youtube

znalazłem taki filmik z walki sparingowej w goju Ryu sa obalenia i walaka w parterze widac ze to wszechstronny styl karate http://pl.youtube.com/watch?v=_wHHqjU-3q0 kluby goju ryu w Polsce mogłby organizować zawody w full contakcie na swoich zasadach z oableniami i parterem chociaż dwa razy w roku może w niedalekiej przyszłosci sie tak [...]

Jak jesteśmy w tych starych czasach to zrobi sie romantycznie troszke http://www.youtube.com/watch?v=nNrT9ys6-EU&NR=1 jakie to ładne Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-06 00:47:39

mi tez gg sie zje... ale na szczęscie piosenka jest dobra na wszystko http://www.youtube.com/watch?v=kkiMU6epe5w&feature=related Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-06 00:57:39 ale dziś jest bania Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-06 00:57:57

[...] link dla osób zastanawiających się czy naprawiać kolano...ja przyznaję temat zaniedbałem (a raczej uwierzyłem lekarzowi... ćwiczyć, ćwiczyć a będzie dobrze), reasumując moje "kolano" po paru latach od rekonstrukcji wygląda tak (osobom wrażliwym odradzam...podobno, choć mnie to nie rusza hi hihi) http://pl.youtube.com/watch?v=-58HLdj2Dv0

Z podobnych jest w Wawie kudo, na filmikach wygląda naprawdę super, mam nadzieję że w końcu się ogarnę i odwiedzę ich klub Litosci!! Enshin: http://www.youtube.com/watch?v=5LXvfl_Ikt4 Kudo :http://www.youtube.com/watch?v=azFOvUwcinc To maja byc podobne style?To juz rozumie jakby takie glupoty napisal Olokk ale Ty?Zawiodlem sie

http://pl.youtube.com/watch?v=0IYNZ84Kl68 ogladajcie i podziwiajcie

Mocny dobrze mówi. Koks powinien znać się na ruchaniu, towarze i reszcie przyjemności. Nowinki komputerowe są dla lamusów. przypomniała mi się "pozytywna" nuta: http://www.youtube.com/watch?v=Fm_-sW4Vktw&feature=related Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-06 13:36:02

Dobrym cwiczeniem są szrugsy, sztanga albo hantelki, choc samemu wole hantelkami. Masz filmik tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=3IBC3bdhhJQ pozdro.

Gangster Fight - UWAGA!!! tylko dla twardzieli. http://www.youtube.com/watch?v=gPLw5PuuU8g&feature=related

[...] masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara http://www.youtube.com/watch?v=6mkp_2aDEcA i prosze moda o zmiane tematu na : Wysu - aktualna forma str. 29

Masz cały dział o treningu w warunkach domowych. Ze swojej strony polecam pompki na wszystkie możliwe sposoby, przysiad na jednej nodze, kup drążek i podciągaj się w każdej konfiguracji, rób brzuszki. Jeżeli masz koło 35 zł to dobrą opcją będzie guma treningowa- na youtube masz ćwiczenia na każdą partię mięśniową. Pzdr

Minimalnie. Ważne żeby były proste przy poderwaniu-szrugsie, wypinaj tyłek do tyłu i góry to Ci nie wyjadą do przodu. Tutaj jest parę filmików moich http://pl.youtube.com/user/Cobra88PL . Kołecki tutaj ma prawie proste i nie wychodzą mu do przodu. Zobacz też obrazek z techniki w moim profilu. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-06 17:29:46

Skrocil sie bo uzywany http://pl.youtube.com/watch?v=rCQ0EfXCf-M Najlepsza polska bajka

ITS MOREE THAN A FEEEEELINGG ! ! ! ! ! ! http://www.youtube.com/watch?v=Fm_-sW4Vktw Saddath, żądam przeprosin za tego "społeczniaka". idę żreć.

Szkoda że ta lista nie ma nic wspólnego z wiedzą. Przecież tam jest Adzik Bueeeh. Mam tyle nauki że aż mnie skręca jak o niej pomyślę Muszę się wziąć za to bo mi dnia zbraknie. Wrócę wieczorem może Przerwa na muzykę: http://pl.youtube.com/watch?v=n6TO4prlaDI Pozdro, lecę dalej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-06 20:06:52

[...] plecy krzywic no i chyba zbyt duze przeprosty pod koniec 4.zwiekszona liczba powtórzen ograniczenie do push press brzuch coraz bardziej czuje problem z hantami duza róznica w nastepnych hmm nachwyt zamek mozesz mi napisac czemu mam robic tak a nie naprzemienny naprzemienny lzej mi idzie i duzo wygodniej http://pl.youtube.com/watch?v=98V33Ju6u2Q

Mój Martwy Ciąg 90*6 ... weszło ładnie ale niezła była pompa na prostownikach :D http://pl.youtube.com/watch?v=_b0Jf6TUeDg i fotka z siłki ;)

Mój Martwy Ciąg 85*8 ... weszło ładnie ale niezła była pompa na prostownikach :D http://pl.youtube.com/watch?v=_b0Jf6TUeDg i fotka z siłki ;)

http://www.youtube.com/watch?v=T9uC1lqGBXs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=hyu4TkLxtEM&feature=related