Uginanie przedramion ze sztangą siedząc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 756

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mat_1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 973

No właśnie. Uginanie przedramion ze sztangą siedząc. Słyszałem,że to ćw. zmusza bicepsy do cięższej pracy. Ale wiem też,że im większy zakres ruchu,tym lepiej mięsień się rozciąga i rozwija. Co sądzicie o tym ćw. ? Warto je wplatać w plan treningowy?

Dopóki walczysz,jesteś zwycięzcą...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

pzdrelk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3281

z tego co mi wiadomo, w/w cwiczenie wykonuje się w celu podniesienia szczytu bicepsa, a więc jeżeli masz z tym problem mozesz wrzucic te cwiczenie do swojego planu treningowego.

...