youtube

[...] Generalnie trening wykonany zgodnie z planem, wyrzuciłem ćwiczenie brzucha - w moim przypadku i tak wszystko załatwia siad i mc. W wiośle tylko 1kg, bo małe krążki wejść na gryfik nie chciały, ale i tak ciężko szło, bo już się nie chce machać żelastwem http://www.youtube.com/watch?v=nGC8FcSAL4E Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-02 21:21:33

Juz kiedys wrzucałem ten trailer http://www.youtube.com/watch?v=PjqsYzBrP-M i mówiłem że odkładam i zbieram na nowego kompa ale na razie nie jest tak kolorowo - chvj pożycze kompa od kogoś żeby w to zagrać Oby tylko nie zrobili kaszany większej jak z Oblivionem, czyli niech to będzie RPG a nie napjerdalanka z oklepana fabułą. Bo Morrowind to [...]

[...] 50 / 50 kg 4. Szrugsy sztangą rampa 12 50 / 70 / 90 / 110 / 110 / 110 kg 5. Uginanie nóg leżąc rampa 10 5s 6. Uginanie ze sztangą rampa 8 20 / 25 / 30 / 35 / 35 kg Po siłce 30min aero - bieg MC 140x4 http://www.youtube.com/watch?v=9MdG3zxGOUE A keczup dostałem tylko taki, 10g węgli na 100g Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-02 21:55:21

Naturalny http://www.youtube.com/watch?v=H6OW_y7iV9E&feature=player_embedded

za bardzo się odbijasz od ściany, masz multum tutoriali na youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=JaQrgR1iWng siema z rana nie śpimyładna pogoda ide na jogging ello

http://www.youtube.com/watch?v=H6OW_y7iV9E&feature=player_embedded Łoddajcie mu trawe

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cRSuiNg7-VI#at=165

http://www.youtube.com/watch?v=pEZLPsD0cxI dawno nie skakalem, tydzien przerwy odpoczynek, troche luzna sesja ale wyszly fajne rzeczy :)

Ja już 3 obejrzałem. Nasi (to znaczy uczniowie ze szkoły naszego mistrza) prezentują się w pokazach tui shou i san shou na drugim wideo. Minutowy highlight z naszymi kolegami: http://www.youtube.com/watch?v=q1Rn-lkPzk0 Zmieniony przez - dacheng w dniu 2011-08-03 23:55:31

wiekszość nich jest po ang... to opisz mi, jak to powinno wygladac zebym sie nie odbijał. hm, teraz robie troche lepiej. po dzisiejszym treningu. http://www.youtube.com/watch?v=Lgy2a3kYuTQ jest na pewno lepiej. ale powiedzcie co jeszcze poprawic, zeby bylo lepiej i najlepiej. Zmieniony przez - parkouros w dniu 2011-08-03 14:29:59

http://www.youtube.com/watch?v=VKZbkIWi8I4&feature=related

Ten pies to odpowiednik Polaka a ta sarna to brytyjski pracodawca: http://www.youtube.com/watch?v=ADGn1GABF0Q

Polak to ta kobra, a dziecko to bytyjski pracodawca, nalogia numer 2: http://www.youtube.com/watch?v=fh78GzxWIck&feature=related A ja się pytam, gdzie byli rodzice tego węża...

U mnie matme zdali tylko i wyłącznie Ci co chodzili na wykłady i uważali na ćwiczeniach. A to i tak nie wszyscy Matma na polibudzie to zupełnie co innego niż w średniej. Fizyka to wogóle rzeźnia i ubój studentów http://www.youtube.com/watch?v=O6Jc3_pBTxs naprawde zayebiste chorały! Veland trzyma poziom

[...] 3. Uginanie jednoracz na bramie 12 x 15 ost. 12 x 15 9 x 17,5 ! ost. 8 x 17,5 5 x 20 ! ost. 4 x 20 4. Siódemki 2 x 1 x 35 ost. 1 x 35 1 x 37 ost. 1 x 37 http://www.youtube.com/watch?v=qGLESGPfvyA Powiem tak: progres jakis tam jest, ale myslalem ze jednak bedzie lepiej Przy bicepsie niemal wszedzie progress siłowy. Film z uginania [...]

mogli byście wprowadzić taki sprzęt http://www.youtube.com/watch?v=VFbKICq6KFc

http://www.youtube.com/watch?v=jjbwtOdb154&feature=BFa&list=PLDDD00AAD58C87FB9&index=10 mam jutro rozmowe w sprawie pracy i teraz sie zastanawiam ile im krzyknac

[...] ( musiałem spróbować hehe ) + 5 ml oliwy + pomidory 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + pomidory 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidory ( w planach ) Do tego rano 5 g mono na czczo o między 5 i 6 posiłekim też 5 g mono  W między czasie 3 kubki coffee ;) Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=Bparw9Jo3dk Pozdro

dobry spamiątka eliasz, miło Cię znów widzieć http://www.youtube.com/watch?v=WElvEZj0Ltw