youtube

[...] natomiast doskonale mi się ćwiczy do ćwiczeń z youtuba. I tak na początku wykonywałem ćwiczenia dosyć chaotycznie najczęściej to były ćwiczenia z serii 8 minute http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts oraz robiłem A6W (doszedłem do 16 powtórzeń - czyli gdzies do połowy. Przed tygodniem znalazłem także bardzo przyjemne (nie nudzę się przy [...]

[...] Ramię: ok. 39,5 cm Pas : ok 85 cm Więcej nie potrzeba narazie Zamiast zdjęć wrzuce filmik z pozowania (całkowicie improwizowane i amatorskie wiec sie nie smiac ). http://www.youtube.com/watch?v=qOP7nO5P_zk _________________________________________________________________ TRENING FBW Alternatywne zestawy by WODYN. A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ [...]

[...] W tym sezonie zdobyliśmy już 12 medali w tym 1 Mistrzostw Europy Juniorów w Kickboxingu Full Contact. Zapraszam do odwiedzenia stron: www.ourteam.eurobook.pl http://www.youtube.com/watch?v=MuDlTdqLkbo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=byEf79ROebI&feature=related Bliższych informacj można uzyskać u trenera mgr Łukasz [...]

Mieliśmy coś napisać (wuxia i ja) o swoich stylach, ale jakoś się zebrać nie możemy... to tak na rozluźnienie filmik

[...] postaram się tego nauczyć za wszelką cenę. Myślę aby zacząć od : 1. Salto w przód z rozbiegu 2. Sprężynke 3. Salto w tył z rękami później może coś w tym stylu : http://www.youtube.com/watch?v=cVQZkbH2NXc&feature=related a tutaj bardzo fajny też filmik :) http://www.youtube.com/watch?v=CcSNHSoK2xo&feature=related Zmieniony przez - offside07 w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gx8BcjI4LX0 http://www.youtube.com/watch?v=iyz-wqRCCJU

Jak to się ma historycznie? Podobieństwo do azjatyckich sztuk walki jest w pewnych momentach uderzające... http://www.youtube.com/watch?v=iA0D5lpMpf4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=JwrqSI9qa4A&feature=related etc... i dalsze w youtubie... W sumie nie ma tysiąca sposobów na 'połamanie' człowieka...

Ostatnio przeglądajac youtube moją uwage przykuł 5-cio letni Giuliano Stroe jak na swoj wiek wyglada dosyc konkretnie i to co prezentuje na swoich filmikach rowniez w jego wieku jest ze tak delikatnie powiem trudne do zrobienie , patrzac tez na jego fotki zauwazylem strasznie duzy brzuch ciekawe czego jest skutkiem tak "rozciagnieta watroba" bo [...]

[...] Chang, też praktyk ba bu tanglang, powiedział że 25 lat ćwiczył użycie jing i dopiero w kilku ostatnich latach rzeczywiście zaczął ją rozumieć. tutaj Wang tarza w kurzu nowicjusza http://www.youtube.com/watch?v=9Kb-j-c9p7s a tu radzi sobie ze starymi praktykami http://www.youtube.com/watch?v=Vn09HRF6guo stronka o tym stylu http://www.8-step.com/

Witam, ku kwestii wstępu jestem Rafał i witam. Byłem kiedyś już na tym forum i sporo dały ćwiczenia. Jednak sprawy niezależne ode mnie zmusiły mnie do zaprzestania ćwiczeń. Chciałbym jednak wrócić i popracować nad sobą. Główny powód : poprawa wyglądu, lepsza sprawność, w przyszłości może prawa w policji (wiadomo szkółka spory wysiłek fizyczny) [...]

[...] do tyłu, powrót nóg, wstanie i tak w kółko 15-20 razy (ćwiczenia polecane na wydolność ponoć i dobre na przyspieszenie ciśnienia krwi i zwiększenie koordynacji) http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE&feature=related bardzo podobne do tego ćwiczenia. Tylko bez wyskoku na koniec. 1. Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15 powt ćwiczenie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXRNjA idzie osiagnac taka sylwetke tylko dzieki treningowi w domu? albo treningowi podobnemu do tego jak w filmikach? oczywiscie dieta jest tu chyba wazna?

siemka. na youtube jest filmik z treningu pudziana przygotowywującego sie do walki z najmanem. na filmiku ma fajny t-shirt olimpu. moze ktos wie gdzie mozna kupic taki ? http://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y

[...] tylko proste i szybkie w nauce techniki (większość zakazanych w sportach walki) dostosowane do różnych sytuacji zagrożenia. główna strona instytutu: www.kravmaga.pl sekcja Pabianice: www.kravmaga-protect.pl http://www.youtube.com/watch?v=SWVnn5nCJCk http://www.youtube.com/watch?v=7nhefsxO3Ks Zmieniony przez - gkmlodz w dniu 2011-01-22 14:44:15

[...] się nie popisali i chyba będzie wymiana ekipy.Silvio Berlusconi nie korzysta z rządowej ochrony,tylko ze swojej prywatnej,więc chyba zatrudni sobie teraz nową... http://www.youtube.com/watch?v=-H96P0ql8bs Dla mnie żenadą jest jeżeli ochrona osobista stoi odwrócona plecami do tłumu,bo to świadczy o braku profesjonalizmu...Raz,że taki BG może sam [...]

BCAA -TS-Technology http://www.youtube.com/watch?v=yqDxQFReJLw http://www.youtube.com/watch?v=5OHAbub0BUs BCAA ( Branched Chain Amino Acids / aminokwasy rozgałęzione ) są dla budowy mięśni niezbędne, bez nich nie odbędzie się żadna synteza białkowa. Inne essencionalne aminokwasy są również ważne, ale BCAAs odgrywają najważniejszą rolę u [...]

[...] OPINIE NA TEMAT DETONATORA http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759.html [ TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with [...]

http://www.youtube.com/user/RAGEDmental Koleś opublikował kilka fajnych filmików na temat MMA, np. "Knockout Secrets Documentary", którego nigdzie indziej nie widziałem i myślę, że niejednemu z nas się spodoba Filmy pewnie niedługo znikną Swoją drogą, jeżeli znacie ciekawe kanały na youtube na temat boksu albo MMA to byłbym wdzięczny Zmieniony [...]

Potrzebuje pomocy w cwiczeniu tego kopnięcia http://www.youtube.com/watch?v=gbNNBISIB_8 i rowniez ten sam ale z odbitki http://www.youtube.com/watch?v=ayug6a2HuIY&feature=related Mam worek treningowy ale nie wiem czy wystarczy mi walenie w niego chce wytrenowac sobie dużą siłe szybkosc jak i duza wysokosc moze jakies cwiczenia rozciagające [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gPXFGCQbqZQ&feature=player_embedded Trening pokazowy polskich Mistrzyń Świata w Taekwondo ITF “Złota Drużyna" czyli sześć dziewczyn i multimedalistek Taekwondo ITF. Już wkrótce przybliżymy wam osobę jednej z dziewcząt :) Tymczasem zapraszam do obejrzenia kolejnego filmiku w środku. [...]