youtube

http://www.youtube.com/watch?v=fNJYSIMvlx8 staram się tak robić jak ten pan na filmiku.

Witam czy to ćwiczenie z linkami wyciągu górnego wykonane w ten sposób jak na filmiku angażuję najbardziej wewnętrzne czy dolne rejony klatki ? http://www.youtube.com/watch?v=LHO_eNwI9Bc Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-03-21 20:02:44

Witam czy to ćwiczenie z linkami wyciągu górnego wykonane w ten sposób jak na filmiku angażuję najbardziej wewnętrzne czy dolne rejony klatki ? http://www.youtube.com/watch?v=LHO_eNwI9Bc

Witam czy wykonując te ćwiczenie w takiej pozycji jak na filmiku mięśnie kapturowe będą mniej zangażowane niz wykonując to ćwiczenie w opadzie tułowia ? http://www.youtube.com/watch?v=gc1qpnI2EyM

Nie, to nie tak :D Redukuje od początku lutego. Bez żadnych cheatów i wgl. Po tych 2-3 tygodniach wchodzi etap następny z dniami z większą ilością wegli i mniejszymi. To plan Radka Słodkiewicza, podzrzucam link :) https://www.youtube.com/watch?v=b8VkKQf2-BI

Syzyfki :) https://www.youtube.com/watch?v=D-aftlXh7tE

mam prośbę. Możecie napisać, co mam poprawić w MC? na pewno muszę zejść niżej nogami, ale wtedy szoruję sztangą po kolanach. Da się tego jakoś uniknąć? dodam, że jestem dosyć wysoki (186cm) https://www.youtube.com/watch?v=zjnXmGtYa_8

[...] łapy , ponieważ jest ona małych rozmiarów. Wcześniej trenowałem biceps nastepujaco: -podciąganie wasko podchwytem -uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka -uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym. Na dole Filmik z tym oto Panem z łapą 55 , twierdzącym , że nie brał sterydów. http://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LLtn5YJLlAs#t=44 bo próbuje tak ćwiczyć jak ten pan na filmie. I chce wiedzieć czy tak mogę.

[...] się dzieje"), to jeszcze jakieś dziwne terapie narzucające restrykcyjne diety ograniczające wyniszczą organizm jeszcze bardziej. Polecam posłuchać wycinka z tego jak działa tego typu biznes: https://www.youtube.com/watch?v=hC-nlCaf9jg Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 03:49:59 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 05:36:02

Tak głownie o nogi chodziło, teraz dopiero widzę że na kursie pływania źle mnie tego nauczyli. No cóż, jak się okazuje więcej mam niedociągnięć, ciekawe co jeszcze robię źle. Znasz może jakąś stronę lub filmik na youtube gdzie pokazana jest praca nóg do żabki na grzbiecie/piersiach?

To źle Cię poinstruowali, jak sama nazwa wskazuje MARTWY ciąg, a więc sztanga jest odkładana na podłogę i z każdym razem ją z niej podnosisz. Wyjątek ciągów to RDL (rumuński martwy ciąg) gdzie sztanga nie jest odkładana na podłogę. http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc tutaj jest dobrze pokazany MC

[...] podpisu. Zagrzewa do walki, ale zupełnie nie moje kilmaty muzyczne. Mi w pisaniu mgr towarzyszyła taka nuta, trochę bardziej lajtowa, ale na okrągło jej słuchałam. Razem z kumpelą walczyłyśmy do upadłego po nocach. http://www.youtube.com/watch?v=J8IilJRdtcw A link wchodzi jasne. Ale jest stary podpis a ten nowy jest lepszy :-D O to mi chodzi.

Dziękuję ja i wzajemnie :) Aaa i mniej tej partyzantki.. :-D A to kawałek ode mnie, lekko ckliwy, ale w tej sferze życia czasem tak musi być. http://www.youtube.com/watch?v=EHBELZo6d34 Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-05-26 09:55:24

ja się jaram tą panią http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=hTks22QIkBg&feature=endscreen wiem że nieby nie należy mówić "chciałabym dojść do takiej figury" ale fakt - CHCIAŁABYM wyglądać jak ona

z innej beczki ... chciałam tylko powiedzieć że w sobotę byłam na GENIALNYM spektaklu plenerowym... tu macie skrót... ja przez całe 30 min miałam ciary na plecach... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=isHg9Uh0bVM

bo trochę zgłupiałąm oglądając ten filmik: czy tylko mnie się wydaje że ta Pani ma lekko nieproporcjonalnie długie... kończyny ?? http://www.youtube.com/watch?v=VxFMSq5wUFQ&feature=youtu.be&a Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-27 13:25:17

Tu jest dobry kurort: youtube.com/results?q=kazantip&bav=on.2%2Cor.r_cp.r_qf.&bvm=bv.46751780%2Cd.bGE&biw=1536&bih=734&um=1&ie=UTF-8&gl=PL&sa=N&tab=w1