youtube

[...] i jest Wygrany : !!!!!!!!!!!!!!!!! Luk_aszz !!!!!!!!!!!!!!!!! Zamieściliśmy jego stuningowaną pracę na naszym kanale YouTube : http://www.youtube.com/user/HiTecNutrition#p/a/u/0/8YNyi-A6kMw Miłego Oglądania, Gratulujemy Zwycięzcy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-01 16:17:57

[...] Jeśli w jednym tygodniu zrobisz 3x10x55kg, to w następnym zakładasz 57,5kg i też starasz się zrobić 3x10x57,5. " chyba na nastepnym treningu, a nie tygodniu http://www.youtube.com/watch?v=8loMiMghl70 http://www.youtube.com/watch?v=OXLXhoEZTAQ Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-02 16:39:58 Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-02 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yCfA-ri7H58 http://www.youtube.com/watch?v=H2Tq6wAOgok

[...] TRENING Klatka Wyciskanie hantelek skos góra (film 3 seria) T2: 18kg x 12 / 24kg x 12 / 30kg x 10 / 35.7kg x 7 T3: 27kg x 12 / 31kg x 10 / 37kg x 10 / 37kg x 7 http://www.youtube.com/watch?v=zmvaz1rzEUo Wyciskanie sztangi plaska (film 4 seria) T2: 60kg x10 /80kg x 10 / 90kg x 6 / 90kg x 8 + 60kg x 8 T3: 80kg x 10 / 90kg x 10 / 100kg x 6 / [...]

[...] - "watershed", mojego ulubionego Coil, ale w wersji Live w telewizji Szwedzkiej, wraz z Nathalie Lorichs jest to intro do albumu "Watershed", ale za to jakie http://www.youtube.com/watch?v=ZwJvUbcC79A Porcelain Heart http://www.youtube.com/watch?v=mfT1A5Caq84 ################################## Miłego muzycznego dnia

http://www.youtube.com/watch?v=Pk8wjenjMno&feature=player_embedded# wieczorne wklimacenie:) Micha: 1. sok pomidorowy, pestki dyni ( 25 gram), marchewka, 3 białka 2. whey, słonecznik- sporo, jabłko 3. kura, brokuły, surówka z kapusty kiszonej z cebulką ( polana olejem lnianym) 4. kura, brokuły, pietruszka korzeń, marchewka 5. whey, pietruszka [...]

i nareszcie muzyka dla mnie http://www.youtube.com/watch?v=udSe5GGWz04 http://www.youtube.com/watch?v=1xwEDcG_BnQ Testamentu moge wklejac i wklejac bo prawie wszystko genialne maja na treningach nic innego nie slucham

52 wymiatało kiedyś nie ma co ale ten kawalek najlepszy z "13" http://www.youtube.com/watch?v=NMTRN-mttZw wracając do strej ekipy nowy track http://www.youtube.com/watch?v=PH0gaioadEY

Jak już jesteśmy przy hip-hopie... Co do alkokawałków http://www.youtube.com/watch?v=Fe36v7_DUh0 A z nowszych rzeczy jaram się tym kawałkiem http://www.youtube.com/watch?v=-vywPCwR9VM

Eee tam to jest prawdziwy OLDSCHOOL! http://www.youtube.com/watch?v=QFla7g02few&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=EWp96SWCu4g&feature=related

[...] gratisy to kolejna porcja lodow która została z imprezy *** TRENING *** KLATKA 1. Sztanga płasko Próba rekordu! - 130 x 1 REKORD! FILMIK! - 135 x 0 FILMIK! http://www.youtube.com/watch?v=8MP7ULT8iHg http://www.youtube.com/watch?v=sZgzvwnUkbw - 7 x 100 kg - 2 x 120 kg + 2 z pomocą - 5 x 125 kg - negatywne, samo opuszczanie b.powoli - 4 x [...]

[...] mam filma kiedyś sie może wrzuci na YT z moim netem troche kiszka Pompki na piłkach nie pamiętam która seria , po tym od razu szedłem na wyciskanie na skosie http://www.youtube.com/watch?v=DNvYo4m261I oraz dzisiejszy któryś z ostatnich p.pressów http://www.youtube.com/watch?v=G8RF4TglZqg Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-02-07 00:29:14

http://www.youtube.com/watch?v=gCQLKrJ3a2c nu-jazz, awangarda http://www.youtube.com/watch?v=vcIaoeAP2-g blues, rock na jeszcze lepszy humor

[...] - mocny głos, bardzo wyraźny ale nie pozbawiony EMOCJI. Dla mnie idealnie wpasowuje się w muzykę Sabbsów Zaczniemy od albumu CROSS PURPOSES Dying for Love http://www.youtube.com/watch?v=_uNt5xJDtSc Świetna ballada! Cross of Thorns http://www.youtube.com/watch?v=ZR-wgQNrR1U When A Promise Is Broken, And No One Trusts You, Young Ones Crying [...]

[...] 28 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Wyciskanie leżac 60kg - 10 75kg - 8 95kg - 6 110kg - 6,6,6,6 1 seria http://www.youtube.com/watch?v=9xk0b7I4K8E 4 seria http://www.youtube.com/watch?v=2D8jiuSeLDo Komentarz: Robilem u siebie w piwnicy, gdzie robi sie ciezej, tzn mneij wygodnie. Jednak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uy3T3spS-lM Wczoraj wklejałem to a nikt nie skomentował a to zaj*biste jest http://www.youtube.com/watch?v=ngcYF83Nz64&feature=related Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-02-09 13:34:05

eee to jest granie i to jaki KLASYK! http://www.youtube.com/watch?v=uIcktqU946g a tu już wielki powrót i przywrócenie kultu Alicji, czyli magiczny rok 2009: http://www.youtube.com/watch?v=bOsv5GRRshY

zawody bez sprzętu (Mistrzostwa Polski do lat 18 w trójboju): http://www.youtube.com/watch?v=ZAKCjNpS4YA a tutaj filmik z przysiadów, z przed tygodnia http://www.youtube.com/watch?v=aGudWSEp-4s

[...] NA SKOSIE 45st 3x8-10 /progresja 8x22.5 8x25 8x27,5 Czas treningu: 55' Komentarz: 1. Było ok, aczkolwiek sądziłem że uda mi się te 250kg ciachnąć dwukrotnie. http://www.youtube.com/watch?v=yYEeLTFeCII http://www.youtube.com/watch?v=HiMERCCm71o 2. Ładnie weszło. Dynamicznie. W serii z 55-tką za każdym razem odkładałem na podłogę. 3. Jak [...]

[...] x 15/35 x 15 podchwyt 25 x 15/30 x 15/35 x 15 7. SS 3 x 15 a/ allachy 25 x 15/30 x 15/35 x 15 b/ spięcia ze sztangielkami 7 x 15/9 x 15/12 x 15 czas - 70 minut http://www.youtube.com/watch?v=7TQtZsgFTlo http://www.youtube.com/watch?v=L3vXBtxMK00 Najazd sezonowców - chyba ferie się kończą. Nie było dosłownie gdzie stanąć, co chwila ktoś się [...]