youtube

Czas może nie najlepszy ale mam nadzieje że docenicie to finezyjne lądowanie:-P 2:17 https://www.youtube.com/watch?v=IJhQsC8xBWc&feature=youtu.be Zmieniony przez - Atroz w dniu 2015-02-07 22:49:40

m.youtube.com/watch?v=UYdQO58FXvE

a to wyszperałam, dawno nie widziałam tego skeczu https://www.youtube.com/watch?v=KAeY0l2a9YQ

[...] o kolano + Pompki odwrotne 3 serie super seria 3. Uginanie ramion hantli młotkowo+ prostowanie przedramienia w opadzie tułowia hantlą 3 serie super seria FILMIK https://www.youtube.com/watch?v=c3ED7qd9Ch8&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/00388583812077174682.png [...]

[...] 45 x10,10,10,10 3b.Ściąganie V chwytu do brzucha 35 x10,10,10,10 4.Szrugs 37 x10,10,10,10 5a.Kółko 10,10,10 5bSkosy 10,10,10 Aero:30min stacjonarny matrwica: https://www.youtube.com/watch?v=2WQBHpgGmW0&feature=youtu.be Ogólnie spoko, bardzo podoba mi się moja technika dzisiejsza, chyba jest poprawa. 2 serie łączone skatowały mnie jak zawsze a [...]

wrzucał pare stron temu np https://www.youtube.com/watch?v=WBSnj5b91cc

7.02.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://i60.tinypic.com/280l3f9.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ 4. [...]

DZIEŃ 69 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://i60.tinypic.com/280l3f9.jpg 3. 65g ryż [...]

[...] przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik - całe ćwiczenie WL wraz z rozgrzewką. W opisach jest błąd, seria robocza 1 i 2 to 4 repsy a nie 5. https://www.youtube.com/watch?v=6lu9GtXtmcg Miska - jogurt (posiłek nr 3), zestawy to 2 i 3. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/ZcYYtN.jpg Pozdrawiam

https://www.youtube.com/watch?v=S3h3Of6oLRc

Rutek musi być kosa na koniec :-)) trzeba pokazac ze warto było w nas zainwestować };-) k***a jak patrze na te laski to się zastanawiam gdzie takich szukac };-) https://www.youtube.com/watch?v=JNO4GID8mug

[...] Tec Glucosamin x1 Hi Tec Magnesium Citrate 5g Hi Tec L-Glutamin 5g http://iv.pl/images/49505495268520148631_thumb.jpg http://iv.pl/images/48640622449285584727.jpg http://iv.pl/images/07455021042216200886.png http://iv.pl/images/46731904171826330976.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ifi5qGp3BCs&list=PLh9MlOzztxwK9fFe5X4H7wAzgy6TCMhDd&index=1

Witam po raz kolejny podrzucam swój filmik:) 165sekund jakoś. Pozdrawiam i powodzenia dla innych ! https://www.youtube.com/watch?v=6_TMo1KDybM&feature=youtu.be dodaje drugi filmik od dołu widać ze ciągle wisze zeby nie było niedomówień :) a film został ucięty ponieważ zapomniałem wyłączyć go na koniec i miał prawie 10min :) [...]

[...] ale wygląda to zupełnie inaczej, niż na tych pokazach. Autentyczna sztuka walki w klasztorze Shaolin to mniej więcej to, co prezentuje np. mnich Shi De Jian http://www.youtube.com/watch?v=6X9opF8MCiE http://www.youtube.com/watch?v=CR-7E5xXs4c http://www.youtube.com/watch?v=vSVAFsIXwGQ http://www.youtube.com/watch?v=zGLNlWJfN48 Czy to : [...]

Justin Compton - 269,6(122kg) https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=AhhmUvYkLFY&app=desktop#evogenelite /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a288a34712cb450290894144acaba5ea.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-07 19:45:26

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=AhhmUvYkLFY&app=desktop#evogenelite /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e67d1a9699fb4ae2b4cb1a96ceaf9741.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-07 19:41:55

https://www.youtube.com/watch?v=8sZNfPyxk0A&spfreload=10

https://www.youtube.com/watch?v=iu-Wki_7VR0&feature=youtu.be No to ja dziewczyna pokażę jak powinno się wisieć na drążku :) 66 sekund jak na początek nie jest źle :) Inspiruje inne dziewczyny, żeby tez spróbowały. Mnie mój chłopak zaciąga do ćwiczenia na siłowni :D

Ostatnio ten film oglądałem, mega sie wciągnałem tylko że jest on taki hmmm specyficzny, nie ma jakiejs ciągłej akcji, tylko bardziej na rozkmine. Trzeba zobaczyć, nie da sie opisać https://www.youtube.com/watch?v=Z5iEusxxodY

https://www.youtube.com/watch?v=I5kzcwcQA1Q