youtube

[...] rośnie siła. Czyli trening idealny. :) Może ktoś z forum się chce przyłączyć? Zrobimy specjalny temat na tą okoliczność,ale też od razu zaznaczam-to nie trening dla każdego,bo po prostu przy za małym zaawansowaniu przyniesie kłopoty a nie korzyści. https://www.youtube.com/watch?v=Q47zpmmPqMA Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-12 11:49:09

Klata dzis obolała-jak pisałem-nawet przy tym bolącym barku się napakowałem . Na koniec treningu ramion superseria na takich sprytnych maszynach. Też ruch jest fajnie prowadzony-pracują konkretne mięśnie. Szkoda ,że u nas w klubie takich maszyn nie ma-ale jak tam będą wymieniać,te przyjadą do Polski :) https://www.youtube.com/watch?v=slJBos12C-o

Wszystko zależy kiedy i gdzie się patrzy. A także skąd-różne perspektywy,różne odległości,rózne załamania fal świetlnych i ...świat wygląda zupełnie inaczej... Czyli obiecany film z wieży :) https://www.youtube.com/watch?v=RveeDbo5otY Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-28 22:26:17

[...] Kopyta. Stąd na siłowni siedziałem 3 godziny (2 godziny trwał trening przysiadów) Pewnie na plecy z 50 serii lekko zrobiłem do tego 12 na dwugłowe ud,i oczywiście brzuch https://www.youtube.com/watch?v=mfHHa6Y_Ic8 Ekipa z Poznania przyjeżdżą jednak trochę póżniej-16 listopada już pewnie jakiś trening zrobimy-relacja oczywiście będzie :)

[...] po prostu super! Może u nas też w tym kierunku trochę się ruszy,bo w Polsce ubogo w takie obiekty A do tego-,jak to często Kabo pisze : "sprytne rozwiązanie" -co będę opowiadał zobaczycie na filmie tą ideę ,jak ją ciekawie rozwiązali. https://www.youtube.com/watch?v=5jaEKvzJ24M&fbclid=IwAR2fbzaUWVLulqEm9BXtp6hzaV5QWfOJY-4NLMNZJLWd0RhH7UjgGDZKZ-4

A w oczekiwaniu na zdjęcia i filmy z tego treningu zapraszam na film Joanny -o Janie Cenkielu-kulturyście całe życie niesamowitym(uwaga Rafał Koń-to jest właśnie kulturystyka :) ) https://www.youtube.com/watch?v=Jacl48DLVXA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1gL0ZTJUOqfN3a0S1I-tX5Qxhc9fFHZkDwAPRPJasc_6w3G-ypO0wR1ns

[...] z dzisiejszego treningu z Pawłem Wodykiem.. A do tego jutro kręcę kolejny program z Jaras Team Ciekawe metody,ciekawe ćwiczenia i ciekawe zestawiania-ja parę juz wmontowałem do swojego treningu-bo bardzo mnie przypasowły akurat. Myślę ,że inni forumowicze też coś ciekawego znajdą dla siebie :) https://www.youtube.com/watch?v=WFYKRovAJ6E

[...] ja zawsze rozdaję-zresztą tym razem także :) Jeszcze przed programem,Jarek zaczął opowiadac o swoim pierwszym starcie. By to nie umknęło-jest nagranie. Reszta materiałow później bo komp ledwo to daje radę przerobić Bardzo pouczająca historia :) https://www.youtube.com/watch?v=6_SPjhtMay0 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 07:53:18

[...] i sam szef siłowni to stworzyli-pasjonaci i entuzjaśći. Poczułem się jak za czasów startów,bo przed zawodami na naszej siłowni w piwnicy też taka właśnie atmosfera panowała. Obejrzyjcie,i pewnie co wrażliwsze osoby z podobnym doświadczeniem,jak ja ,też wyczują ten niesamowity klimat . https://www.youtube.com/watch?v=ZN7vjvx9pX4

Już z powrotem,w trakcie posiłku potreningowego,podczas drogi poszły batoniki proteinowe :) https://www.youtube.com/watch?v=ZN7vjvx9pX4

[...] jedna i każdy docenia osiągnięcia innych,obojętnie ,gdzie startują. Na zawody SAP CUP w grudniu został zaproszony przez organizatorów Molnar,który nie jest z IFBB ale sylwetką robi wrażenie i jego obecność na Expo nikomu nie przeszkadza a,jest honorowym gościem. I tak róbmy w Polsce,bo zgoda buduje . https://www.youtube.com/watch?v=PlKJNb3daes

[...] z 2002 roku. Wtedy dostawało się punkty za kupno koszulki lub można było je zdobyć płatnymi sms za -2-3 z ł.. Ale to było krótko bo pewnie się nie sprawdziło w internecie-gdzie każdy chce a nawet żąda tylko gratisów . Jest już film z części konkursowej-można popróbować jakie samemu się osiągnie wyniki. https://www.youtube.com/watch?v=kpnznmaseHA

[...] Najważniesza część sondy to wiertło Kret,opracowane w Polsce,które ma się zagłębić na ok 5 metrów w powierzchnię Marsa. Tak głęboko nikt jeszcze tego nie robił. https://www.youtube.com/watch?v=bGD_YF64Nwk&feature=youtu.be https://www.elimparcial.com/EdicionEnLinea/Fotos/Internacional/1945504-N.JPG Inny ciekawy aspekt podróżowania w kosmosie. [...]

[...] Jarek i Alvaro spotkali się na scenie w tej samej kategorii-i Jarek wygrał :) Ja dziś klata ,ramiona-proteina wypita,przedtreningówka dziś zbędna-zaraz wyjeżdżam na tening-mam tylko 6 km :) Żeby Wam się też lepiej trenowało-warto uważnie obejrzeć kolejną część treningu Alvaro-klata!!! https://www.youtube.com/watch?v=ols8_N6mxgU

Przy okazji-ostatnia część relacji z treningu Alvaro: https://www.youtube.com/watch?v=GhHGwm0wrbc

Trochę motywacji i energii od mojego nowego kolegi :) https://www.youtube.com/watch?v=09ll4yZjqYI

[...] na listę debiutantów-trzeba wysłać zgłoszenie ze zdjęciem i podadzą do jakiej kategorii pójdziesz,chyba ,że na zywo lepiej ocenią.dziś z3 osoby tak miały w meskiej sylwetce. Lipton-Molnar po prostu szok-nie jest zbyt wysoki-tak na oko z 173-175 cm ale napakowany maksymalnie a ramiona to juz fantazja . https://www.youtube.com/watch?v=Y6IgVyUaOR0

[...] wyzawnie? Skrót z soboty-zrobił to automat ,więc trochę dziwnie to wyszło ale ujęło Wojtka który wygrał i swoją kategorię i Open. Lipton-bądź jak Wojtek-jedź i wygrywaj-ja wszystko zorganizuję :) https://www.youtube.com/watch?v=MAl6vchB7FE /SFD/2018/12/8/ab123487f89047e18c92836a0fa4146d.jpg /SFD/2018/12/8/22d13f9d5a1d40f1bccf821729cbd62f.jpg

Korzystaj z okazji,bo czas i tak upłynie,pewnie Cię ta wizja lekko spłoszyła ale cel jest super i jest jeszcze na jej spełnienie 364 dni. Ja bym się w tym momencie żartami nie wykręcał . Coś dla Viki. Ale tam były napakowane dziewczyny-myślałem,że to kulturystki a to crossfit https://www.youtube.com/watch?v=ionLwygF2As

Znajomy z siłowni w Einhoven,Don także debiutował-zajął dwa razy 4 miejsce,w kategorii junior i w ogólnej. Tak to wyglądało na scenie https://www.youtube.com/watch?v=5r_9s9v4e8s /SFD/2018/12/9/7992d93f209e4a48a3e98c18b004d9d5.jpg