" Ciekawe po co Tajowie trenują w ten sposób, zawodowcy MMA i reszta sportowego świata - hehe. [...]