youtube

Fan - mam maczugi po 2 kg. I już o mały włos a ortopeda i/lub trepanacja czaszki. Jakbym miał 16 kg... Będę miał. Sonia ładna. Ale popatrz jak typy potrafią wywijać takim czymś :-) https://www.youtube.com/watch?v=uIHN0sXNC1Y

Dzięki za rozpiskę. Przyda się za jakiś czas :-) Jak zrobisz to z KB24 to szczęka mi opadnie ze świstem. :-) Znalazłem dzisiaj takiego dzika z bambusowego lasu. Bardzo ładny film i kilka ciekawych kompleksów. https://www.youtube.com/watch?v=HZYVzMM_4Ao

[...] Zrobiłem kilka potraw na konkurs, a dopiero potem się doczytałem, że to śniadania i że trzeba kartkę... Nic to. Rybę dzisiaj piekłem z żółtym serem i w warzywach na oleju kokosowym. Wyszła mega. Idę spać. Nie mogę się otrząsnąć z tego kawałka. Oryginał lubię, ale ten cover może z nim rywalizować. https://www.youtube.com/watch?v=u9Dg-g7t2l4

Byłem na trawniku. Pożonglować. I tak mi się jakoś spodobało, że chyba czmychnę na siłkę za moment. Dotleniłem się. Kilka figur było ładnych. Niezmiernie lubię żonglerkę. https://www.youtube.com/watch?v=3nJWIs4nT0M Pompka żwawo pracowała. /SFD/Images/2016/1/30/2e890aef98904ad19bfe7b597e8c6950.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-30 19:28:58

[...] trawniku. Pożonglować. I tak mi się jakoś spodobało, że chyba czmychnę na siłkę za moment. Dotleniłem się. Kilka figur było ładnych. Niezmiernie lubię żonglerkę. https://www.youtube.com/watch?v=3nJWIs4nT0M Pompka żwawo pracowała. /SFD/Images/2016/1/30/2e890aef98904ad19bfe7b597e8c6950.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-30 19:28:58 do [...]

Ładna tapeta na monitorze :-) To nie była tapeta. To było takie g**** z telewizji. Grała jakaś stacja z fit w nazwie. Puszczają niezobowiązującą intelektualnie sieczkę. Aż mnie przystopowało. DJ Hazel raczej nie grzeszy intelektem. https://www.youtube.com/watch?v=1EPlFdNa1bQ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-03 15:42:29

Za dużo zjadłeś? czy za mało? Masz trochę czasu, to obejrzyj: https://www.youtube.com/watch?v=b2GK1qXk2KQ Wątróbka wróci do łask - uprzedzę fakty! W szejku! Na surowo :-) Kiedyś już padła tutaj taka hardcore'owa propozycja :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-02-04 18:17:51

dawno dawno temu, sam takie coś zmajstrowałem spawarka w ręce i ogień (oczywiście wcześniej wszystko sobie zaprojektowałem) https://www.youtube.com/watch?v=KUQG8uS0Lmo

Jedno z wcieleń żywego bóstwa hinduskiego i zdegenerowani biali oddający mu hołd. Co za d****e https://youtu.be/0J0CFOdq09Q TFU. Znajdz roznice ;) https://www.youtube.com/watch?v=T4xF4gocpEg

[...] OK! Wypij litr coli i zrób zdjęcie rozczochrany i ze smutną miną - to będzie zdjęcie PRZED. Następnego dnia idź do solarium, fryzjera, golibrody i się uśmiechnij. Cyknij fotę. Będzie na PO. Właściwie to najpierw robi się fotkę PO chyba... Zresztą obejrzyjcie (kiedyś gdzieś to już wrzucałem): https://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU

[...] nierozgrzany się szamotałem z bydlęciem. Kilka ciągów i kilka swingów zaledwie zdążyłem zrobić. W tle efekty mojej aranżacji przestrzennej wejścia do klubu :-D https://www.youtube.com/watch?v=EvBRfEiaGVY W Lidlu kupiłem komplet taśm kinezjologicznych. Nie będę się tapował. Używam ich do zabezpieczania bolących odcisków. Nie ma chyba lepszego [...]

[...] Na końcu zrobiłem z 90 kg i niepotrzebnie dołożyłem kostkę. Przy trzecim powtórzeniu dupa się spotkała z punktem podparcia zbyt wcześnie i jakoś tak niepewnie się zrobiło. Dziwnie. Rozgrzewka z maczugami. Muzyka jak od "Indian" z deptaka :-D Na YT znalazłem. Tandetnie rytmiczna, czyli nadaje się :-D https://www.youtube.com/watch?v=coewPIhO464

[...] będę robił o kostkę niżej, bo wczoraj szło na 4 kostki głęboko. Jest fajnie, bo możesz - tak jak lubię ostatnio - skoncentrować się na każdym, pojedynczym powtórzeniu. Pilnujesz oddechu, przypięcia, ciężaru na piętach i tylko sobie pykasz we własnym tempie. Błogo. Przy 80 - 90 się zacznie robić wesoło. https://www.youtube.com/watch?v=1EgZUXGc_h0

[...] - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep Setki zaczynają się razem z muzyką. Wcześniej rozgrzewka wg powyższej rozpiski. TUT - mój ulubiony parametr :-) Za godzinę ruszam na trening. https://www.youtube.com/watch?v=SQ-xi_o3lsM

[...] oburącz do przodu i do tyłu. Worek na ramię i rób z nim wstawania. No i łap go za falbany i wyrzucaj spomiędzy nóg ruchem bioder. :-) Jaki ja byłem "miętki" we wrześniu 2014 :-D I kolana mnie chyba ciągle bolały albo coś :-D Mój wór waży około 50 kg. https://www.youtube.com/watch?v=qze0pjWlp2k Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-25 08:37:18

Wolę bardziej konwencjonalne metody jednak :-) Może sprawię sobie kulaska, 24kg mówisz :-> A tak mi się skojarzyło (stare, że jeszcze o tym pamiętałem %-) ?) https://www.youtube.com/watch?v=kyoOPy4_GPs

[...] moc ma. Spróbujcie kiedyś z jakimś stosunkowo niewielkim ciężarem :-) Od przyszłego tygodnia będę się skupiał nad optymalnym torem i mniej będzie takich zabaw. https://www.youtube.com/watch?v=I7u1AbIWW-U Jutro 10 x 10 WL. Nie wiem jak to rozegrać. Czy pójść w 64-66 na sztywno (z 60 sekundami przerwy), czy przymierzyć się do 70, ale wtedy na [...]

W sumie to nie bardzo wiem, czego Ci życzyć? Świąt bez jajek? Najlepszego :-) I zwolnij trochę, najważniejszy jest RELAX https://www.youtube.com/watch?v=4TKHYpyF7SA

[...] Rozmawiałem dziś z Maćkiem przy okazji "Milion Swingów Dla Autyzmu Lublin 2016" - myślę, że wybierze się z nami do Poznania. A tak swingował http://www.youtube.com/watch?v=VZii13qfcnY Ja akcję wsparłem tylko skromną dotacją i sercem dźwigałem metalową kulką razem z MaGorem.

[...] bo się pomyliłem w liczeniu. Taki los. WL 66 kg x 10 x 10 SQ 74 kg x 11 x 10 Albo jutro dzień bez treningu, albo... Coś się zawsze znajdzie do roboty. :-) https://www.youtube.com/watch?v=QROWCnYfWTg /SFD/Images/2016/4/3/d0ede3181d134477b01b662f907cee41.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-04-03 23:10:15 Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]