youtube

Pandarek edytowac na youtube nie moze bo inne filmy mu neta zżerają %-)

http://www.youtube.com/watch?v=WtG2INzHTUc zima w Polsce to i wsady zimne .. ale sie troche poskakalo

moj przyjaciel tez skacze z jednej nogi odwrotnie do ręki więc teoretycznie gorzej dla ciała, a robi nieziemskie rzeczy w powietrzu, młynek w wieku 33 lat to podejrzewam że nie ma w Polsce 5 takich ludzi przy jego wzroście - 180 cm http://www.youtube.com/watch?v=SybajX76Xns&list=FLeDuGzlnXKENF7GzzBP3QAw&index=76&feature=plpp_video

[...] razy się o tym przekonać. A co do PRW to będę się bronić. :) Zapraszam kiedyś na trening - i tu piszę jak najbardziej poważnie - albo na jakąś dobrą imprezę rekonstrukcyjną. http://www.youtube.com/watch?v=1zGjex6qDtM Wyjście do walki bez lat treningów = wstrząs mózgu, połamane żebra, nie mówiąc o reszcie "drobnych" urazów - w postaci złamań.

[...] Unoszenie na boki 12 x12/12 x12/12 x12/12 x12 Po treningu czarno przed oczami i wogole ledwo siedze ale trening sie zayebisty udal :D Filmiki nizej. Po wl się rozladowal tel :/ http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps krety -3kaps kofy -40g bcaa http://www.youtube.com/watch?v=VJZ5jHeCnr0&

Coś na temat mleka Mleko ukryta trucizna Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-04-10 10:39:48

http://www.youtube.com/watch?v=w6gT2HWQKY0&feature=g-all-u&context=G2517585FAAAAAAAAEAA

mógłby mi ktoś napisac jak prawidłowo powinien wyglądać depth jump i drop jumps. Depth jump jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hb4JwBNY56s zeskok z wysokości z lądowanie na palcach i ugiętych nogach w kolanach? Drop jumps zeskok jak najkrótszy kontakt z podłożem i wyskok max? czy tak jak jest to tu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UYEIS07-aEY&feature=youtu.be zimno, mega wiatr, brak slonca. kosz na 290;p ekstremalne warunki no ale jakos poszlo

[...] rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, skipy A B C, sprinty 4x20m, wieloskoki 3s, skoki dosiezne (do obreczy np) ogolnie na maksa sie wyskakac Jak co wykonywać? Odsyłam na youtube. " to jest plan z pierwszej strony który Ci poleciłem... Chłopie, nawet tak prostej czynności (jak wejście na pierwszą stronę tematu...) nie potrafisz (bądź nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=L4vUQ3KIydU :-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-12 02:19:15

5 miesiecy to juz dlugo, z cwiczen silowych polecam robic wszelkiego rodzaju wykroki, w przod, w tyl, na boki, dodatkowo podskoki na jednej nodze: http://www.youtube.com/watch?v=ydKHjBIgxOc

Del Piero zapewnia 3 pkt swoim rzutem wolnym. Szkoda, że to nie weszło: http://www.youtube.com/watch?v=PLMifcPjMbg

http://www.youtube.com/watch?v=3EUYIZpVKco&feature=youtu.be jeszcze po srodzie nie odpoczolem ale nie bylo co robic w domU:) i z kur** zakwasem na prawej nodze byleem chwile na boisku

mi pomogło to : http://www.youtube.com/watch?v=5Elo1YTeIQs

http://www.youtube.com/watch?v=Ez6kak2Ugpw

mi pomogło to : http://www.youtube.com/watch?v=5Elo1YTeIQs Te ćwiczenia są super, można je wykonywać nawet siedząc na lekcji w ławce :-D chętnie wypróbuję, na pewno nie zaszkodzi

pomierzylem dzisiaj moje pudla;p i okazalo sie ze tydzien temu serie robilem na 119cm. dzisiaj dorzucilem jedna plyte 8cm i robilem na rownych 127cm:) czyli 50 inch http://www.youtube.com/watch?v=gODncMM0Ffs&feature=youtu.be

Łir gołin tu majami. Czekerałt. Jadymy Majami Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-15 21:19:27

http://www.youtube.com/watch?v=57w-0ToF_k8 Koleś 120kg :D Przy takiej wadze 100cm skoka to naprawdę imponujące. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-04-16 17:17:03