youtube

Jezeli naprawde nie masz pomyslu na trening w domy Youtube jest bogatym zrodlem.Najwiecej jest filmikow anglojezycznych wpisz w wyszukiwarce np home cardio training(workout),boxing cardio training,mma cardio training itd. na pewno cos znajdziesz.Ale moze jakies Polskie filmiki tez uda ci sie znalesc

dobra wejściówka coś w rodzaju http://www.youtube.com/watch?v=kfVsfOSbJY0 friday friday fun fun fun.piąteczek czujesz to k***a??%-)

2 razy w tygodniu to jest za malo miedzy treningami nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a [...]

[...] Rozciąganie A na koniec bieg 10 minut - 1670m a to ćwiczenie, które wspominałam jako ekspresyjne "ręce do góry" to jest face pull %-) coś jak to, tylko, że z gumą http://www.youtube.com/watch?v=uQS-tXL1CLg http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg http://img513.imageshack.us/img513/6892/dieta20120430.png + kozieradka i ostropest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aycCf1qYzxE

ab whell, ab roler Można robić sztangą. Gats 2 Fajne rzeczy dzieją się u ciebie na treningu. Piszesz dziennik? Zmieniony przez - Pan Kratos w dniu 2012-05-01 08:50:13

zyrafka to dla czterdziestek nie trzydziestek ;-) Jest wiele akcji ta zostaw "staruszkom " Chciałoby się zaśpiewać: Zeszli się tu chyba z całej okolicy/wszyscy renciści i wszyscy emeryci/ ;-) /.../ EMERYTEN PARTY! http://www.youtube.com/watch?v=PGhA4PRoyTM

Witam mam pytanie czy odpychanie nóg na suwnicy jest to ćwiczenie izolowane ? bo mi się wydaje że nie ale wole zapytać . Tu wprowadź tekst linku...

[...] innymi ćw.) bo ten odcinek mam nadal narażony na ewentualną kontuzję, ale mogę normalnie ćwiczyć i funkcjonować :) Tutaj, masz linka jakie ćwiczenia ja robiłem: http://www.youtube.com/watch?v=z1BdMfjNNMc&feature=youtu.be Robiłem od 2-4 serii po ok 10-15 powtórzeń. Jak chcesz możesz te ćwiczenia z konsultować z lekarzem, ogólnie mają one za [...]

http://www.youtube.com/watch?v=S_1VZnjMzTQ&feature=related Dobre:) Jest moja radosna fota po wygranej : http://wroclawianie.info/galeria/displayimage.php?album=373&pos=27 :DDD Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-05-01 12:18:31 Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-05-01 12:27:25

[...] jest uproszczona i rozszerzona tresc filmu ktory wkleilem w innym watku, sporo ladnych rysunkow o tym jak dzialaja insulina, leptyna itp bez wzorow chemicznych tym razem. The Skinny on Obesity (Ep. 3): Hunger and Hormones - A Vicious Cycle (Szczupli o otylosci (Odcinek 3): Glod a hormony - Bledne Kolo) http://www.youtube.com/watch?v=Yo3TRbkIrow

1) na początek nic nie musisz idź do klubu wszystko Ci powiedzą 2) wpisz sobie na youtube 3) nie ma dobrych sztuk walki chcesz się czuć bezpiecznie kup sobie pistolet albo inną broń. dla jednego to jest dobre dla innego coś innego. kwestia potencjału zawodnika i wkładu jaki włoży w tą pracę. 4) nigdy. po co zadajesz tak głupie pytania ? to jest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Aq5uxXrXq7c

Witam czy zamiast pseudo pushups moge na zmiane robic ćwiczenie z tego filmiku ? Ale np z obciazeniem bądz nogi na podwyzszeniu by bylo wystarczajaco trudne na 5 powtorzen? Wzmocni to siłe tricepsu? http://www.youtube.com/watch?v=kzqJ9rhBO4s&list=PLA338464D44B3B960&index=5&feature=plcp

Bardzo ciekawie zapowiadająca się impreza. Sądzę że pojedynki 1 na 1 będą bardzo ekscytujące a sam "sport" sprzeda się lepiej niż strongmani . http://www.youtube.com/watch?v=qRvDAh9WHIw&feature=youtu.be&fb_source=message

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PNK3wXnwUfo :-D

Zależy gdzie masz słabe punkty, jak stoisz z dynamiką, jak trenowałeś i tak dalej itp, ale tak na moje oko w granicach 5-15% ;-) http://www.youtube.com/watch?v=YDcJIqB-6QU&feature=g-vrec

Jest kto?? Wrocilem z nad jeziorka wlasnie, zajeebista pogoda ale po wczorajszym udarze nie dam rady juz http://www.youtube.com/watch?v=mM0-ZU8njdo

http://www.youtube.com/watch?v=7RHmsX58Mfs 2011r. Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2012-05-01 17:07:47

[...] mniej takich przypadków. Nasz uliczny fighter kreuje w swoje wyobraźni nierealne scenariusze i odtwarza przykładowy przebieg ataku jaki zaobserwował na filmiku z youtube. Może to wydawać się zabawne, ale kiedy instruktorzy dopisują sobie do rachunku kolejne 100 złotych za miesiąc pozornie skutecznych, a w istocie zupełnie bezowocnych [...]