youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=N4zmiNxgbhM masakra . No ale pewnie za niedługo będzie u Ciebie też można znaleźć takie filmiki

[...] Co do MMA - to gość po TKD nie ma żadnych szans... Dopiero wiele miesięcy nauki grapplingu (gleby) oraz stójki uderzanej daje jakieś szanse. MMA VS TAEKWON-DO http://www.youtube.com/watch?v=P6EDuaIrDLg *** uch**esli mowisz o lepszym sprofilowaniu technik to kolejna bzdura bo tkd jest sw ktora jest non stop udoskonalana TAA, UDOSKONALANA? To [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=1pOEPXwsScE&feature=channel_page wieloskok posmaruj masciem ben-gayem i zimną lodem i bedzie dobrze

http://www.youtube.com/watch?v=aTS7p4M0V5c

[...] z dzieciństwa powraca :P Kefir15 (6 dni temu) 92' też zna tą Sukę ! Ja ją pamiętam ! zolwik1397 (1 tydzień temu) 0 Odpowiedz / Spam Ah ta buka :D Brrr... xD opinie o Buce na YT http://www.youtube.com/watch?v=RJ0iDS4Tk_I&NR=1 obiecałes całować jej muszelke codziennie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-19 14:36:10

a jest ta walka na youtube albo gdzie indziej bo na tej stronie mi tnie

http://www.youtube.com/watch?v=WvPHxlxsQCY&feature=related

Ten Andre ma chyba ADHDNiezły kocur z niegoMi w głowie od tylu przejść do innych technik by się zrobił kogel-mogel.U mnie nie cięło filmiku całe szczęście. Aha,zapomniałem o liście przebojów dla oldbojów http://www.youtube.com/watch?v=_yGRyCEW2Yg Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-19 15:16:41

http://www.youtube.com/watch?v=RJ0iDS4Tk_I obiecałes całować jej muszelke codziennie

no to macie kilka nowych odcinków http://pl.youtube.com/watch?v=bPIQm-Tj8vA&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=AqKh_7PvvSg http://pl.youtube.com/watch?v=SA3O1oUCwBM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=FknCDncp3z8&eurl

Rozgrzewka 65kg - pierwsze powt bardzo fajnie wyszlo, glęboko, ale cos dziwnie sie wstawało wtedy heh http://www.youtube.com/watch?v=Ywp5BK8Ax8g 75kg http://www.youtube.com/watch?v=cKAIqcHiNiU Film z boxow pozniej

Tu masz bardzo przyjemna demonstracje: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Juz na screenie bez naciskania play widac co dzieje sie z lydka. Pogoogluj w sieci, znajdziesz wiecej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-19 17:02:57

Czy Wg was lepiej użyć mniejszego ciężaru i wykonywać ćwiczenia bardzo wolno, czy też większy ciężar i większe tempo? Dla przykładu uginanie ramion ze sztangą: Wolno: http://pl.youtube.com/watch?v=1isE5vaZztQ -Scooby natural bodybuilder Szybko: http://pl.youtube.com/watch?v=ZDxfeRxDp9Y&NR=1 - nie wiem co to jest Pozdro

w seriach robie po 6-10 razy , zaleznie od dnia , staram sie jak najdokladniej technicznie , a tu masz filmik z tymi pompkami -> http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q&feature=PlayList&p=904245A8E45718A4&index=0&playnext=1 <-

http://pl.youtube.com/watch?v=GnDjeI1UWiM&feature=channel http://pl.youtube.com/watch?v=5Ef5O7HivyE&feature=channel z dzisiejszego treningu :)

19 Styczeń 2009 rok WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2,2 Aktywne opuszczanie 100/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,6 Brzuch: Wyciąg 3x25 http://pl.youtube.com/watch?v=s7qqX_kaccs

[...] i kapturow to trzeba czegos wiecej niz 80kg na 15 powt w MC, ale i tego doczekasz " doklanie, wszystko powoli do przodu. wyciskanie, jak mowilem malo widac http://www.youtube.com/watch?v=0Sxwu6BbQlA barki http://www.youtube.com/watch?v=cIUhpVVHrGg wyciag http://www.youtube.com/watch?v=1Y2Nyd3ggkI zeby mnie nikt nie zrozumial zle co do [...]

[...] taaa nie mowilem ;d;d;d niestety fifiego nie bedzie na spamie bo polecial pić s****olańską wódke z gówna ;d uuuhhhh nooo 7% kopie ;d a tutaj jeszcze inny odcinek ;d;d;d http://pl.youtube.com/watch?v=VlV9ZEzwWzc&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=k8ajjBU5KEk&feature=related Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-01-20 01:04:10

[...] 10x65 kg mc 8x100 kg 6x110 kg Szkoda mi treningu bo siła systematycznie chce iść w góre a ja nie moge zrobić dobrego treningu. Powodem przerwania treningu była mocno lecąca krew z nosa. Bałem sie dokończyć treningu. Z jedzenieem na dzisiejszy dzień daje troche na wstrzymanie bilans mniej więcej na zero http://www.youtube.com/watch?v=viVG0pTDHs0