youtube

troche wyniki oszukany bo lokiec sie zamknal :( http://www.youtube.com/watch?v=U1nKCYi3D4E&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=8j375sMTUH4 Daje do myślenie . Pozdrawiam i udostępniajcie:)

http://www.youtube.com/watch?v=oCaThmrrkCU&feature=em-uploademail Zwróć uwagę też, czy nie ucieka Ci biodro.

ale mnie kolano boli, obiłem o ściane jpdl :P a co do fotek i wymiarów podałem post wcześniej jakby kto chciał sobie zobaczyć. Narazie się cieszę bo 1cm w bicu jest hah :D a tu w bonusie będzie moje stanie żaby :D albo kruka jak kto woli :D http://www.youtube.com/watch?v=qeaYLp9FFyE Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2013-02-25 22:14:17

Sołtys, cos takiego da rade, jesli chodzi o wieloskoki? http://www.youtube.com/watch?v=Y4WdOSc8xdI

Nastepny super produkt ? a to dla ciekawskich http://www.youtube.com/watch?v=xw_Qg21xdl0

Zmieniony przez -http://www.youtube.com/watch?v=y8Gl9_s_jTI Szafir27 w dniu 2013-02-28 18:03:50 Zmieniony przez - Szafir27 w dniu 2013-02-28 18:08:07

[...] chodzi o to cwiczenie ze stawiam noge w jakiejs tam odleglosci od sciany i przykladam kolano do sciany ? zeby czuc napiecie w achillesie ? plyo : tuck jumpy (chyba klasycznie ;d) 3x10 jumping lunges 3x8 wieloskoki http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y4WdOSc8xdI cwiczenie naskoku, dokroku i ogolnie skakanko + dunk sesja Pzdr :D

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NBcHW6bBEa4

Zresztą polaco nie chce się kłócić o jakiś konkurs, ale to, że oceniasz mój filmik jako g**** jest lekką przesadą! Porównaj sobie nawet oceny na samym youtube gdzie nie można zebrać głosów...

http://www.youtube.com/watch?v=HiXCAH2SV04

p.s. watpie zebys mial dopstep do ziola z apteki i zapewne chory tez nie jestes ;-) http://www.youtube.com/watch?v=OjXYidPf4vs&feature=BF&playnext=1&list=QL&index=1 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-07 11:36:32 chory nie jestem zioła z apteki nie mam, ale tak jak ty masz w Hol masz wybór ja tu tez i pale same mocne zioło, co do tego co [...]

[...] ci zaszkodzić poczytaj o siadach z tego tematu "prawie wszystko o przysiadach" czy jakoś tak parę stron wcześniej był wklejany link a co do reszty to podpatrz technikę w youtube poszukaj sobie planu z tych tematów ćwiczymy razem wyskok albo układamy/poprawiamy wasze plany powodzenia;-) Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2013-03-07 23:13:30

atleci maszyny, nie do powstrzymania :) szybkosciowo,wagowo,silowo,skokowo. 1szy lepszy z jutuba. 244 funty i 42 inche....to jest masakra http://www.youtube.com/watch?v=ksZpmO5ihxo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-03-11 01:15:34

http://www.youtube.com/watch?v=SS10bwbnm6s wez se posluchaj pierwszej zwrotki

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yYlGEw5zVcM Nawet spoko :)

https://www.youtube.com/watch?v=k38_jDJrNT8

Dobra może dość o tych dupach już :p dysponuje ktoś może wzorem jaka siła jest potrzebna żeby wzbić ciało na wysokość x? Dla przykładu ważący 127kg DH wybił się z siła 544kg i skoczył 1m. http://www.youtube.com/watch?v=w8Wiq-POmFA

http://www.youtube.com/watch?v=WKywH2Wurb8 Jaki jest cel robienie podskoków z takim ciężarem ? Warto wchodzić w ogóle na takie ciężary ?

min temu warto cwiczyc na silowni :-) mam na mysli wlasnie http://www.youtube.com/watch?v=-4bWuikD9uQ oczywiscie faza negatywna powinna trwac dluzej niz tutaj. 4:1 np