youtube

gify cos nei odpalaja, dlatego daje linki, ale kobita uzdolniona nie ma co ta od xboxa szurnieta jakas, paranoja, niezrównoważona babka zestaw borut - niektóre filmiki widziałem, ale ogólnie kozackie no i zabawy w wolnym czasie---> http://www.youtube.com/watch?v=P7HPPvNTOU0 No i konieczność!!

[...] to gracze barcy by mieli wtedy pretensie co to za tlumaczenie albo sie nalezala albo nie a sedzia ma sie tak ustawic zeby widzial co do Pepe wczoraj to widac jak na dloni ze tafil w pilke gdyby chcial ukrarac za ostra gre to zolta to max co zreszta mowia/pisza wszyscy nie zwiazani z Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=EueH4dfwnjE

Cześć Radziu Prawie Cię nie poznałam Marta zawoziłam koleżankę po samochód nie cierpię jeździć z pasażerem http://www.youtube.com/watch?v=g1chJ8aWzpY&feature=player_embedded

Gary Neal i Manu ratują w końcówce Spurs: http://www.youtube.com/watch?v=7x058ng4rBA&feature=player_embedded#at=33

[...] dlatego 15p jakbyś pytał brzuch rób po kazdym treningu jeśli chcesz ale daruj sobie a6w bo to syf to co ułożyłem lepsze niby ale najlepsze by było np 15 10 5 Wodyna i na youtube wpisujesz nazwe ćwiczenia i wyskakuje, jak chcesz dokładny opis to K** wpisujesz i cwiczenie i tu masz dokładnie wytlumaczone o co kaman w czym Zmieniony przez - [...]

na tym filmiku ewidentnie widac ze nawet nie byo dotkniecia Alvesa tylko o pilke tak wiec ze czerwo nie sluszne to oczywiste http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G2oRXFRl6QE#at=41 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-04-28 15:51:25

http://www.youtube.com/watch?v=BQvu8FBEBU8 dobry kawałek jak ktoś lubi klimaty synth 80,

[...] na odreagowanie...ehh.. jutro sobie pobiegam albo nie wiem co:/ mam nadzieje że z Autopsy coś dobrego ułożymy.. pozniej jak bd na kompie dam filmik z siadu. elo http://www.youtube.com/watch?v=pyrwIaff_0s błędy jakie sam wychwyciłem, za szybko zacząłem wstawać, pierw bardziej powinienem sie odchylić, oddychanie poszło zle, nie mam głosu, ale [...]

po 1. http://img3.imageshack.us/img3/5366/111czb.jpg po 2.http://img814.imageshack.us/img814/6323/23299421pluginggaqqeu20.jpg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G2oRXFRl6QE#at=41 a ten filmik juz chyab wszystko wyjasnia , zeby dac czerwona kartke na takim poziomie ? sedzia zepsul cale widowisko ... Zmieniony przez - [...]

[...] x6 80kg x6 70kg x8 Military press 50kg x6 40kg x8 40kg x8 40kg x8 Francuz 27kg x12 37kg x8 37kg x5 27kg x12 żyłki zaczynają się pojawiać filmik z rozgrzewki: http://www.youtube.com/watch?v=OpXxhPv5tFE później bateria była na takim poziomie że tylko foto ledwo szczeliłem ps. normalnie mam inne włosy tylko wcześniej malowałem ławke i kosiłem [...]

[...] moje plecy zayebiście! Zastanawiam się też nad zmianą frontów na boxy, bo lewe kolano coraz bardziej doskwiera, wydaje mi się że to przez niekontrolowane schodzenie poniżej, a raz płycej, przy boxach nie mam tego problemu, ale jeszcze zobaczymy w sobote. http://www.youtube.com/watch?v=leogm0Fad8Q Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-28 21:10:54

Dave Beneteau vs Asbel Cancio. Dave wywodził się z zapasów, Asbel z (co prawda) Ving Tsun. http://www.youtube.com/watch?v=dDLRX1P0bEg&feature=player_embedded

Wszystko zależy od zawodnika i trenera. W Białymstoku była kiedyś (20 lat temu) i ostatnio znów jest sekcja prowadzona przez tego Pana z linku poniżej. http://www.youtube.com/watch?v=SotZjAPMKgc Ja co prawda nigdy na wing chun nie chodziłem, ale znałem z tej sekcji kilku spoko zawodników, a że nie byli to zbyt spokojni koledzy to swoje [...]

[...] bo byłem już zmęczony ! 3wznosy na ławeczce rzymskiej + Martwy ciąg - zrobiłem tylko 2 seryjki wznosów Fota w trakcie treningu, na delikatnej spince: Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=vnhtSF6MmhM Jestem juz ogólnie przemęczony treningiem, pdejrzewam że musze sobie zrobić tydzień przerwy od katacjii Na weekendzie zrobię podsumowanie [...]

Aleksandr Aleksandrovich Karelin zapasy styl klasyczny. Czemu bo to BESTIA Suplesem to on by potrafił dąb wyrwać z korzeniami http://www.youtube.com/watch?v=mRb76QhpxS4

http://www.youtube.com/watch?v=4FGwCZSQyoY Dobreee

http://www.youtube.com/watch?v=bPhE8doIlYY Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-29 16:10:52

Jeżeli chcesz być sprawny i dobrze wyglądać to przy twoim sprzęcie porponuje ci treningi obwodowe Javorka. To najlepsze co może być. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Zacznij od dwóch obwodów po sześć powtórzeń. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-04-29 20:13:52

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4AQEit_hPjM może nie w Rio, ale szansa jest... Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2011-04-29 20:26:04

[...] 3. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p 26-30-32-35 26,5-31-33-36 5a. Szrugsy hantla 3s 10-12p 25-25-25 5b. Wznos boczny w opadzie 3s 12-15p 5-7-9 7,5-9-9 http://www.youtube.com/watch?v=zRmX9Cb1Bs0 6. Uginanie sztangi na modlitewniku 3s 12p 18-20-21 7a. Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 12-15p 9 kg-9kg-9kg 7b. Uginanie nadgarstków [...]