youtube

[...] dotyczące poruszania się w ringu. Czyli coś o czym każdy musi pamiętać, nieustannie poprawiać jeżeli chce dobrze walczyć, silnie uderzać czyli jak mawiał Ali „latać jak motyl i żądlić niczym pszczoła" hehe ;) http://www.youtube.com/watch?v=QAGaxqsbSMI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=gghNBahpJgc&feature=player_embedded#at=349

Yo, jak już wiemy Daley z palcem w dupie proadził sobie z Shirai którego znokautował w pierwszej rundzie: http://www.youtube.com/watch?v=hUTtks84DS0 czy zgodnie z zapowiedziami, zawalczy o tytuł mistrza StrikeForce z Nickiem Diazem? http://www.youtube.com/watch?v=ZOqxWX8aBXo IMO Strikeforce nie ma opcji, by nie zorganizować tej walki walka [...]

Reznick zrobił filmik o Davidzie Haye... http://www.youtube.com/watch?v=5M_SLhCN9Ik Cały kanał Reznicka... http://www.youtube.com/user/reznick8

Witam. Znalazlem ciekawy film na youtube a mianowicie : http://www.youtube.com/watch?v=Kc3Yjg2l0iA Jesli komus nie chce sie ogladac, albo mu nie wyswietla, napisze o co w nim chodzi. Otóż Jan Łuka daje taki przyklad : Ktos wyciska na lawce 100kg sztanga. Czyli mogloby sie zdawac ze powinien wycisnac na lawce dwie 50 kg sztangielki ( 50kg na jedna [...]

Frajer z USA chwali sie miesniamii zbija sie z polakow wiecej filmikow na moim kanale http://www.youtube.com/watch?v=a__xI5UNXDM http://www.youtube.com/watch?v=qmJscdVdq_o

[...] nogi, prosty brzucha, skośny, zębaty, grzbiet, obręcz barkowa i w mniejszym stopniu mięśnie przedramienia, dwugłowe i trójgłowe. tak wygląda oryginał: http://www.youtube.com/watch?v=itdABYrvM84 tak wygląda konstrukcja mojego taty (na trenażerze autor postu :): http://www.youtube.com/watch?v=XjyZc-9Dr0U Pracujemy nad regulacją [...]

[...] ,które waży koło 8 kg . Mój plan przestawia się mniej więcej tak. cały tydzień . -3 x 10 pompek -3 x 15 brzuszków -3 x 10 podciąganie hantla do siebie . -3 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ&feature=related -3 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=KHK_71o-1ZI&feature=related (będąc przy tym wyprostowanym . Teraz chciałbym zadać [...]

[...] dlaczego nie wolno startować w zawodach spoza kalendarza. Jednocześnie proszę o dyskusję na poziomie i dyby ktoś miał jakieś kolejne pytania to śmiało . Zadamy je Prezesowi przy najbliższej okazji. http://www.youtube.com/user/mmentel?feature=mhum#p/a/u/0/I37BUr2wheQ http://www.youtube.com/user/mmentel?feature=mhum#p/a/u/0/I37BUr2wheQ

[...] na leczenie chorego Jasia Siejaka z Jarocina. Wyniki:: http://wkf-poland.pl/component/content/article/1-aktualnosci/5-wyniki.html Filmy: Pierwsze filmy z walk można już oglądać na kanale YouTube Ligi A1: http://www.youtube.com/user/LigaA1. Reszta nagrań będzie dostępna w ciągu tygodnia. Zdjęcia: Więcej zdjęć na: http://wkf-poland.pl

[...] 3. Szrugsy BICEPS: 1. Unoszenie przedramion sztangielkami - chwyt młotkowy 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3. Uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano Cwiczenie Sandowa http://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM&feature=player_embedded MOTYLE http://www.youtube.com/watch?v=otlsr2TN3N8&feature=player_embedded

[...] BICEPS: 1. Unoszenie przedramion sztangielkami - chwyt młotkowy 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3. Uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano MOTYLE http://www.youtube.com/watch?v=otlsr2TN3N8&feature=player_embedded Cwiczenie Sandowa na przedramiona http://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=eBhTOtLTwlc http://www.youtube.com/watch?v=4hNWnddMl7o

[...] pozwolic, chociaz czasami zdarzalo sie co nieco podjesc W ciagu dnia jadlem 5-6 posilkow, w kazdym znajdowalo sie po 150 gram piersi z kurczaka, przed i po treningu jadlem po pol torebki ryzu. Do tego olej lniany i tunczyk w puszce. http://www.youtube.com/watch?v=5x9Nu5u4Gvk http://www.youtube.com/watch?v=Twry3VIqRW4&feature=player_embedded

[...] Musze się mocno nasiłować żeby ustawić odpowiedni kąt Od razu mówię, że śrubę zaciskającą odkręcam Wybrałem tą ławkę ponieważ zachęcił mnie do tego wasz filmik na serwisie youtube.com http://www.youtube.com/watch?v=Ac5NrAIAQvU a także opinie na tym forum. W wyżej wymienionym filmiku(od momentu 1:28) prowadnica bezproblemowo przechodzi przez [...]

[...] Melendez (18-2) vs. Tatsuya Kawajiri (27-6-2) 205 lbs.: Gegard Mousasi (30-3-1) vs. Keith Jardine (17-9-1) 155 lbs.: Shinya Aoki (26-5) vs. Lyle Beerbohm (16-1) http://www.youtube.com/watch?v=zXXTy7lfySM Jazda Semtex pokaż Diazowi jego miejsce w szeregu. Dzięki temu też Kaczka będzie musiał nosić avatar frajera przez tydzień. [...]

Godny obejrzenia materiał http://www.youtube.com/watch?v=F-UR6mZ9HFo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=BB_Xqil08Sc&feature=related

[...] z nas zastanawialo sie jaka wedlina jest najzdrowsza ma najmnijesz tluszczu i substancji konsewrojacych i inny badziewi. Wklejam dwie czesci reportazu dotyczacego tegoz o to problemu. \ Milego ogladania:) http://www.youtube.com/watch?v=H2erUpp0EdM&feature=player_embedded#at=71 http://www.youtube.com/watch?v=q-lEDYcWck8&feature=player_embedded

[...] 15/15/15/15 -wyciskanie sztangi waski chwyt 12/10/8/8 Dzien 3 Plecy/łydki -podciaganie na drazku 12/10/8 -wiosłowanie sztanga 12/10/8 nie wiem które wydajniejsze http://www.youtube.com/watch?v=_7uJakDkVCM czy tez http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY -wiosłowanie hantla 12/10/8 -mc 10/10/10 -wspiecia Dzien 4 Nogi -przysiady ze sztanga [...]

[...] kopali z przekręcaniem stopy o 180, mi osobiście łatwiej jest przekręcić o 180, bo inaczej źle wychodzi. Przekręcanie stopy o 90 stopni jest też na w poradniku http://www.youtube.com/watch?v=3QUZ7DuGAbQ A więc to jest jakaś zasada? Bo w tym poradniku przekręca stopę trochę bardziej: http://www.youtube.com/watch?v=bSzvkAydKuM Czy jest jakaś [...]

[...] Zalozylem temat po to aby sei dowiedziec jak wyglada moja technika tych 3 cwiczen z temtu. Sam nie potrafie sie za bardzo ocenic dlatego chce aby ktos z was powiedzial mi jakie robie bledy i jak robic aby sie ich pozbyc. http://www.youtube.com/watch?v=pEA4z5arnbE power clean + push press http://www.youtube.com/watch?v=k12U1NnK-Sw Power snatch