youtube

[...] które widać na filmiku robię serie bez pomocy pod nogami i udaje mi się zrobić 1x podciągnięcie %-). Jeszcze miesiąc temu nie potrafiłem zrobić w ogóle ;-)... A to kolejny filmik: http://www.youtube.com/watch?v=apOy8vRPCBg&feature=plcp Sam nie wiem, jak to ocenić... Zyebałem początek. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-11-08 22:34:52

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EKgrIi8mcOw#! hahahaha nie wyrabiam %-)

[...] ktroy kocha i potrzebuje piekne rzeczy. Ja jak sie narobie caly tydzien to potrzebuje odpoczac. Czy ja sie ide do Kosciola, zeby sie denerwowac? Ja mam nerwy, ja nie jestem cham. Papiez to jest firma! Najlepszy moment z ekranizacji Ziemi Obiecanej. Czolowka aktorow. I niesamowita solowka Pszoniaka: http://www.youtube.com/watch?v=CRr7D5WbNFI

[...] na yt, ale wyszło jak wyszło, wiosło również jak możecie to oceńcie, wiem że powinienem ciągnąć po udach do brzucha i rozciągać w negatywie, staram się tak właśnie robić. http://www.youtube.com/watch?v=AWHCeY6e568&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=JlWhDQfM9IQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-11-08 22:56:40

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i32DqfpOwic Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-11-08 22:55:52

http://www.youtube.com/watch?v=JdFTS_yxaMA

50 dipsow maj ass%-) http://www.youtube.com/watch?v=lECrZB8O6Pw Strecho za dlugo na sloncy lezal w lecie:-D Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-11-08 23:23:21

Spróbuj 130 gram zmielonych płatków owsianych + 30-40 gram białka: http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc Dobry patent, jak musisz na szybko śniadanie wcisnąć

Ciekawa opinia w sprawie malzenstwa. Powiem szczerze, ze wiele z tej argumentacji do mnie trafia: http://www.youtube.com/watch?v=uhnXKi_Axy8

możesz zastąpić ćwiczeniem " invert row" patrz w youtube .

jakbyś miał problemy z kołkami to proponuję takie rozwiązanie mam u siebie mieszkaniu parę rzeczy tak zamontowane i trzyma jak należy http://www.youtube.com/watch?v=imxfyCA7ejg

tak ćwicz przysiad http://www.youtube.com/watch?v=sA1U5Ve6vc4

zobacz jak robi Słodkiewicz i Olejniczak wiosło jednorącz, na yt jest film. Znalazłem, jednak to był trening z Adamskim, ale w siłowni u Radka. http://www.youtube.com/watch?v=pJurERYr7io - 2:21 Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-09 09:44:12

Wedle życzenia :) Bigflex760 i Jego powtórzenie/113-kg./ Trochę nam jednak brakuje :) http://www.youtube.com/watch?v=HAIBqjrkQss

[...] rewanż z Mieshą Tate. Pierwszy pojedynek kobiet w UFC ma odbyć się w 2013 roku. źródło: TMZ http://www.tmz.com/2012/11/08/ronda-rousey-female-fighter-ufc-fighter/ http://www.youtube.com/watch?v=Xik4vtTnvPw A jeszcze tak niedawno, na pytanie, czy w UFC zobaczymy kiedyś kobiety, Dana White stanowczo i krótko odpowiedział "never!" ;-) Zmieniony [...]

Czyżby nowe wymagania Bar-Barian? Ładna masakra! http://www.youtube.com/watch?v=MGtsyI8e91g

http://www.youtube.com/watch?v=au4-bDEKZQo

https://www.youtube.com/watch?v=HSDHkKtj1nE&feature=g-all-u

[...] smaczne i co najważniesze - okres przygotowania jest do 50% krótszy, niż przy tradycyjnym sposobie przyrządzania. Przykładowo brokuły, kalafior, ziemniaki - 5-6 min. (tradycyjnie ok. 30 min.). Jedyny mankament to objętośc worka. Tutaj demonstracja: http://www.youtube.com/watch?v=NY4nzANUFAY Ps. nie, nie mam nic wspólnego z firmą jan niezbędny %-)

[...] wszystko :) Dodaję filmiki ze środowego treningu: Wsiosłowanie: na filmiku 38kg bo nie robilem z 2tyg to nie wiedzialem jak forma %-) 2 seria 50kg a 3 55kg http://www.youtube.com/watch?v=J7lbGhvefWg&feature=youtu.be Łamana: 3 serie po 33kg http://www.youtube.com/watch?v=iMMorxa0RmQ&feature=youtu.be Hantle: 3 serie 15kg [...]