youtube

Tu filmik motywujący wszystkich startujących w WW 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=Anv5k8p2qug

kolego trenuj trenuj !!! mysl pozytywnie ze polecam isc do klubu LA http://www.youtube.com/watch?v=kHL4idjEzGk

W domu możesz np robić http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8

http://www.youtube.com/watch?v=o8n7_K3I_gU

http://www.youtube.com/watch?v=rNZEfFTn2Tw

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aza0CxtwUAw

Zapraszamy na wywiad z Łukaszem Michalcem i do obejrzenia walki z Juką Kaki na M.E. ADCC. http://www.youtube.com/watch?v=dLQuXdPNcv4&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=XnPu3gIrQBs

Takie tam dzisiejsze Muscle. http://www.youtube.com/watch?v=R-W7cjemmyY

Maia przez wrestlefvck http://www.youtube.com/watch?v=LxP-6hEBwjg http://www.youtube.com/watch?v=enWMxhkHzlI Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-04 02:46:56

Paczka wywiadów i Video blog MMA Rocks z Piotrkiem Hallmannem na MMAA 3. http://www.youtube.com/watch?v=4vHSIq2FnmE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=UCcz_Yc1jrw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ZVF1SHdsg_0&feature=youtu.be

wiecie co ? pisał że ma na imie adam? to może to on https://www.youtube.com/watch?v=gCNpjxLbqLU tylko obciął włosy Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2013-05-02 13:25:12

[...] stracił grzbiet. Oszukane ruchy ze 100 i 110 kg wyszły jako tako, za to regresja poszła już miodnie, mimo pracy biodra. (seria ze 100 kg – widok z przodu) https://www.youtube.com/watch?v=ro4UqF1SSIE (seria ze 110 kg, regres pierwszy –widok z boku i drugi – widok z tyłu) https://www.youtube.com/watch?v=QzQNEKf-7m8 2. Wiosłowanie jednorącz [...]

A tu całość. http://www.youtube.com/watch?v=uCaf66rwdYo&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1

[...] na pare dni :-) Miałem też porobic zdjęcia ale aparat odmówił współpracy. Jeżeli mi sie uda to wrzuce troszkę poźniej :-)) tymczasem odrobina motywacji : http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/p480x480/321372_10151230976466762_1375342601_n.png http://www.youtube.com/watch?v=TNzCrdzv_pY&feature=share&list=PLD2FjUa6Zza-HoJaT8mtlj17CPw0hKsMf

nutka na dziś }:-( http://www.youtube.com/watch?v=DXiNhBB3noQ

[...] WOKÓŁ PEMPKA: 82,5-->84 +1,5cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:106-->107,5 +1,5cm OBWÓD BARKÓW: 120,5-->123 +2,5cm Wyniki siłowe: Dipsy Klatkowe: 15kg x 8 ---> 50kg x 2 http://www.youtube.com/watch?v=_o3z4F1lDJ8 Martwy Ciąg: 140kg x 6 ---> 180kg x 2 http://www.youtube.com/watch?v=Ds_9FxDcgsQ Podciąganie Podchwytem: Cc+7,5kg x 6 ---> Cc+30kg x 6 [...]

tak http://www.youtube.com/watch?v=uIjO0sKBDDw&feature=youtube_gdata

[...] 1 regres mniej (regeneracja...) cc x 8 25 kg x 2 50 kg x 2 i cc x 4 65 kg x 4 50 kg x 4 35 kg x 6 20 kg x 8 Seria docelowa nieco spłycona, ale i tak głęboko. http://www.youtube.com/watch?v=N91FEBDLCwQ&feature=youtu.be Ławka skos, sztanga + 5 kg 85 kg x 5 - 5 serii - b. ciężko, za tydzień pewnie nie wyrobię 5 x 5. Wyciskanie hantli + [...]

http://www.youtube.com/watch?v=z3YMxM1_S48

http://www.youtube.com/watch?v=5xir5HN24e8&feature=youtu.be