youtube

[...] typów co trakuja kobiety przedmiotowo.Może sie jakos zmieszcze ze skaknką.Mam kilka pytań jeśli moge -bieg czy moze być w miejscu? -plank na boku to cos takiego? http://www.youtube.com/watch?v=wqzrb67Dwf8&feature=fvw -przysiad sumo z jakim obciązeniem robic do tej pory miałam 30kg ,ale 50 razy to nie dam rady z takim ciezarem -w thrusterach [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JTfHxqwYUMk Tu wersja gitarowa Metalliki http://www.youtube.com/watch?v=8Yb24nUrvG4 A to oryginalna filmowa wersja Ennio Morricone.. CZeść Leoś Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-08 17:43:45

Apollo500, mam pytanie. (pomijając kwestie klubu) Szukałeś w ogóle coś sam. Na przykład na tym youtube?? Uważasz że komuś będzie się chciało czegos dla kogoś szukać? To Tobie powinno na tym zależeć. A uwierz mi, że na youtube takich filmików jest w ch*j. Jeśli by Ci bardziej zależało to nie szedł byś tak na łatwiznę. Pozdro... Zmieniony przez - [...]

[...] 8 60kg x 6,6,6 3. Poręcze z obciążeniem +10kg x 6,6,6,6 4. Wyciskanie francuskie 30kg x 10,10 32,5kg x 10,10 5. Wyciskanie żołnierskie 35kg x 8 45kg x 6,6,6 6. Brzuch siłowo (skośna) +10kg x 8,8,8,8 Podsumowanie Filmy do oceny Trening zajmuje mi minimum 1,5 h http://www.youtube.com/watch?v=YRL3CDg-8PU http://www.youtube.com/watch?v=nNZ-bYUgs5w

www.youtube..... tam masz a nie:D:D:D o a ja jeszcze np goukisan http://www.youtube.com/watch?v=ENTEo1tv_TQ&feature=related

sadd widze ze lubisz dobra muze.. masz http://www.youtube.com/watch?v=Uf2DOka9r3w pewnie widziales orginal... mysle ze ta pzrerobka duuzo lepsza :d Ewelina a to wersja dla ciebie :d http://www.youtube.com/watch?v=6IhLLoD-HTY chyab niedzial ten drugi .. :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-09 21:24:32

Ramp i to co lubi najbardziej:) http://www.youtube.com/watch?v=V2hnfyhOTmQ A tu starsza wersja jeszcze z Pride http://www.youtube.com/watch?v=ZKVeBOCPpGU

[...] wiecej to czemu nie stosowac takiego chwytu jaki pasuje . na zawodach ts ze tak sie wyraze wszystkie chwyty sa dozwolone wie moze lapac jak chce andy bolton http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE naprzemienny beniu magnuson to samo http://www.youtube.com/watch?v=1ydBkk2Nv4c osobiscie nie znam jakiegos takiego lepszego powerliftera ktory [...]

Pierwszy właściwy odcinek http://www.youtube.com/watch?v=NJ9ALgdfqec i drugi odcinek http://www.youtube.com/watch?v=9gdNicCsQDE Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-07-10 18:36:22

czad http://www.youtube.com/watch?v=vejqAoeXO84 http://www.youtube.com/watch?v=U09faTa9bOA Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-10 20:40:26

[...] - Francuskie wyciskanie na leżąco(sztangielkami) 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Przedramiona: - Sztangą podchytem 2s Kaptury: - Szrugsy 3 Brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=99SEj61DA6s - Skłony boczne ze sztangielką B Nogi: - Prostowanie nóg na maszynie na siedząco 2s - uginanie nóg na leżąco na maszynie Plecy: - Podciąganie [...]

[...] czułem znacznie, ale to znacznie bardziej. W opadzie łokcie wypychałem już bardziej do przodu, więc myślę, że będzie ok. Poniżej dwa filmiki z wyciskania sztangi: http://www.youtube.com/watch?v=Ddy1J37pvig http://www.youtube.com/watch?v=KrO50JRCcEs Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-14 20:25:07 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-14 [...]

joł http://www.youtube.com/watch?v=WgG_4Akt9vM http://www.youtube.com/watch?v=0Ic8Lgtrpl0&feature=related Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2009-07-15 00:13:48

Sumo Deadlift - Nogi szerzej niż szerokość ramion, nie schodzę tak nisko tyłkiem jak przy klasycznym, ręce po wewnętrznej stronie ud, a reszta podobnie, tak? http://www.youtube.com/watch?v=QSMlFsgqY1Y&feature=related Front squats - Nie pochylam się tak jak przy tylnym, stopy równolegle, coś jeszcze mam zapamiętać? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=AGrx9Iib9QQ http://www.youtube.com/watch?v=PS1e60zrDiE&feature=related

[...] skąd wiesz, że starsze, może tylko tak wyglądają:D:D:D jak by mi pod blokiem przeszedł gościu z takim głosem, to bym tu nie siedziała ani sekundy:D:D:D http://www.youtube.com/watch?v=FYWqsa6u8YE eh, ma ktoś bilety na ich koncert i jedzie do USA np?:D:D:D http://www.youtube.com/watch?v=FY8Pm_-dXIQ&feature=related albo tu te jego [...]

Co do techniki: http://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4&feature=channel - najlepszy filmik instruktażowy jaki znalazłem http://www.youtube.com/watch?v=ADMPHkCRHBI - a tu mistrz olimpijski w akcji :D Co do oddychania jest to chyba najtrudniejsza ze spraw w pływaniu i nie tylko Tobie sprawia trudność (mi również )... trzeba po prostu bardzo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MrMu7ydidBE&e http://www.youtube.com/watch?v=o6WxkTgMZNw

Znalazlem ketchup studi - mi się nie podoba http://www.youtube.com/watch?v=T8YluAMCRT8&feature=related Maybe you deserve to die.. piękne ! lubicie kawę iinkę? zasłuchaliście się widzę. http://www.youtube.com/watch?v=dtkbJY_hc8A&NR=1 ja lecę , narazie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-19 10:56:52 Zmieniony przez - hadesZiom2 [...]

Cała playlista na YouTube: http://www.youtube.com/view_play_list?p=5FAC37D63548F529