youtube

^ A spójrz post wyżej %) http://www.youtube.com/watch?v=JNCPURcNgpY Iturbe,Marseille v FC Porto http://www.youtube.com/watch?v=6npEitb_WjI Adam Moffat,NE Revolution vs Houston Dynamo btw czarny Boniek}:-( Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-07-14 21:02:06

Dobrze że nie oczekujesz cudów po 1,5 miesiącu ćwiczeń :D%-) Co do ćwiczeń polecam ci bardzo serdecznie to >>>>>>>>>http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8<<<<<<<<<<<<< Hantle dobra rzecz tylko żebyś pamiętam o dobrym wykonywaniu ćwiczeń :D + Jeśli masz bardzo wielkie ambicje dobra dieta to podstawa(dieta=szybsze efekty) Narazie nie korzystaj z [...]

Może to Ci podejdzie: http://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E&feature=c4-overview&playnext=1&list=TLlmXDvOucHWc

Rickson z kimś miał akcję w ten deseń również. Nie kojarzę jednak jak się nazywał jego oponent. http://www.youtube.com/watch?v=YmQ57WMDYzU

Perfekcyjny zarzut silowy: http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=j2jTIcuo5EE

[...] 70 kg a na tyl 90 - 95 kg to moj max pewnie. Ale pelne siady az do bolu hehe W MC to 140 kg dam rade - moze 150 kg by poszlo na maxa bez paskow i rekawic oczywiscie. Chyba sprawdze sobie moze? Jeszcze dorzucam i tuaj dla siebie zeby nie zapomniec :) http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-07-14 22:03:11

Co sądzicie o tym planie treningowym zaproponowanym przez Michała Karmowskiego : http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g http://www.youtube.com/watch?v=ica-zu1MgAM W tych czterech filmikach są pokazane wszystkie ćwiczenia itp . Wyrażajcie swoje opinie, czy [...]

ja robie kilka dni off zobacze co z łokciem będzie, jeśli nie przejdzie do tygodnia to niestetty NFZ mam nadzieje że to tylko przeciążenie, ale kur.va strzeliło jakby ktoś złamał patyk :)) http://www.youtube.com/watch?v=dFLBP8LyKhQ Obczajcie ten kawałek Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-14 22:46:30

Dość fajnie wyszedł ten filmik chłopakom z K**: http://www.youtube.com/watch?v=Bjwk4bcQkK0

Witam :-} Od ostatniego czasu kolega przynosi radio na siłownie i niestety kiedy fajny trening się zapowiada to leci np:Krzychu Krawczyk|-) Wiec postanowiłem abyście się podzielili własną opinią jakich nutek wy lubice słuchać w czasie pompowania.Pozdrawiam Na początek coś ode mnie :--->http://www.youtube.com/watch?v=FwDmUrlU58E

https://www.youtube.com/watch?v=pEa5N1hwy6s Ogólnie to polecam wszystkie ich nutki do treningu ;p Jak tu kuźwa wstawić wideo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-14 23:27:39

https://www.youtube.com/watch?v=GILda4PlE5E To też kozackie ;p

Ja wkleiłem adres z YouTube i od razu wskoczyło wideo :)

http://www.youtube.com/watch?v=T_2HZKUQuWI Zawodnik z Finlandii ... :D

[...] czy to jest 8gr czy 10gr. nie bardzo w to wnikam,w trakcie redukcji przyjmuje po prostu wiecej i daje 2 miarki wiec pewnie miedzy 15/20gr. Tutaj panowie mój codzienny poranek, tak zaczynam dzien od dobrych kilku lat:-) http://www.youtube.com/watch?v=a8fnUL_1tU0 http://www.youtube.com/watch?v=Gjh1WzsmaDQ http://www.youtube.com/watch?v=gw2Bw8GvnLI

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Fd1B-SgOTVE :D

[...] od razu dachu tylko zaczynasz od wylania fundamentow a taki FBW z jednym zestawem bedzie dla Ciebie fundamentem. Nie wiesz jak wykonuje się dane ćwiczenia szukaj w internecie na atlasach ćwiczen lub na youtube, a najlepszym rozwiazaniem bedzie jak zapiszesz sie na silownie i poprosisz instruktora by Ci wytłumaczył jak się wykonuje dane ćwiczenie.

http://www.youtube.com/watch?v=lpBhBxazKmg WITAM %-)

[...] czy kogoś to zainteresuję ale wrzucam dla siebie) ja to ten koleś w czerwonej koszulce, czarnych spodenkach oraz w białej czapeczce start - 2:23 / w trasie 6:48 http://www.youtube.com/watch?v=9veOhgJEwLE&feature=player_embedded półmetek 1:42 http://www.youtube.com/watch?v=g1k_aTfHODU&feature=youtu.be finisz 2:25 [...]