youtube

Nagrałem dzisiaj próbę wymyk-odmyk ze zwisu. Jakoś mi to idzie ;-). Celem jest, aby zrobić go z pozycji L-sit i tak też skończyć :-)) Chciałbym aby tak wyglądało bardzo płynnie https://www.youtube.com/watch?v=yQoH9u48-aw Pozdrawiam

Dzisiaj na NBA wchodzę i widzę tytuł pumping iron no to odpalam a tam pojedynek Chuck vs Shaq na ławeczce. 180kg Chucka jak na emerytowanego koszykarza na mnie robi wrażenie. Ciekawe jaki rekord życiowy ma ;) Link:http://www.youtube.com/watch?v=ObY6xHLhqyA

Trailer nowego filmu (2011) o Choy Lee Fut. Występuje m.in. Samo Hung http://www.youtube.com/watch?v=Wmq0qnv1_AU

http://www.youtube.com/watch?v=49UQ5hp6S8c Think about it!

Freestyle football Zmieniony przez - tomaszle w dniu 2014-04-29 19:34:51 Zmieniony przez - tomaszle w dniu 2014-04-29 19:35:46

Witam Czy te cwiczenia angazujace boczne aktony barków sa te same, i roznia sie tylko technika wykonania? http://www.youtube.com/watch?v=v0Dc9cxk***&feature=player_embedded&fb_source=message i http://www.atlas.sfd.pl/Unoszenie_ramion_bokiem_ze_sztangielkami_siedzac-c4.html Ktore lepiej wykonywac? Pozdrawiam, Valdor

jak w temacie, reszta w filmie: http://www.youtube.com/watch?v=rNRveQESOWo

http://www.youtube.com/watch?v=CId5P2LePTA Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2009-10-02 15:13:57

Jak narazie w kyokushinkan http://pl.youtube.com/watch?v=4RkpAWYFtdc

http://www.youtube.com/watch?v=HT8BnJhiEbY] --->Floyd Mayweather Jr. skakanka nie złe.....:)

Witam, myślę o zaczęciu tych ABS'ow http://www.youtube.com/watch?v=neeM-VzAvIA&feature=player_embedded#! Tylko niestety nie wiem co ile dni to robić i czy zwiększać ilość powtórzeń ( jak tak to co ile dni i ile ).

Dziś dostałem zapytanie na maila o produkcję takiego typu sprzętu do podciągania. Co o tym sądzicie ? http://www.youtube.com/watch?v=L9tu3Ig8evA&NR=1 Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-01-13 20:32:41

Mam 17 lat 68kg wagi 175 cm wzrostu. Do wakacji juz niedługo i chce spalić tłuszcz i powiększyc mase mięsniową. Jakie ćwiczenia,jaki plan, jaka dieta ? Nie mam dostepu do silowni. Mam jedynie dostęp do takiej ławki z małym obciązeniem:https://www.youtube.com/watch?v=cI0Bmxrvggw . Gram w kosza troche i biegam .

Panowie z góry przepraszam bo nie wiem czy dział odpowiedni ale nie widziałem gdzie indziej to umieścić. :) Czy takie łydki jak na filmiku w 7 sec. to jeszcze sprawa treningu i odżywiania czy wyłącznie genetyki? Link do filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=DbslPf68_Q8&list=UUPiZloN18tgJkArzphQHIEA&index=3&feature=plcp

Witam. Ćwiczę 300KB (Maxwell) co drugi dzień. Chciałbym w to wpleść jeszcze ćwiczenia na klatkę a dokładniej https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM i zamierzam robić to w dzień w którym nie ćwiczę kettlem. Czy to dobry pomysł? Czy może K CH K Odpoczynek K CH itd. (K-Kettlebell CH-Chest)

http://www.youtube.com/watch?v=QZ3eDKr0xPg&feature=player_embedded Wyczaiłem to na boxingnews.pl wpadłem pod biurko

Chodzi mi o te bezbronne byki które zabijał Mas Oyama? Jak tyk można czepiać się bezbronnego stworzenia? Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Il9ObsFHjVM Zmieniony przez - samonek4 w dniu 2012-09-23 17:23:46

W tym odcinku Zapytaj Trenera Michał Karmowski pokaże Wam kilka ćwiczeń na klatkę piersiową: 1. "Wyciskanie sztangielek głową w dół." 2. "Rozpiętki ze sztangielkami głową w dół." 3. "Wyciskanie na maszynie hammer." https://www.youtube.com/watch?v=_lWjdrTcu08

http://www.youtube.com/watch?v=7RhhIeOJTYg

Warto pojechać. Aby pojechać wystarczy tylko być studentem studiów I stopnia w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego APEIRON w Krakowie. https://www.youtube.com/watch?v=SMsY3w2o95I