mam pytanie co do tego filmiku lepiej dobierać ciężar większy i mniej powtórzeń czy mniejszy i więcej powtórzeń dla lepszego efektu
...
Napisał(a)
mam pytanie co do tego filmiku lepiej dobierać ciężar większy i mniej powtórzeń czy mniejszy i więcej powtórzeń dla lepszego efektu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mniejszy ciezar, 12-15powt. max, 3 sekundy fazy negatywnej i bedzie bolalo :)
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
...
Napisał(a)
Bardzo dobre ćwiczenie izolujące. Warto dodać to do treningu bicepsów. Zakres powt.12-16
Poprzedni temat
Trening na siłę oraz wytrzymałość - BOKS
Następny temat
Szukam ogólnej pomocy i wskazówek.
Polecane artykuły