youtube

Nie rozumiem o co chodzi w tej walce no bo Tanaka uderza na tułów a ten drugi wali go po twarzy nawet jak leży na ziemi http://www.youtube.com/watch?v=_hArH_A4K0I

Katarzyna Chłopecka - HiTec Nutrition - trening barki + biceps - Feel The Power https://www.youtube.com/watch?v=FIehf5CNfcs /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6abc4d57e661429383362fd1ad9f176e.jpg

W tym odcinku Paweł przedstawia ćwiczenia na masę własnego ciała dla średnio zaawansowanych. 0:25 pompki klasyczne 0:52 pompki na podwyższeniu 1:23 pompki indyjskie 2:42 pompki renegata 3:15 pompki nierówne https://www.youtube.com/watch?v=r4a6JByWQTQ

http://www.fight24.pl/urodziny-wanderleia/ fajne;p http://www.youtube.com/watch?v=EbnMLrZGUGg&feature=player_embedded Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-07-09 11:50:43

Siema Na siłownie chodzę od roku ale po kilku próbach z MC zrezygnowałem, strasznie bolał lędźwiowy odcinek. Teraz znowu chce spróbować powoli nauczyć sie MC. Na sztandze 60kg razem z gryfem. Z góry dzięki za pomoc https://www.youtube.com/watch?v=klb-VSx8Ip8&feature=youtu.be

mam pytanie, czy to jest dobry trening dla poczatkujacych http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ?? jak powinna wyglądać rozgrzewka do takiego treningu? jaka dieta do mojego wzrostu 170 cm przy wadze około 70kg wieku 19 lat?

http://www.youtube.com/watch?v=DyLzLsm8J5g

http://pl.youtube.com/watch?v=dJ-LUSgUfVs Zmieniony przez - Clevland w dniu 2007-06-24 10:22:57 Zmieniony przez - Clevland w dniu 2007-06-24 10:26:19

http://www.youtube.com/watch?v=t341U4hiKAY&eurl=http://***************/?p=2546

Jak myslicie chlopaki czy Justin naprade cwiczy 14 lat i tylko lyka odzyweczki gaspari? Czy moze jak Lance Armstong uzywa czegos czego nie da sie wykryc? :) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=TW0Vfjhi-hs&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=0otD7Cvdxcg&feature=player_embedded Nie mam nic do Dawida ale nie wytrzymałbym z nim 5 minut a tym bardziej z tym jego kozackim znajomym w okularkach....ehh@@-). Żenujące...

Zapraszamy na seminarium jak w temacie w ostatni weekend października. Seminarium odbędzie sie w Olsztynie i w Warszawie. Koszt 50 zł Już niedługo dokładne info, a na razie zajawka i przedsmak http://www.youtube.com/watch?v=DIz3B9onM5A&feature=youtube_gdata_player

W tym odcinku "Zapytaj Trenera" Adrian Hoffman Core Trener razem z Michałem Karmowskim przedstawią jak się powinno wałkować. Oprócz tego pokażą i omówią "ćwiczenia korekcyjne". https://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng

Zapraszamy - oglądajcie, komentujcie, subskrybujcie, jedzcie, ćwiczcie i rośnijcie zdrowo! https://www.youtube.com/watch?v=ftOsgV5s78o&feature=youtu.be

Witajcie mam pytanko, czy w wieku 15 lat moge ćwiczyć ABS II POZIOM A ? + te ćwiczenia:http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Czy to nie jest za duzo obciazenie (serce itp ?)... Sog za najlepsza i najszybsza odpowiedz ;)

Witam, czy mój trening na brzuch jest wystarczająco dobry? Jaki pierwsze ćwiczenie robię -https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU (Trochę zawsze dołoże cwiczen) -Potem deska 3min. -i na koniec podciąganie na drązku z nogami zgiętymi (6 serii 8-10 powtórzeń)

Polecam zobaczyć ten filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=5dDzTS0H6dI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=bLcvij6UXP4, mam pytanie co do tego filmiku lepiej dobierać ciężar większy i mniej powtórzeń czy mniejszy i więcej powtórzeń dla lepszego efektu

Wyszedł właśnie teledysk Jurka Jurasa Wrońskiego "Droga Wojownika" http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_MVFddx7kY4 Większość zdjęć kręconych w klubie Palestra Warszawa, którego sam Juras jest czynnym zawodnikiem. :-)

czy takie bujanie jest poprawne? robię podobnie jak na filmiku ponizej ale zaczęłam czytać na temat poprawnej techniki tego ćwiczenia i wszędzie pisze zeby się nie bujać czyli to co na filmiku jest źle? https://www.youtube.com/watch?v=RcLbt8ktCoo