youtube

ja dzis w ogole nie widze zdjec w profilach kliknij na wstawiony filmik gdzies na polu ekranu , nastepnie otwrzy sie nowa karta.okno w przegladarce ze strona youtube na ktorej filmik byl oryginalnie porownaj adres strony youtube z adresem wstawionym adres na YTube bedzie po prostudłuższy, a ow przedluzenie zacznie sie od symbolu [...]

przecinek mi się wtrynił przed umieć, to dlatego że jestem ścisłowiec, a ściślej mówiąc nieuk http://www.youtube.com/watch?v=_bmRQD07HV0 http://www.youtube.com/watch?v=bQjnSaQArK0 tu masz jakieś filmiki z otwieraniem piwa, bo bliźnim trzeba pomagać jak są w potrzebie http://www.youtube.com/watch?v=eTT8SRrA334 dajemy radę ze spamem i tak lepiej [...]

Moje ulubione to: http://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0 http://www.youtube.com/watch?v=S4ZO2FD4pNA http://www.youtube.com/watch?v=7SDec1UCzJ4 On jest prze kocur

[...] związane z wcześniejszymi założeniami żywieniowymi. Sobota 35/70 Trening udało się zrobic ale znowu bez cwiczen dodatkowych Przysiad( chyba jeszcze za wysoko ) http://www.youtube.com/watch?v=YgMZAGKW2kA Prostowanie http://www.youtube.com/watch?v=oIANC6hbJ3g Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=6EvGm_JqWJM po treningu jak zawsze: a jedzonko [...]

Puma Face pull to tak?: http://www.youtube.com/watch?v=Zesagd8OmXQ To wiosło sztangielkami: http://www.youtube.com/watch?v=yin6n3Mwdo8 Czemu ono w superseri z przenoszeniem a nie osobno?pytam z ciekawosci;p ten wycisk z wybicem nog na barki to o push press chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=7vF8cbOA9Ko ten francuzz na ziemi to sztanga ma [...]

Ogląda ktoś gdzieś tego k1 world maxa? Na tym justin tv oglądałem przed chwilą ale przerwali nie macie innych linków? na youtube sa 2 walki : http://www.youtube.com/watch?v=zhNXmFUN07o http://www.youtube.com/watch?v=kQtjeIXybKU

[...] lub 10 lub 5 powtórzeń - 10,10,10 x 4 sztabek 9) UGINANIE RAMION (tempem 4s. góra + 4s. dół) na luzie 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń 10,10,10 x 3 sztabki http://www.youtube.com/watch?v=hBydsxhY_vI http://www.youtube.com/watch?v=5WddQFVudq4 http://www.youtube.com/watch?v=ygVZRHxRn9E&feature=channel Trening na loozie myślę czy robić [...]

[...] 23,04,2009 Czwartek DZis musialem polaczyc zalegly wtorkowy trening i dzisiejszy. Mc Mc sumo nachwyt 45kg/10 60kg/8 75kg/8 95kg/6 114kg/6,6,5,7 (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=PVHd_c0gFB0 Dopiero na filmiku zobaczylem ze w 3 serii zrobilem 5 powtorzen, a nie 6 tak wiec w ostatniej serii dorzucilem 1 powtorzenie. Drazek szeroko [...]

http://www.youtube.com/watch?v=z63m1Dws8CA http://www.youtube.com/watch?v=VVHf36s2fK0 http://www.youtube.com/watch?v=H84aXkA3e7g I dużo,dużo innych...

[...] w końcu dostały "w dupę" Na skosie troszkę przesadziłem z ciężarem. Pompki w podporze - mogę śmiało więcej dorzucić ciężaru. Jestem zadowolony Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=k4wPY_NezD8 Pompki na poręczach 10x +2,5kg http://www.youtube.com/watch?v=s-oe_D3DzQ4 Pompki na poręczach 8x +2,5kg [...]

koksik nie ten dział http://www.youtube.com/watch?v=pGUEOVcs5YQ http://www.youtube.com/watch?v=0pg650i9USc http://www.youtube.com/watch?v=wRyPwk1ommQ

http://www.youtube.com/watch?v=SBUXYsAzbXM http://www.youtube.com/watch?v=DF1fthTCQB8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=OLoPh50gp1w&feature=channel_page

Trening 2 - 5.05.2009 r. 1. 1\3 przysiad przedni 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 1s x 7p-55 (ostatnio 3x7-52,5) http://www.youtube.com/watch?v=GfmfxFKDPZA - nie wiem czy nie za bardzo sie nie pochylam w przod przy wstawaniu - moze glebiej wejsc pod sztange? Te 55 poszlo lekko, ale bolały mnie dzis kolana bo caly dzien spedzilem na nogach [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yfbk7qb_bRw http://www.youtube.com/watch?v=l4tMfiSBQW0 http://www.youtube.com/watch?v=J1ijLyu-A_0

to masz wolniej: http://www.youtube.com/watch?v=rRfxMnPF-ZE hehe, kumpel miał podobnie jak nie dał rady zrobić 6powt. ze 140kg: http://www.youtube.com/watch?v=bYcGwMht6L8 niezła reklama http://www.youtube.com/watch?v=9KcP_EZBsRA Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-10 20:55:54

Jeśli chodzi o naparzanie w wora, to może coś z lekkim agresorem? Marduk się może nadać: http://www.youtube.com/watch?v=82-noqP8bSY&feature=related Poza tym zdecydowanie Slayer, Thyrfing, Wintersun ogólnie skandynawski black/death metal (chociaż krajanie niegorsi, mi się np. świetnie biega przy Behemocie). Ale jeśli idzie bardziej o power [...]

[...] ciąg, nawet 250-270 kg. Moje ciężary są jeszcze zabawkowe w kategoriach STRONG... Taki KOKLYAEV to podnosi 385 kg... Co daje 192.5 kg na rękę => WIĘCEJ http://www.youtube.com/profile?user=koklyaevmisha&view=videos&sort=v http://www.youtube.com/watch?v=zIcHPjXPezo Że NIE WSPOMNĘ O TYM, ŻE ROBI (RAW!!!) MC 405 KG [...]

[...] w leżeniu 40x15; 45x11; 50x8; 50x7(z pomocą dwie ostatnie chyba) Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Tydzień temu jednak było lepiej ! 80x15; 85x11; 90x prawie 9(film); 90x7. http://www.youtube.com/watch?v=5VnjkBFlHVI http://www.youtube.com/watch?v=JuPynPHKlo4 Tu widać jak łapska opadły z sił http://www.youtube.com/watch?v=0fF4SQR63ME

[...] 15X50,15X57,15X67,13X80,12X80KG SZRUGSY: 20X50KG,20X50KG,20X50KG,20X55KG,12X60KG,12X60KG WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM: 10X50KG,10X50KG,10X50KG,10X47KG,10X40KG http://www.youtube.com/watch?v=MI22adVUHB8 MC na prostych nogach 80kg (więcej obciążenia nie mam) http://www.youtube.com/watch?v=zyOzE0HtCC0 http://www.youtube.com/watch?v=8uv-uMhSprQ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9TPB3K8l6ZI&feature=rec-HM-r2 http://www.youtube.com/watch?v=AnB7Mvz4pAE&feature=related jak lubisz takie wstawki to Frontside (co prawda z sosnowca, ale dają radę ) a najlepiej nowa płytka, Teoria konspiracji [...]