youtube

[...] ale samo fakt, że ćwiczę cieszy. Od dwóch tygodni ćwiczę też nowymi ćwiczeniami na kręgosłup z linku poniżej, fajnie tam chłop tłumaczy. Także jest naprzemian jeden dzień ćwiczeniami od fizjo i jeden dzień z linku. https://www.youtube.com/watch?v=SEN7wjLkshQ&t=188s DIeta trzymana 3000-3300 kcal. Waga/wymiary bez zmian. Cardio 2x tydz 30 min.

Hejo. Nadrabiamy jedzonko :-). 1.Smażony ryż z cieciorką i sałatka z rukoli/jabłek. 2.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 3.Wegańskie paluszki "rybne" z tofu, nori, mąki + puree z groszku i buraczki. 4.Część 2 naleśników i placków twarogowych. 5.Kanapki z bagietką. 6.Placki owsiane z truskawkami. 7.Kluski z truskawkami. 8.Burgery. 9. Pizza [...]

hehhehe;];] jeszcze takiej kombijacji nie widzialem posluchaj sobie tego zespolu v.nice tylko trzeba sie przyzwyczaisc wyslij mi powiadomke jak przesluchasz jakis kawalek jak wrarzenia;] na youtube jest w cholere;]

poluzujcie poślady :-) Tak jak ta Pani na tym filmiku? :-> http://www.youtube.com/watch?v=DB0EL0oYyFg

dla kumatych, ale nie dla elektoratu wyborczego polecam goscia, stare prawdy mowi prostym dla bydla jezyka http://www.youtube.com/watch?v=1pnhi4IUtgs&feature=related Zmieniony przez - kult w dniu 2012-11-21 15:55:59

http://www.youtube.com/watch?v=YsioUyD6Wtk&feature=related ten powinien wygrac

http://www.youtube.com/watch?v=YsioUyD6Wtk&feature=related ten powinien wygrac On ewidentnie jest po wielu cyklach saa/ph wiec efekt bylby marny, test mijałby się z celem }:-(

[...] w ostatnim tyg.jak będziesz się ładował węglami to już nie dawaj tego oleju, teraz też bym nie dawał tak dużo bo póki co nadal masz dosyć dużo ww.ewentualnie tylko w tych posiłkach bez węgli. Damian Tomkowi chodziło o wyciskanie na takiej maszynie http://www.youtube.com/watch?v=LwvfYc_ii1w Jakbyś chciał wykonać takie wyciskanie na szynie siedząc?

[...] filmiku, bądź spróbować uginać nieco wyżej aż do czoła, wtedy skurcz jest jeszcze większy. Najlepiej jak spróbujesz obu wersji i wybierzesz najlepszą dla siebie. http://www.youtube.com/watch?v=MYWKKb2Bfxg Co do drugiej części pytania to zapewne chodziło Tobie o spięcia izometryczne, wystarczyło dobrze poczytać moje wcześniejsze odpowiedzi na [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=E9H2DO-2FJ4

hehe, myslalem ze cos innego mam w schowku, juz sie poprawiam :P http://www.youtube.com/watch?v=mw1QxTm5x7w&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=lN2NpaG4Igw 2ga czesc imo lepsza, jak zjezdza w dol niczym arni w t2 :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-15 16:00:34

http://www.youtube.com/watch?v=J9TitCaWAAg&list=UUlWYqSmEaMbHMfAgNHhn7nw&index=1&feature=plcp

cienki ten filmik, bardziej sie przy nich usypia nie motywuje;) tu macie cos bardziej pobudzajacego i na pewno nie zassnie nikt:) http://www.youtube.com/watch?v=o-IVVhPrZ0A&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W4vBoGTmbjg

http://www.youtube.com/watch?v=P71JLqqta9o&feature=g-all-u nowy od klovina

http://www.youtube.com/watch?v=ytBX0IHxHoc&feature=g-u-u nowość od Frazera. S.Oliva świetny zawodnik i trzymał formę długo, szacunek

Warto przypomniec. Arnold Classic 1996. Kevin Levrone wygrywa zawody, zawiedziony Flex Wheeler. Dillet, Taylor, Ray... Ogolnie forma tych pieciu zawodnikow powala. http://www.youtube.com/watch?v=fHjXhCz3uKI&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-11-16 23:41:57

Pierwsza część video z jednym z najlepszych kulturystów Karolem Małeckim. W działach junior i senior +35 mozna do jutra wieczorem zadawać pytania-na które osobiście Wam Karol odpowie... http://www.youtube.com/watch?v=9-kN1mm5fsM Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-20 07:58:04

http://www.youtube.com/watch?v=h7EOdF3IG7s&feature=youtu.be Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-11-22 20:28:14