youtube

Kolejny odcinek przygód Nick'a Bare'a>. https://www.youtube.com/watch?v=s37x2MFbGuA

Witaj. faktycznie, jeżeli przerwa od treningów była dość długa, to moga byc po prostu bole mięśniowe, które powstałe w wyniku treningu siłowego. Wiec byc moze nie jest to nic szkodliwego, a mięśnie bola, bo musza sie przyzwyczaić do obecnego wysilku:-) Kiedy pojawia się bolesność mięśni? Gdy rozpoczynasz trening siłowy - problem dotyczy [...]

Internet to pewien procent. Obejrzyjcie sondę uliczną hehe, argumentów zero https://www.youtube.com/watch?v=ylJYPHhDqUY

https://www.youtube.com/watch?v=aC-ov1g4AP0 nie ma sensu oglądać, ale poczytajcie komentarze pod spodem %-) Jak on wygra wybory, to chyba uznam, że był to przekręt %-)

9.06.2020 Trening dół DL 8x40 5x45/5x50/5x55/ 5+x60 wyszło 12x60 https://www.youtube.com/watch?v=X5sXhK0FoR8 BBB 5x10 35 kg https://www.youtube.com/watch?v=NJdbm5xcVJw Wznosy nóg w zwisie 5 serii https://www.youtube.com/watch?v=fYXk-ZOtNjE Dzisiaj dla odmiany jestem bardzo zadowolony z AMRAP'u chociaż po nim przysiady szły bardzo opornie. Trening [...]

Ronnie Coleman jest uważany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów. Ośmiokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia. Z pewnością należał do grona najsilniejszych i najbardziej masywnych zawodników, dopiero później pojawili się „więksi” od niego (pod względem obwodów i kilogramów, bo niekoniecznie osiągnięć na scenie kulturystycznej).  Inni [...]

Trochę wyjaśnień ze świata CrossFit. https://www.youtube.com/watch?v=0tg_1HlVLE4

[...] nie siadałem , rolka , mobilka itd ... był mały teścik , 120 prawie mnie rozjechało }:-( czyli zaczynamy od lvl 0 :-D front na sprawdzenie podzespołów %-) https://www.youtube.com/watch?v=gf7eiAWE-W8 poza tym stwierdziłem ze będę silnym sk***ysynem :-D https://www.youtube.com/watch?v=pIY9fcMFgQY drążek tez był + 30 [...]

Dla SzK https://www.youtube.com/watch?v=698rS_w5xS4 Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-06-08 21:54:55

hihihihihihi https://www.youtube.com/watch?v=ouKgUdqZMds

[...] z siadów 205kg i ta nutka :D haha włączyła się jak wszedłem pod sztangę i ściągnąłem ze stojaków xD już miałem po części bekę że "TO SIE KAMERUJEEEE!" :D haha https://www.youtube.com/watch?v=hCR-t9_8sH4 Trening 1. Przysiady (120s) 80x12 125x6 170x6 200x8 80x12 140x6 175x6 205x8 2. Sisi squat na maszynie z hantlami w rękach (90s) 2x37kgx10 [...]

Paawo, czy Ty masz kłopoty z poruszaniem się, bieganiem? Sorry, ale czegoś nie jestem świadom? Co do słuchu uodporniłem się, najgorzej, gdy cała trójka zaczyna ujadać w zamkniętym pomieszczeniu np. na gong z domofonu. https://www.youtube.com/watch?v=UwAfoEOTF-I

[...] staram się urozmaicać. Oprócz tego planuję zapisać się niedługo na basen, ze względu właśnie na to, że dobrze wpływa na kręgosłup, posiadam hantle regulowane (2-15 kg) oraz jak pisałem, jakieś ćwiczenia z youtube aby utrzymać zdrowy kręgosłup np. https://www.youtube.com/watch?v=CqTtScFQ5-c Zmieniony przez - norbert604 w dniu 2020-06-08 21:34:51

https://www.youtube.com/watch?v=3oCyz-XJEu4&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=neCf9dTV_9E&feature=em-uploademail

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal3-1-1024x576.jpg UFC YouTube „Bierzesz kontrakt albo nie” – Jorge Masvidal o polityce kontraktowej UFC, która blokuje zawodników Jorge Masvidal, topowy zawodnik wagi półśredniej UFC, opowiedział w mediach społecznościowych o tym, jak UFC prowadzi negocjacje kontraktowe polegające na regule „bierz [...]

[...] i 450mg npp. Od dzisiaj npp out i wchodzi master enan 400mg, i bolda obniżam na 500mg. Teść bez zmian. Z dodatków MK 15mg ed i GW 30mg ed. Teraz MK już też out. https://www.youtube.com/watch?v=-2LpqWj909k /SFD/2020/6/8/eb79598202e04d3bb6a090ad23840112.jpg /SFD/2020/6/8/3acd103f44a545cb84f0b04b7f36b3b0.jpg [...]

[...] i 450mg npp. Od dzisiaj npp out i wchodzi master enan 400mg, i bolda obniżam na 500mg. Teść bez zmian. Z dodatków MK 15mg ed i GW 30mg ed. Teraz MK już też out. https://www.youtube.com/watch?v=-2LpqWj909k /SFD/2020/6/8/eb79598202e04d3bb6a090ad23840112.jpg /SFD/2020/6/8/3acd103f44a545cb84f0b04b7f36b3b0.jpg [...]

Czemu w dziale doping ich spam jest na hasło? Ciekawe co się tam dzieje, że tak tego tematu strzegą. Ciebie Niegocin jeszcze czeka wieczór kawalerski, oj będzie się działo https://www.youtube.com/watch?v=xigIcj-AU-o

8.06.2020 Pierwszy dzień 5/3/1 Trening - Military press Military press 5x15/5x17.5/5x20/5x22.5/5+x25 poszło 9x25kg https://www.youtube.com/watch?v=9nRfoPATGLo co serie 3 chin up'y BBB: B1) BP 5x10 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=c7PkM53WoM0 B2) Wiosłowanie podchwytem 5x10 37.5kg https://www.youtube.com/watch?v=5eEg7FE4szs Szybki trening i [...]