youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=MO8T5BE-bK8

[...] w pośladkach zagłęboko schodziłem ) nie ma czegos takiego,jak za gleboko. jesli linia bioder nie znajdzie sie nizej,niz szczyt kolana-to nie wykonales prawidlowego siadu. siadasz tak gleboko na ile pozwalaja warunki(budowa ciala,poziom wytrenowania). tutaj pani ladnie siada. http://www.youtube.com/watch?v=7IkyiekPIrg&feature=related

Jesli chodzi o nastawienie psychiczne to zobacz sobie http://www.youtube.com/watch?v=UPudQF2PWBE&feature=player_embedded

Dobra, zanalizujmy walkę Duradola vs Kurdiaszow.... https://www.youtube.com/watch?v=0KGdtxMTQ7w 8-) 8:33 - face to face - spojrzenie w oczy, psychodeliczne oczy Kurdiaszowa...Wydaje mu się , że jest niezniszczalny, że murzyn już od jego wzroku padnie. ;D od 9:06 - Tu zaskoczenie, murzyn - puncher, robi coś czego nie odważył się żaden poprzedni [...]

Anthony Joshua - 110,7 kg, Charles Martin - 111,1 kg https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=opePlMJYxAE Podtrzymuję swój pierwotny typ stawiam na Joshue przed czasem, facet jest niesamowity i chodź z Martinem będzie miał największy i najtrudniejszy test w dotychczasowej karierze to i tak przypuszczam iż sprosta temu zadaniu i wygra walkę [...]

filmiki są od 1 do 25 tzn Krakowski Wycisk 8.12.2012 1 itd https://www.youtube.com/watch?v=kCOWLCMp5fM

Okej, dziękuje za podrzucenie linka. Przyda się :). Akurat wolne, to poczytam sobie więcej. A co sądzicie o tym na brzuch ? - http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Sorry.nie chce zakładać niepotrzebnego tematu ,ale czy to mozliwe :http://www.youtube.com/watch?v=nwSTbJkFIz0

http://www.youtube.com/watch?v=zI2N2hivnAs Może zobaczył jak Gracie pokonuje byłego boksera - Art Jimmerson na ufc 1 i tak palnął ,że go lubi Ps. Pytanko: Czemu Jimmerson poddał tamtą walkę?? Przecież tam nie było ani duszenia, ani dźwigni, ani ciosów?! Czyżby strach , w stylu Andrzejka?? )

Mówisz masz ! http://www.youtube.com/watch?v=7pVmmsuuc5U

PREZENTACJA Dee-Jay: http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI

PREZENTACJA Wuchta34 http://www.youtube.com/watch?v=pH2jmctxukw ps. Wuchta prosił mnie o wstawienie poniewaz nie posiada konta na YT On osobiscie robil jak cos Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-21 14:04:44

http://www.youtube.com/watch?v=MGuNuCKga9Y .

http://www.youtube.com/watch?v=5C6Z9lj5BRc&feature=player_embedded 4:55

Kamil Jarota 16 lat i 200 kg w saidzie nie do osiągnięcia przez większą część osób trenujących na siłowni https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk Ale jak wiadomo takie treningi pod okiem trenera i trzeba mieć też predyspozycje

Kamil Jarota w wieku 16 lat 200 w przysiadzie https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk Można treningi siłowe robić ale pod okiem trenera, no i predyspozycje też mają znaczenie.

Jeszcze jeden leci https://www.youtube.com/watch?v=CYM3LUJ7J-8&feature=youtu.be

trening siłowy bez sprzętu - olivier lafay http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 bar brothers maja ciekawe cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala, ale dosyc ciezkie jak na poczatek :P

Jesli siadasz w pełnym zakresie ruchu to taki plan w zupełności wystarczy. . taki zakres poki co: https://www.youtube.com/watch?v=1AvP_KDJgWU

[...] z gumą, choć naprawdę wydaje mi się, że ona winowajcą nie jest. Rozwałkuj lekko przed treningiem dwugłowe, pośladki i staw skokowy (może być wałek do ciasta, ale najcześciej na siłowniach są profesjonalne wałki). Później ze dwa/trzy ćwiczenia rozciągające : https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY Zrób to przed przysiadami i nagraj filmik .